Şimdi ben de öyle oldum maşallah nasıl yiyorsun ben bir tam elmayı yiyince mideme öküz oturmuş gibi oluyo valla,Ben severim su içmek gibi yani gerekli birşey benim içindiyetisyene ilk gittiğimde dediki bir porsiyon meyve nedir
Elma portakal muz mandalina
Hepsini aynı anda mi yiyorsun dedi hatta iki defa demiştim kadının gözleri patlayacakti
Zencefil zerdeçal tarçın ve yoğurt ama tabi yiyemedim ağzımda büyüd resmenGüzel menü ama meyve geç saatte yenmemeli bence. Altın yoğurt neymiş?
Yaz yaz linç yiyecek olsanda yaz sen. Hoş benim linçleyecek yüzüm yok :)) dün bugün fenayım.. Ben ara öğünlerimi hatırlmakta güçlük çektim tüm gün açtım resmen ona rağmenMenümü hiç yazmiyim ya valla linç yerim diye korkuyorum
Aralıklı oruçmu yapıyorsun canım. Ekmekler çok gibi, öğün az gibiSelam kızlar
Kahvaltı 09.00
1 kase sebzeli mercimek çorbası
3 dilim beyaz ekmek
Akşam 19.00
Yoğurtlu brokoli
3 yk basmati pirinç pilavı
4 yk taze fasulye yemeği
1,5 dilim tb ekmeği
Canım tatlı istiyor. Sanırım regl olcağım için. Birazdan 1 2 tk tahin-pekmez yicem.
Şimdilik 1,5 lt su
Canım menünü göremedim ne yedin sen bugünCumartesi menüm
11:00
Sade kahve
13:00
3 çatal çökelek salatası
18:00
Yumurtalı köfte
Marul
3-4 turşu
Su
2,5 litre
Spor
Tibet egzersizi 3 tekrar
2 saat yürüyüş
Kitap
Yesribde Bahar
(Kerime'ye çeyiz olarak Kur'an ve Peygamber'in öğretileriyle ilgili bildiğim her şeyi getireceğim. Ona bildiğim her şeyi öğreteceğime söz veriyorum.)
Artık yemiyorum ama dikkat etmesem yerim hiç etkilenmem zaten benim sorunum doymak bilmiyorum doyma hissin yok gercektenŞimdi ben de öyle oldum maşallah nasıl yiyorsun ben bir tam elmayı yiyince mideme öküz oturmuş gibi oluyo valla,
Pardon canım. 19:30Akşam yemek saatini yazmışsın canım
Aslında az yedim ya tahminimdenMenü listeni merakla bekliyorum
Gece uyumadım sabah da 10-11 uyudum akşama kadar ondanAralıklı oruçmu yapıyorsun canım. Ekmekler çok gibi, öğün az gibi
Kafam çok karıştı nasıl durdun 9 dan 19a kadar çorbayla..
Yaz canım yaz..Menümü hiç yazmiyim ya valla linç yerim diye korkuyorum
Yazmamışsın demek istiyordum aslındaAkşam yemek saatini yazmışsın canım
Çok meyve çokda ekmek yemişsin canım. Aç olman normal.Kahvaltı 09.00
2 haşlanmış yumurta
1 yk labne
1 tk vişne reçeli
1 tam uno sandviç ekmeği
11.00
2 hurma
2 ceviz
200 ml tarçınlı süt
13.30
1 tane muz
1 dilim armut
15.00
200 ml çilekli yoğurt
17.00
2 kepçe yayla çorbası
2 yk Kapya biber patlıcanlı meze
1 dilim beyaz ekmek
6 tane köfte
Salata
Su 2 lt
Spor yok
Aslında araya 3. Öğünü koymalıydım o yüzden bol aralı bir gün oldu. Tüm gün açtım hala açım bir ara daha koyup bişeyler yesemmi acaba
Akşam pilav ile ekmeği birarada yemişsin. Canının tatlı çekmesi ondan canım. Sakın yeme.. Gününü batırırsın.Selam kızlar
Kahvaltı 09.00
1 kase sebzeli mercimek çorbası
3 dilim beyaz ekmek
Akşam 19.00
Yoğurtlu brokoli
3 yk basmati pirinç pilavı
4 yk taze fasulye yemeği
1,5 dilim tb ekmeği
Canım tatlı istiyor. Sanırım regl olcağım için. Birazdan 1 2 tk tahin-pekmez yicem.
Şimdilik 1,5 lt su
Akşam pilav ile ekmeği birarada yemişsin. Canının tatlı çekmesi ondan canım. Sakın yeme.. Gününü batırırsın.Selam kızlar
Kahvaltı 09.00
1 kase sebzeli mercimek çorbası
3 dilim beyaz ekmek
Akşam 19.00
Yoğurtlu brokoli
3 yk basmati pirinç pilavı
4 yk taze fasulye yemeği
1,5 dilim tb ekmeği
Canım tatlı istiyor. Sanırım regl olcağım için. Birazdan 1 2 tk tahin-pekmez yicem.
Şimdilik 1,5 lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?