Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugün menü nasıl yazarım inanın bilmiyorum 😕😕( benimki size yapılmaması gereken listenin örneği olsun)

12.00
5-6 dilim sucuk
Patates kızartması miktar belirtemeye bilirim ama ne çok ne az
2 dilim ekmek

17.00: 4 5 tane küçük tahinli kurabiye

20.00: fırında tavuk patates ( 2 parça tavuk 3 4 elma dilimi patates.

İp atlayamadım ama misafirimiz vardı çok koşturdum
2 lt su
 
Bugünkü menüm
Kahvaltı 11 de
1dilim ekmek
1 dilim peynir
2 haşlanmış yumurta
Patates kızartması az bikac çatal

Saat 7de
1 kase çorba
2 tavada yumurta
2 tane tam buğday ekmeği küçük
1 kase yoğurt

Saat 11de
1 elma
1 avuc kiraz
1 avuç fındık
Süt

Şu 2lt
Spor yok

LAydLiNe LAydLiNe
 
bi-zuzu .!.:
İyi akşamlar kızlar. Kaptanıma verdiğim sözü tuttum hiç kaçamak yapmadım
Kahvaltı 10.00
1 yağda yumurta
1 dilim tb ekmeği
60 gr süzme peynir
Domates salatalık yeşillikler
7 zeytin

Öğle 15.00
2 dilim tb ekmeği ile karışık tost

Ara 17.30
3 hurma

Akşam 20.00
1 kase yayla çorbası
3 dilim karpuz

Su 2 lt
Spor 5bin adım+ tempolu ev temizliği 3 saat kadar
Genişletmek için tıkla...

Harika bir menü olmuş :KK9::KK9::KK9:
 
Ikizannesi .!.:
Bugünkü menüm
Kahvaltı 11 de
1dilim ekmek
1 dilim peynir
2 haşlanmış yumurta
Patates kızartması az bikac çatal

Saat 7de
1 kase çorba
2 tavada yumurta
2 tane tam buğday ekmeği küçük
1 kase yoğurt

Saat 11de
1 elma
1 avuc kiraz
1 avuç fındık
Süt

Şu 2lt
Spor yok

LAydLiNe LAydLiNe
Genişletmek için tıkla...

Patates kızartması olmasa harika bir menü olacakmış. Akşam saat kaçta uyuyorsun?
 
polokey2244 .!.:
Açılış benden...

Kahvaltı 10.30
2 çatal menemen
1 dilim ekmek
5 zeytin
3 yk yogurt ( canım istedi )
Bol çay

Saat 15.30
1 kase ayranlı çorba
3 yk kuru fasulye

Saat 15.45 te
1 dilim karpuz

Saat 16 da
1 avuç çekirdek
1 avuç fıstık

1.5 litre su
Akşama çay içerim.
Günü kapattım çok şükür. İnşallah annem yine zorlamaz akşamı da ye öyle gününü kapat diye ☺
Sporu akşam bildiririm..
Genişletmek için tıkla...
Anne evinde de zor gerçekten yememek. Tebrik ediyorum seni..
 
Lavanta bahçesindeyim kızlar mis gibi her yer🥰😍🤩
20210614_132058.jpg
 
LAydLiNe .!.:
Patates kızartması olmasa harika bir menü olacakmış. Akşam saat kaçta uyuyorsun?
Genişletmek için tıkla...
Hafta sonu diye kızartma oldu kaptan.amancok az yedim.gece 3 4 oluyor yatısim bebekten dolayı malesef.oyuzden erken kalkamıyorum.ama şimdi mecbur kalicam göreve başladım.haftaya 2 haftalık bi tatile gidicem ondan sonra düzene girecek inş.
 
Kilo kontrol günüydü ama kahvaltıdan sonra geldi aklıma tartılamadım

Kahvaltım 09.30
2 tereyağında yumurta
2 dilim tb ekmek
4 5 zeytin
2 kk süzme peynir
2 Dilim hindi füme

Öğle 15.00
1 kase kısır
3 dilim börek

Akşam yok
Su 2 lt
Spor yok

Menüm de kaçamak olmayacaktı kısırla börek kızım çok istedi eşimdr pizza dedi tarafımı seçtim kısırla börek yedim daha bişey yemeyeceğim günü erkenden kapattım yatmadan belki birbardak süt içerim açlık çok gelirse
 
Aaaaaaaaaaaaa saat kaç olmuş sadece bir kişi menü yazmış :KK62::KK62::KK62:

Kızlaarrrrrrrrr bekliyorum menüleri.
 
Menüm

Kahvaltı (07:45)
1 tane haşlanmış yumurta

Öğle (11:45)
4 yk patlıcan musakka
3 yk nohutlu pirinç pilavı
1 kase cacık

Akşam (18:20)
3 tane kadınbudu köfte
1 kase yayla çorbası (buğdaylı)
1 avuçtan biraz fazla kiraz

2 lt su 5000 adım
 
Kızlar toplaşın bakim bi, 4. takımla yarış yapacağızzzzz :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
Babysmother
B
N
Lohusalik, bunalim, esim ve yalnizlik :’(
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Polyannaaaaa
P
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
2K
bujito
B
A
Sinüs Lifting ve İmplant Operasyonu Oldum
Yorumlar
0
Görüntüleme
414
Asmin Asminn
A
Nevreste
Hamur İşleri Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
121 122 123
Yorumlar
2K
Görüntüleme
15K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
Nevreste
Back