cnmda istemiyoo bide havadanmıdır nedirseyir yoksa gerçekten sizin için iyi olacak.haklısın muğlada aynı sıcaklıkta nede olsa. inşallah çok güzel olur herşey.
canım hayırlı olsuna gelemedim ama uğrarım. herzaman yardımcı olmak isterim canım seve seve.
haklısın canım. allah kolaylık versin.
yok hayatım pirinç yoktu ama onun içindeki pirinçten ne olacakki. lokantadan söylüyorum yemeği. bende diyorumki bu pırasa niye yavan harbiden pirinçsiz yapıyor bu adamlar bunu.
canımm zaten tehlikeli havalar,öğünlerini atlama vücut direncin düşmesin.
bana gelince zor dayandığım diyetimin meyvesini almaya başladım gibi :))
sırf sabah baskülü görmek için bile yapılabilir bu diyet :))
70.1 ile başladım bugün 68.4 ü gördüm
inş. yarın daha iyi olur zaten diyetisyenimin baskülü benimkinden az tartıyo
masalcım canım seninle aynı topicte olduğumuza inanamıyorum...
hayatım senin ne kilon var ki..basen demişsin ama inan ben basen adına da bişi görmedim
çok güzelsin
bu arada bu gidişle senin mezuniyetin yakın biz sana çok alıştık son 1 kiloyu uzun zamanda ver tamam mı :))
bende kahvaltımı yaptım
yarım armut 2 bardak su
1 yumurta
1 dilim light ekmek
çay
hala çaya devam ediyorum
öğleden sonra dışarı çıkacağım ablamın düğünü için elbise diktiriyorum
kumaş alacağım
ama sabah buralardayım canlarım
günaydınlar,
dün akşam oğlanı uyuturken yanında uyuyakalmışım, gelemedim. geçmişi okudum:) muhabbetler iyiymiş.
dün yediklerimi hemen yazayım, unutmadan.
kahvaltı: klasik 1 dilim ekmek yedim sanırım.
ara: 1 elma
öğle: 3 tane lahana sarması + yoğurtlu kereviz salatasının son kısmı
ara: 1 bardak ıhlamur, 2 fındık
ikindi: 1 kase sebzeli mercimeğin sonu:)) artıklarla beslendim:)
ara: 1 armut, 2 mandalina(küçüktü)
2 bardak çay
uyuduğum için akşam yok ama gece kalktığımda 1 bardak ayran içtim.
asumancım çok geçmiş olsun canım takıma yazmışsın unutmadan hazır burdaykeen yazayım dedim . Allah acil şifalar versin bu hafta yoğunsundur hem düğün hem grip Allah yardımcın olsun . ben kaptanlıktan çekildim yerime takyon kaptan oldu yardımcısıda yeni bir arkadaş bu hafta sonuç listeleri bizde ama nasıl yapacağız inan hiç bilmiyorum kalliste abla yardımcı olur inşallah biliyorsun işler bir anda yoğunlaşıyor ve madur ediyorum takımı neyse canım çok öpüyorum seni görüşmek üzere .
kardeş takımcığım sizlerede selam vereyim görüşmek üzere kendine iyi bakın .
günaydın canım takımım.
bugün önce kardeş takımımıza uğradım.epeydir hal hatır soramıyordum sağolsun takyon arkadaşımız hatırlattı.
eee sizler nasılsınız inşallah herşey yolundadır. ben biraz daha iyiyim. burun tıkanıklığım devamediyor. ama daha iyi olcam inşallah.
sabah yediğimi yazayım unutuyorum sonra işten güçten.
yarım yumurta yarım simit,1 fincan çay.birazdan da yeşil çay içerim bugün yeşil çayımı 3 fincana tamamlıcam inşallah.
dün neler yedim onuda yazayım.aslında dün yazacaktım ama unuttum. hatta size iyi akşamlar diyemeden çıktım kusuruma bakmayın canlar. market işi vardı. elbise almıştım onu değiştirmem gerekiyordu o yüzden apar topar çıktım.
