Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sosyal medyadan takip ettim canım iyi yapmışsın ortamın değişmesi yenilenmek açısından iyi oluyor diyet konusuna gelince toparlarsin hafta içinde. Belki akşam saatleri gittiğin için fark çıkmıştır. Ben de ciddi şekilde kan tahlili vermeyi düşünüyorum uzun süredir çabalıyorum ama yok olmuyor belki d vitamini demir falan düşmüştür. Enson 6 ay önce tahlil verdiğimde ferritin çok çok düşüktü demir normaldi ilaç falan da almadım şimdiki durumunu hiç bilmiyorum
 
günaydın arkadaşlar bol eksili bir haftamız olsun
kaptanlarım LAydLiNe pessinus haftasonu menü bildiremiyorum, hafta sonu ev işleri yemek telaşı derken hafta içi gibi yoğun geçiyor ama hafta içi daha aktif olabilirim
bu arada hafta içi güzel gidip hafta sonu bozuyorum ve buda bana hiç iyi gelmiyor, bir türlü eksiye geçemiyorum
 

Canım hafta sonu bozmaman için sadece bir 5-10 dakikanı ayırıp menü yazman lazım. O yüzden hafta sonu da menülerini bekliyorum.
 
Sabahtan akşama şişkinlik olabilir ccanim sabah tartı sonrası ise gittin mesela gerginlikler bile bende ödem yapiyo
 
Günaydın kızlar biraz erken tartıldım sabit 72.5 çıktım. Almamışım ama vermemişim de. Olsun buna şükür
hafta sonunda sabit çıkmak bile başarı tebrikler
yedin mi hafta sonu, bu bir ders olsun cumaya kadar daha dikkatli gidersin
gunaydin kizlar ben sabitim 84.2 ,aslinda regl oldum,eksideyim yani cuma belli olur umarim sizde guzeldir
cumaya çok güzel sayılar göreceğiz o zaman
maşallah kocaman kızın varmış kaptanım ne okuyor yozgatta
hafta sonu işleri benimde hep bi koşturmaca yoğun

Günaydınlar
Cuma 57.6
Pazartesi 57.7
Fark +100gr
wc farkıdır,hafta sonundan bu şekilde çıkmakta bir başarı
gunaydin kizlaaarrr
cuma 66.1
bugun 65.4
-700
ödem attim muhtemelen. maydanoz suyu yogurt falan iyi geldi demek ki
çok iyisin
Canım hafta sonu bozmaman için sadece bir 5-10 dakikanı ayırıp menü yazman lazım. O yüzden hafta sonu da menülerini bekliyorum.
yazarsam daha dikkatli gidebilirim aslında değilmi, tamam kaptanım daha dikkatli olup yazmaya özen göstericem, teşekkür ederim

bu arada pazarteside mi kilo bildiriyoruz?
 
nerede hata yaptim topigine yazdim digeri hangisi?
 
ferritin düşüklüğü bendede var kaptanım, sabah akşam günde iki kere aç karnına +2 değerlikli kan hapı aldım, şimdi bir ay boyuncada günde 1 e indirip devam edicem sonra tahlil verip baktırıcam
d vitamini içinde D3K2 olarak ücretli d vitamini damlası almıştım, fıs fıs olanlarıda var

aslında her regl döneminde regl bitene kadar kan hapı almak faydalı diyorlar, doktorunuza danışarak bu şekilde bir rutin oluşturabiliriz
 
Ben oğlundan önce hep kan değerlerim dibe vurduğu için ilaç kullanıyordum son iki yıldır normal seyrediyor diye almiyordum. Değerlere baktirayim da ona göre hareket edeyim
 
Ben oğlundan önce hep kan değerlerim dibe vurduğu için ilaç kullanıyordum son iki yıldır normal seyrediyor diye almiyordum. Değerlere baktirayim da ona göre hareket edeyim
tabi tabi baktırmadan asla alınmamalı
benim ferritin 5, d vitamini 17 idi 2 ay önce
geçmiş olsun size de inşallah güzel çıkar değerleriniz
 
Allah yardımcınız olsun ya benimki de 2 yaşına girecek 15 gün sonra inşallah, bu aralar rahattık dişten yana desene geliyo yine o günler.
inşallah bunlar son dişler sonra daha olmicak böyle dayanın birazcık daha, Allah dermansız dertler hastalıklar vermesin hiç bi yavruya, inş bunlar atlatılır <3
 
valla demek istediğini anlıyorum ama her zaman köpeğe verecek durum olmuyor ne yazık ki, artık idare edicez bi şekilde, bazen kendi tabağıma az alıyorum çocuklar yemezse onları yerim diye. ama çöpe de dökemem ya ben yapamam yani herkese saygım var ama fıtrat meselesi
 
kaptanim yogun gunler olmus senin icin,biliyomusun ben yozgatliyim
 
Dünkü menüm

10:00
Sade kahve

12:30
1 haşlanmış yumurta
3 kaşık çökelek salatası
5 yeşil zeytin

18:30
1 porsiyon kabak yemeği
Yumurtalı köfte
Marul
Karışık turşu

Su
2 litre

Spor
Tibet
Gün boyu ev temizliği

Kitap
Yesribde Bahar
(Kendi yolladıkları elçilerin sözüne bile güvenmek istemeyen Kureyşliler, Hz. Muhammed(s.a.v)in niyetini öğrenmek amacıyla son bir deneme daha yapıp sorguya çekmek amacıyla Müslümanlardan bazılarını yakalalamaları için kırk atlı yolladılar ama Eslemliler çok iyi bir koruma sağladığından, atlılar fark edildi ve engellendi.)
 
Çok meyve çokda ekmek yemişsin canım. Aç olman normal.

bu listede ekmek çok değil ki canım yaa neden çok dedin anlamadım ben

aslında 4 kaşık pilav 6 kaşık fasulye olsaymış ideal olacakmış


uykusuzluktan olabilir canım.. geçecek bu dönemlerde inşallah Allah kolaylık versin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…