Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Selam kizlar her gun gune tek ogun beslenicem diye basliyorum ama mutfaga girince is değişiyor dun 59 kusur 60 a dayandim bugun 58.5
 
Kuzum aramızda ençok dikkat eden titiz davranan sensin neden böyle olduki üzüldüm valla.. 36 saat açlık yapmıştın enson bi gözden mi geçirsen gidiş yolunu onca çaba.. Sadece buhaftalık mı böyle oldu geçmişi hatırlayamıyorum ödem tutmuşsundur özel günün yaklaşıyorsa.. Bozma moralini sakın🌺
Bu hafta çok fazla stresliydim. Stres bende ödem yapıyor kesin..
Bir de sabah uyanır uyanmaz tartıldım.. Kesin eksiyimdir ama vaktim yoktu bekleyemezdim..
Öyle işte...
 
Kızlar kusura bakmayın bu hafta pek uğrayamadım. Kız kardeşimin çeyiz toplamasıyla evine sermesiyle vs. uğraştık. Bide üstüne regl oldum. Artılardayım. Foto çekemedim.
Geçen hafta 68
Bu hafta 68.3

Bu hafta çokta spor yaptım pilates yaptım detoks suları içtim ama yine de artı çıktım. Anlamadım niye böyle oldum 😔 bu hafta D vitamini kullanayım belki ondan veremiyorumdur.
Ben de başlıyayım iyi aklıma getirdin canım.. Stresime de çare olur en azından.
 
10.00
- 2 haşlanmış yumurta
- 2 yk biber sote
- 2 yk yoğurt
- 2 zeytin
- boll domates salatalık

11.00: türk kahvesi

12.50: 1 küçük muz+ 1 sb süt

14.45: 3 yk yoğurt + 2 yk yulaf

15.25: 10 kabuklu fıstık

18.05: 1 sb orman meyveli kefirix

2 lt su
Spor yok
 
Geçen hafta : 65.8

Bu hafta : 65.1

08048BC5-36DA-4FC7-A11D-75901515C6A2.jpeg
 
*** 13. Takım 730. Etap ***

LAydLiNe (65.8/65.1/0.7/%1.064)
bi-zuzu(57.5/56.7/0.8/%1.391)
Bravequeen (68.4/67.95/0.45/%0.658)
Akrrep (75.7/76/-0.3/%-0.396)
kahvevekitapsever (67.2///%) Bildirim yapmadı.

aysenurt3991 (75.2/74.75/0.45/%0.598)
knickerbockerbande (83.15///%)
3 hafta üst üste bildirim yapmadı.


13. Takım ortalaması: % 0.474


*** 13. Takım 729. Etap Free listesi ***

Aysegul 6666 (70.1///%) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
pessinus (68.2///%) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye
polokey2244 (69.2/68 / 1,2 / 1,734%) 682. Etapta 68 kilo ile izne ayrılan üye
krtp86 (53.2///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
begum75 (65.1///%)
Yeni Üye Baş. Tarihi: 18 Mart 2021 Baş. Kilosu: 66.6 Hedef :58
Tante Rosa Denise (74.1///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 25 Nisan 2021 Baş. Kilosu: 74.8 Hedef:60
jtaime020626 (66.2///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 18 Mayıs 2021 Baş. Kilosu: 67.5 Hedef: 58
Ikizannesi (78.95///%) 670. Etapta 65 kilo ile hamilelik iznine ayrılan üye


13. Takım free liste ortalaması : %
 
X