Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugün menü nasıl yazarım inanın bilmiyorum ( benimki size yapılmaması gereken listenin örneği olsun)

12.00
5-6 dilim sucuk
Patates kızartması miktar belirtemeye bilirim ama ne çok ne az
2 dilim ekmek

17.00: 4 5 tane küçük tahinli kurabiye

20.00: fırında tavuk patates ( 2 parça tavuk 3 4 elma dilimi patates.

İp atlayamadım ama misafirimiz vardı çok koşturdum
2 lt su

Bugünkü menüm
Kahvaltı 11 de
1dilim ekmek
1 dilim peynir
2 haşlanmış yumurta
Patates kızartması az bikac çatal

Saat 7de
1 kase çorba
2 tavada yumurta
2 tane tam buğday ekmeği küçük
1 kase yoğurt

Saat 11de
1 elma
1 avuc kiraz
1 avuç fındık
Süt

Şu 2lt
Spor yok

LAydLiNe

bi-zuzu .!.:

İyi akşamlar kızlar. Kaptanıma verdiğim sözü tuttum hiç kaçamak yapmadım
Kahvaltı 10.00
1 yağda yumurta
1 dilim tb ekmeği
60 gr süzme peynir
Domates salatalık yeşillikler
7 zeytin

Öğle 15.00
2 dilim tb ekmeği ile karışık tost

Ara 17.30
3 hurma

Akşam 20.00
1 kase yayla çorbası
3 dilim karpuz

Su 2 lt
Spor 5bin adım+ tempolu ev temizliği 3 saat kadar

Genişletmek için tıkla...

Harika bir menü olmuş

Ikizannesi .!.:

Bugünkü menüm
Kahvaltı 11 de
1dilim ekmek
1 dilim peynir
2 haşlanmış yumurta
Patates kızartması az bikac çatal

Saat 7de
1 kase çorba
2 tavada yumurta
2 tane tam buğday ekmeği küçük
1 kase yoğurt

Saat 11de
1 elma
1 avuc kiraz
1 avuç fındık
Süt

Şu 2lt
Spor yok

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

Patates kızartması olmasa harika bir menü olacakmış. Akşam saat kaçta uyuyorsun?

polokey2244 .!.:

Açılış benden...

Kahvaltı 10.30
2 çatal menemen
1 dilim ekmek
5 zeytin
3 yk yogurt ( canım istedi )
Bol çay

Saat 15.30
1 kase ayranlı çorba
3 yk kuru fasulye

Saat 15.45 te
1 dilim karpuz

Saat 16 da
1 avuç çekirdek
1 avuç fıstık

1.5 litre su
Akşama çay içerim.
Günü kapattım çok şükür. İnşallah annem yine zorlamaz akşamı da ye öyle gününü kapat diye ☺
Sporu akşam bildiririm..

Genişletmek için tıkla...

Anne evinde de zor gerçekten yememek. Tebrik ediyorum seni..

Benim de dünkü menümde epey bi cıss var.. Bugün yine yeni yeniden başladım bakalım

Akrrep .!.:

Benim de dünkü menümde epey bi cıss var.. Bugün yine yeni yeniden başladım bakalım

Genişletmek için tıkla...

Ben de bugün başladım yeniden dikkatli olmaya. Perşembe diyetisyen randevum var. Sanırım azar işiteceğim

LAydLiNe .!.:

Ben de bugün başladım yeniden dikkatli olmaya. Perşembe diyetisyen randevum var. Sanırım azar işiteceğim

Genişletmek için tıkla...

Kızmaz kızmaz canım hep gidemiyor ki insan.. çok iyi olmuş gitmen ne kadar sevinmişlerdir kıyamam

Akrrep .!.:

Benim de dünkü menümde epey bi cıss var.. Bugün yine yeni yeniden başladım bakalım

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta bi format atalım kendimize canısı menülerini takipteyim ona göree

Lavanta bahçesindeyim kızlar mis gibi her yer

polokey2244 .!.:

Lavanta bahçesindeyim kızlar mis gibi her yer
Eki Görüntüle 2870367

Genişletmek için tıkla...

Harika

LAydLiNe .!.:

Patates kızartması olmasa harika bir menü olacakmış. Akşam saat kaçta uyuyorsun?

Genişletmek için tıkla...

Hafta sonu diye kızartma oldu kaptan.amancok az yedim.gece 3 4 oluyor yatısim bebekten dolayı malesef.oyuzden erken kalkamıyorum.ama şimdi mecbur kalicam göreve başladım.haftaya 2 haftalık bi tatile gidicem ondan sonra düzene girecek inş.

Kilo kontrol günüydü ama kahvaltıdan sonra geldi aklıma tartılamadım

Kahvaltım 09.30
2 tereyağında yumurta
2 dilim tb ekmek
4 5 zeytin
2 kk süzme peynir
2 Dilim hindi füme

Öğle 15.00
1 kase kısır
3 dilim börek

Akşam yok
Su 2 lt
Spor yok

Menüm de kaçamak olmayacaktı kısırla börek kızım çok istedi eşimdr pizza dedi tarafımı seçtim kısırla börek yedim daha bişey yemeyeceğim günü erkenden kapattım yatmadan belki birbardak süt içerim açlık çok gelirse

Aaaaaaaaaaaaa saat kaç olmuş sadece bir kişi menü yazmış

Kızlaarrrrrrrrr bekliyorum menüleri.

Menüm

Kahvaltı (07:45)
1 tane haşlanmış yumurta

Öğle (11:45)
4 yk patlıcan musakka
3 yk nohutlu pirinç pilavı
1 kase cacık

Akşam (18:20)
3 tane kadınbudu köfte
1 kase yayla çorbası (buğdaylı)
1 avuçtan biraz fazla kiraz

2 lt su 5000 adım

Selam kaptanim
Kizlari kendilerini getirmek icin adim yarisi yapalim mi

Arrietty_ .!.:

Selam kaptanim
Kizlari kendilerini getirmek icin adim yarisi yapalim mi

Genişletmek için tıkla...

Olur tabii ki kaptanım. Biz de biraz hareketlenmiş oluruz. Yarından itibaren başlayalım o zaman. Kurallar nasıl olaclak?