dün yediklerimde aklımda : sabah yarım dilim ekmekler kahvaltı yaptım yumurta kaşar peynir,az ondan az bundan
öğle yemeğimi 3 de yedim. 1 servis kaşığı pilav,1 servis kaşığı tavuk sote. akşam işten çıkmadan önce 1 porsiyon salatmı 2 dilim ekmekle yedim.(( sonra evde akşam yemeği yedim 1 fincan yeşil çay içtim ama gece yatmadan önce pişirdiğim nefis nohut beni cezbetti. hani bu minik çerez kaseleri varya ondan 1 kasecik yedim.(ama çok lezzetliydi) :))
bu sabah birkaçyüz gr az göründüm tartıda hayret ettim ama hemen umutlanmak istemiyorum tabi. ama geçen haftada ben tartılamamıştım dimi ya. belkide ozaman verdiklerimdir. :)))
neyse 1 önceki akşamda yani pazartesi akşamı : hamsi ızgara 1 dilim ekmek ve salata yedim. bunları hatırlıyorum çünkü sürekli yazıcam deyim tekrar ettiğim şeylerdi. :)))
amanın çok yazdım yaa. bugün hafif bir olsun istiyorum. burnum tıkalı sesim borozan gibi arada öksürüyorum ama iyiyim şükürler olsun zaten beni grip yıkamaz yaa. her halimde yaşadım gribi. en sıkıntılı halimdede gördüm ana yok başımda baba yok başımda tek başıma evde soğuk odalarda ağlaya ağlaya ağrılarla mücadele ettim ve bu güzel günlerimde yaşadığım(her ne kadar sıkıntılar ve sinir olduğum insanlarla çevrili olsamda o günlerimden daha iyidir elhamdülillah) grip beni yıkamaz. (küçük emrah geldi hanıımm)
neyse ciciler buralarda olacağım. bugün yapabilirsek muhabbetin dibine vuralım. geçmişede azcık bakayım gerçi işlerimde çok ama olsun. yaparız birşeyler. öpüyorum yol arkadaşlarım benim.
nihancım canım paylaşımda netleşmedi ama cuma bildirim olsunmu olmasınmı muhabbeti var. yani bildirim olabilirde olmayabilirde. ben olursada olur olmazsada olur diye belirttim. canım sende perşembe sabahı kilonu yazıver hayatım. yani dediğin gibi perşembe sabahı söylesen olur.
diğer arkadaşlarda eğer cuma sabahı bildirim yapamıcak olan varsa lütfen en geç perşembe akşamına kadar kilonuzu yazın. ogün çok yoğun olacam lütfen strese girmek istemiyorum. :))))
ad canım kusura bakmayın bikaç gündür hiç guruba uğrayamadım.eşimin babnnesi vefat etti.önceki gün sabah aniden haber alıp oraya gittik.hergünde ordayız.cenaze evi işte,gelen giden baya yoğunuz, akşamda geç dönüyoruz.evden almam gerekenler var diye bi yarım saatlik evdeyim şimdi. bu bikaçgün hep orda oluruz,sonrada sabah-akşam olmasada hergün gitmem gerek.bu bir hafta kadar sürer sanırım.buraya pek yazamam heralde.bu 1 hafta ayrılayım,sonramı tekrar geleyim,yoksa ayrılmadan cumaları bildirim yapayım yeterlimi? bana bu yarım saat içinde cevap yazarsan sevirim canım.umarım hepinizin diyeti süper gidiyordur,özledim sizi ya...
kızlar öğlen yemeği yedim bezelye 4 kaşık salatam da vardı ama yemedim istemedi canım akşama doğru yerim belki dursun bakalım:))
nur canım tekrar teşekkürederim. biraz daha iyiyim çok şükür. seninde iyi olmanı dilerim. canım benim, o pişmanlık duygusunu bende çok yaşarım oğlumla ilgilenemediğim zaman öyle oluncada yaptığım işten birşey anlamıyorum tabi. aslında öyle değil hayatım inan, bırak arada kendi kendinede yetebilen birçocuk olsun. sınavları atlatıncada bol bol gezersin,hiçbi iş yapmaz yavrunla ilgilenirsin acısını öyle çıkarırsın. gerçi ne kadar desemde insanın içi rahat olmayıncada olmuyor işte. sıkıntılı durumlar ama inşallah kolaylıkla atlatırsın canım. aklıma geldide nurcum şunuda demek isterim yakınında biryerde güvendiğin bir kreş varsa 1 haftalığına (eğer durumda müsaitse)tamgün yada oyun grubuna versen hem oyun arkadaşları edinir bol bol oynar hemde sende rahat olursun. o mutlu olur,çok merak edersen öğlenleri uzaktan kontrol edersin gibi bir fikir geliyor tabi olurmu bilemiyorum hayatım sadece aklıma geldi yazayım istedim.
