GünaydınGünaydın kızlar mutlu günler
elinize sağlık24 Mart Çarşamaba menü kontrolü
begum75 menü çok güzel+spor
@kahvevekitapsever menü güzel
@Eyslg menü cıslı
bi-zuzu menü cıslı+spor
@Aysegul 6666 menü cıslı+spor
@yeninesilsosyolog menü güzel+spor
dira90 menü güzel+spor
berceste_ menü güzel+spor
Ellssa menü güzel+spor
@polokey2244 menü güzel
S salt menü güzel+spor
@Bravequeen menü güzel
pessinus menü+spor
@Sibal57 menü çok güzel
@afrasyab08 menü cıslı
E elaalemi menü
@Souldfly menü+spor
@ekhion menü cıslı
Bildirimde bulunmayanlar
LAydLiNe
@candy-candy
@Ceylinimdeceylinim
G gamzisko
@
bende ikinci kez yaptım, yağ koymadım bol limon az tuz, yani çok güzel yenilebilir bir şey diyemiyorum ama gideri varKarabuğday salatası nasıl bişey acaba lezzetli mi merak ettim hiç yemedim de
menü güzel ama bir sporu hak etmiş, çünkü öğlen dürüm olunca akşamı hafif geçirmek daha iyi olabilirdi, birde iki öğünde protein ertesi güne artı çıkarabilir bunu yakmak için spor iyi olurMenümü yazayım geçmişe daireye geçince bakıcam
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1.5 dilim süzme peynir
2wasa
Ara
Sade kahve
Bitter (80 cal)
Öğlen
Adana dürüm
300 ml ayran
Ara
Şekersiz neskafe
Akşam
6-7 kaşık Arnavut ciğeri
Bolca salata
Ara yok
Spor yine yok maalesef
Su 3ltyi geçti
ilk öğünde kısır midenize dokunmadımı? If mi yapıyosunuz?Merhabalar herkeseBugünkü menüm:
Saat 14.00: 2 porsiyon kısır yanında bol yeşillikle
Buharda kabak ve brokoli
Saat 16.00:3 adet kuru kayısı 3 adet kuru incir 3 adet ceviz
Ve bugün böyle biter
Bende korkumdan yaklaşamıyorum.Sanki kokusu gitmez gibi geliyor.valla bilmiyorum o tecrube bana yetti de artti daha sarmisakli hicbir bakim seysine yaklasmadim.
Teşekkürler canımelinize sağlık
ay benim de bugün sabah tartım çok iyiydi ama öğlen dışardan yemek durumunda kaldım inşallah telafi edebilirim. sporu bir türlü hayatıma alamadığım için telafisi çok zor oluyor
Benim günde iki hakkım var bir Türk kahvesi biri de ara olarak icebiliyorum o kahveyi de nerelere koysam kiminle.icsemboylle nasıl iştahla saatini bekliyorum benim kötü alışkanlığım var sigara ama sadece iki tane kahvenin yanında artık eskisi gibi içmiyorum sigarayı keyif olsun diye
Iyi akşamlar arkadaşlar
Kahvalti 9.30
1 haslanmis yumurta 2 dilim peynir 7 8 ad zeytin yesilcay
11.30 sade Türk kahvesi 1 dilim pasta
13.00 sade granül kahve
15te acıktım baya çocuklara ekmek arası yaparken kontrolu kaybettim ceyrek ekmek arası tereyag pekmez
17.30 aksam yemeği
1bardak ayran 2 3kasik salata 2 kasik kıymali karnabar yemegi
Su 1.5 lt tamamlicam
Nasıl kacirirsinGeçen hafta ne yedin kaçırdım kaçamak gününü
Saat 4 e kadar yaptır canım güzel olurHadi ya bende yarın cila boya gecicem 2 aydır bakır kullanıyorum inanılmaz yıprandı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?