dombilicim verdiğin tarif için teşekkürler hayatım. ben sadesini yapıyordum ama tahinliyide ilk misafirde denicem. tahinli demişken tahinli kekde çok güzel oluyor arkadaşlar. tarifini isteyen varsa nette var bakabilirsiniz :roflol: şaka şaka benim yaptığımı yarın yazabilirim isterseniz. aklımda yok ama normal keke extra olarak birkaç kaşık tahin katılıyordu sanırım. teeeee geçen senelerde yapmıştım hey gidi günler heeyy.
elacım gönder hayatım bende salata deyince akan sular duruyor. özelliklede nar ekşili salatalara bayılıyorum. afiyet olsun yedinmi hepsini bacım. kaydirigubbakcemile3 yok yememişsin yani az yemişsin tebrik ederim. alkisalkisalkis
dosbacım, canım seni çok iyi anlıyorum,o yoğunlukta olmazdı zaten hayatım haklısın ama inşallah Rabbim izin verirse ilk fırsatta görüşürüz. Balık yemeğe gideriz bende senin sayende dışarıda balık yemiş olurum. kaydirigubbakcemile3 evet hayatım ereğlide sahil çok güzel,rahat yürürsün sıkıntı yok kimse sana karışmaz etmez yani ben bugüne kadar rastlamadım.sen yinede tedbiri elden bırakma hayatım ne olur ne olmaz. kaydirigubbakcemile3 bende bu kadar övdüm sonra biri rahatsız eder mahçup olmayayım. vakti zamanında ereğlide akşam saatlerde kiimse dolaşamazmış rahatlıkla. hele bozhane dediğimiz mekanda olmak mümkün değilmiş. artık daha iyi tabi şartlar değişti.
masalcım sen bu azimle daha çok güzel sonuçlar alırsın eminim. hayatın boyuncada seni mutlu edeceğine inandığın herkonudada böyle azimli olmanı dilerim. yaptığın kaçamak sanırım yerleşmemiştir vücuduna,çok sıkıntı olmaz diye düşünüyorum spor ve diyete devam ediyorsun çünkü ama sen yinede tedbiri elden bırakma hayatım. sıkıntılı olmuş ama fotolarıda paylaşmısın hayatım ama inan çok faydalı olamazdım pek bilgim yokçünkü. burayı okumadan önce onlara yorum yazmıştım ama anladığım kadarıyla son halinin resimleriymiş onlar kilo falan kalmamış sende hayatım. böyle kalsanda olur yani. çok güzel görünüyorsun. öyle abartılı bir basende yok. ama tavsiyem canım eliptik bisikletide çok tavsiye ediyorlar istersen dene. alkisalkisalkis
dosbacım seni çok acıktırıyorsa ananası yeme hayatım olmazmı. 41 kalori alayım derken açlıktan 141 kalori alcan yoksa hayatım.
aslıcım hepinizi öpecektim ama grip bulaşır diye korktum. kaydirigubbakcemile3 iyileşeyim önce seni öperim söz. nura da sözüm var oğlumu öpecem onun yerine de. canım paylaşımların azaldı ama mazeretlerini bildirdin düzeleceğini biliyorum.
canım sende iradeli hatunsun maşallah. o yüzden diyorum sadece yağ yakıcı diyetlerden yap diye. bak dosbaya diyetisyeni 3 günlük şok diyet verdi aldığı 2 kiloyu versin diye oda olabilir. (dosbacım kusura bakma hayatım üzerinden çok prim yapıyorum.)
randevun inşallah hayırlı geçer canım. canım işlerini yoluna sokup geleceksen kısa sürede izin almasanda olur mazeretini bildirdikten sonra bizim için problem olmaz. kilonu mesaj atarsın. ama ne zaman geleceğim belli değil diyorsan ozaman izinli yazarım. ayrıca geçen hafta kilo veremedim demiştin ama 200 gr vermiştin şeker. işlerini yoluna sokup tekrar bol paylaşımlarını bekliyorum hayatım. bende halledeyim işlerimi güzel hareketlenmeler yapıcaz inşallah.dahada güzel olacak takımımız.
elacım gününü güzel geçirmişsin sevindim canım. afiyetler olsun.
nihancım,3saat yürüyüş vede mekikle sporda rekor kırmışsın yine tebrik ederim hayatım,ayakların ağrımıyor dimi. :1hug: nihancım gözlerini pek dinlendirememişsin canım,aman görmezden gelseler olmuyor sanki.yazık işte kızcağızın uykusu var. mirmirmirmir
dosbacım ananası yeme dedim ama verdiğin kiloyu görünce kararı değiştirdim. akannehir diyetisyeninin bildiği varmış benimkide laf. :mymeka: ye hayatım ye o mübarek insanın dediği herşeyi ye. a.s.
rabiacım uykuya ihtiyacın varmış demekki hayatım ne güzel dinlenmişsin. bu sayede akşam yemeğide gümbürtüye gitmiş. sanırım iyi olmuş gerçi gün boyuda çok birşey yememişsin.
canım çok uyudum diyorsun ama demekki o uyku yetmemiş bazen banada oluyor öyle fırsat buldukça dinlen hayatım.
hulk canım benim,takma kafana bu sefer günün ziyan olur sinir olmaktan. sporun hergünmü hayatım. günlerini telafi etme şansın olabiliyormu. yani hani haftada 3 günse (pazartesi-çarşamba-cuma gibi) bir sonraki günde gitsen oluyormuki öyle.
dosbacım geçmiş olsun.yarın diyetisyende mutlu ayrılmanı dilerim canım.
kafamdaki sorular cokk iyide var kötüdee
tayin cıkcak bekliyoz neresi olcak napcaz öyle böylee
buğün yarın dün derken kafa kalmıyoo kızım saolsun bunaltıyoo ne gittiğim yerde mutsuzum burnumdan getiriyoo benmi eğiteemiyorum diyorum acaba çok meraklııaynı yaşıtlarına bakıyorum oturuyolar bziim neresi karışcak neresi kırılcak onun peşindee
bu gun 3. evlilik yıldonumumuz
sabahtan beri çok yogun gectı
sacıma masa yaptırdım saldı sımdı çok moralım bozuldu
sabah 1 dılım ekmek 1 yumurta 1 dılım kasar peynırı
ara 1 tatlı kasıgı sarelle
oglen 1 kurabıye 1 tane biskrem
ara yok
akşama dısardan bişiler
cnm nice yıllara beraber girersiniz inş buğünlük ye bakalım yarın kısarsınnbu gun 3. evlilik yıldonumumuz
sabahtan beri çok yogun gectı
sacıma masa yaptırdım saldı sımdı çok moralım bozuldu
sabah 1 dılım ekmek 1 yumurta 1 dılım kasar peynırı
ara 1 tatlı kasıgı sarelle
oglen 1 kurabıye 1 tane biskrem
ara yok
akşama dısardan bişiler
Kızlar ancak girip okuyabildim geçmişi ..
Sabah kahvaltımda yarım simitle biraz ayran ..
Öğlen yemeğe gittik herkes etrafımda kebaplar dönerler yedi
Ben mercimek çorbası :)
İradeliyimmm ...
Bir çatalda künefe tatlısı ve çok az sade dondurma yedim.
Özel olarak spor yapamadım ama yürüdüm baya.
eğer akşam yağmur yağmazsa koşmaya çıkacağım bakalım ..
Bugün hastaneye gittim psikiyatr için ..
Uykumu da söyledim böyle bböyle günde 3 saat uyuyorum yok olmuyor falan diye
Hoş son günlerde fena değildim yorgunluktan ama
Bağımlılık yapacak bir ilaç vermek istemiyorum kilo da yapar ama zaten zayıfsın sen dedi
Ben sakın kilo yapacak bir şey vermeyin dikkat ediyorum kiloma dedim :)
Neyin var ki senin falan dedi hoşuma gitti tabi ...
O zaman bu ilacı vereyim dedi.
Ağır bir ilaç değil ama takviye olur uykuya hem iştahta keser dedi ..:)
akşamı da yeşil çay ve meyve ile geçirmeyi düşünüyorum
bayecim başınız sağolsun hayatım. üzüldüm.
canım eğer işlerini yoluna sokup 1 hafta yada 2. haftada tekrar gelicem dersen izne ayırmayayım seni cuma bildirimlerde bulunursun. ama ne zaman geleceğin belli değilse izinli yazarım canım.
cnm nice yıllara beraber girersiniz inş buğünlük ye bakalım yarın kısarsınn
cnm gercekten senin fazlan yokk bencee
uykusuzluk stresle ilgili sanırımm
kilo yapar derler ilaçlarr inş yapmazz o kdar uğraşıyon yazıkk olurr
teşekkür ederim canım.tek sevindiğimiz konu hastalanmadan,bakıma muhtaç olmadan vefat etti. çok tatlı biriydi.81 yaşındaymış.
canım ben önümüzdeki hafta içi muhakkak gelirim,şöyle 1 hafta kadar gündüz olmam ama geceleri yazarım.yarında bu haftaki kilo bildirimimi yaparım.görüşürüz...
kızlar öğle yemeğimde abarttım. 1 tabak pırasa, 2 dilim ekmek yarım muz yedim.
güya ekmek yamayacaktim bugün ama akşama kesinlikle yemem.
selam kardeş takım nasılsınız ben kardeş takımınızın yeni kaptanı ad1 cim ilk haftam da yoksun neyseki kalliste abla yapacak çizelgeyi ferihanda yok haftaya inşallah sıkışırcam koşarım yanına
bir eğtimci bide cocuk gelişimciolarak ben sabredemiyoken düşünün her dil kullanıyorumm ama yokk
bu gun 3. evlilik yıldonumumuz
sabahtan beri çok yogun gectı
sacıma masa yaptırdım saldı sımdı çok moralım bozuldu
sabah 1 dılım ekmek 1 yumurta 1 dılım kasar peynırı
ara 1 tatlı kasıgı sarelle
oglen 1 kurabıye 1 tane biskrem
ara yok
akşama dısardan bişiler
Kızlar ancak girip okuyabildim geçmişi ..
Sabah kahvaltımda yarım simitle biraz ayran ..
Öğlen yemeğe gittik herkes etrafımda kebaplar dönerler yedi
Ben mercimek çorbası :)
İradeliyimmm ...
Bir çatalda künefe tatlısı ve çok az sade dondurma yedim.
Özel olarak spor yapamadım ama yürüdüm baya.
eğer akşam yağmur yağmazsa koşmaya çıkacağım bakalım ..
Bugün hastaneye gittim psikiyatr için ..
Uykumu da söyledim böyle bböyle günde 3 saat uyuyorum yok olmuyor falan diye
Hoş son günlerde fena değildim yorgunluktan ama
Bağımlılık yapacak bir ilaç vermek istemiyorum kilo da yapar ama zaten zayıfsın sen dedi
Ben sakın kilo yapacak bir şey vermeyin dikkat ediyorum kiloma dedim :)
Neyin var ki senin falan dedi hoşuma gitti tabi ...
O zaman bu ilacı vereyim dedi.
Ağır bir ilaç değil ama takviye olur uykuya hem iştahta keser dedi ..:)
akşamı da yeşil çay ve meyve ile geçirmeyi düşünüyorum
Özellikle yapmaz diye verdi ama bakalım.
Onu da hemen kullanmaya başlamayı düşünmüyorum zaten alayım bakalım dursun.
Uykum şuan harika durumda çok yorulmuşum şimdi de uyudum bir saat.
Eğer böyle devam ederse kullanmam bile belki ilacı.
Bir tane de antidepresan kullanıyorum onu da yavaş yavaş bırakmayı düşünüyorum
Daha iyi hissediyorum kendimi
Doğal antidepresanları kullanıyorum kuaför ve alışveriş :)
Tabi bundan daha kısa sürede vazgeçmem lazım .
Afiyet olsun Neyneyse ..
Çok severim yoğurtlu patlıcan salatasını afiyet olsun ..
Öyle hiç bir şey şu hayatta kendimizden değerli değil ..
İyiyim iyiyim ben uykularımda düzeldi ohh be :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?