- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Yazın bir daha ben olmayınca
Hissedeyim yokluğumun fark edildiğini :)
bakıyorum öğleden sonra muhabbetler iyi olmuş. gerçi ben 5 gibi falan çıktım herhalde. o durumda muhabbet baya bir iyi olmuş:) ben yemek yemedim de ondan saçmalıyorum sanırım
evet canım, yaşıt sayılırlar ama asuman'ın oğlu biraz daha büyük diye biliyorum ben. benimki 25 aylık oldu. amin canım cümlemizinkini.
merhabalar hoşgeldin. takımınızda okudum ben de, kapanıyormuş sanırım. hayırlısı olsun ne diyelim.
e aşkolsun. hissedilmez olur mu, gayet de farkındaydık. sensiz haftasonu geçer mi dermişimkaydirigubbakcemile3 şaka bir yana aklımdaydı benim ama buraya yazmadım ben de.
vaktini güzel geçirmene çok sevindim. beslenme olarak da az bile olmuş yani süper diyebiliriz. sen bu hafta da inşallah ilk üçte yer alırsın.
4-5 kaşık kısır bence normal. iradene hakim olmuşsun, daha nolsun.
merhabalar meryem. hoşgeldin. 165 boy için 66 fena değil. ben evlenmeden önce de zannedersem o civardaydım ama düğüne yakın kilo verdim hem de gayriihtiyari oldu. düğün telaşesinden farkına bile varmamışım. ama sen daha bilinçlisin anlaşılan, işini şansa bırakmıyorsun. inşallah verirsin canım.
1 bardak su güzel bir öneri. yoğurt olabilir, dosba arkadaşımızdan esinlendiğimiz naneli/kırmızı biberli yoğurt yapabilirsin ama 1 çay bardağı kadar. onu da fazla abartmak yok. sonra süt olur, içine tarçın atmak burdaki arkadaşların favorisi:) 3-4 ceviz-badem olabilir. birkaç tane diyet bisküvi. meyve olabilir. gördüğün gibi bir sürü seçeneğin var. yeter ki elin zararlı şeylere gitmesin.
eşinden pastalar gelmiş, oh oh oh:)) afiyet şeker olsun diyelim.
zamanla dur demeyi öğrenirsin canım. rahat rahat alınan kilolar o kadar zor gidiyor ki. bu yüzden de en başta boğazımıza dur demeyi öğreniyoruz.
Ayy cidden çok güzeldi
Yemek istem dışı az oldu
Orada gözüm hiç bir şeyi görmedi
Hele konuşacağım derken :)
metreye ayarlamamış olabilir ...
Hoşgeldin meryem
Eminim çok güzel vereceksin burada
Ben iki haftada 5.5 kilo vernişim.
Bana da etrafımdakiler neden uğraşıyorsun deyince bırakırdım hep :)
Ama burası mükemmel
Valla kalkıp hiç yapasım yok.
İçesim de yok zaten aç gibiyim :)
Yarın telafi ederim artık çayı da
eminecim, içine kabuk tarçın ve limon katıyorlardı. ama tabi kişisel eklemeler yapanlar oluyordu. bunu sabahtan 1 lt veya 1.5 lt fazla fazla hazırlayıp gün içinde tüketiyorlar. orda darkolive resimli anlatmıştı bir yerde. ilgilenirsen orda sorabilirsin. ben zaten tarçınlı içtiğim için ekstradan sabahtan hazırlamak istemedim.
- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
günaydın kızlar
cuma
akşamı
4 tane biber dolması çok miniklerdi
2 dilim ekmek
15 mekik 1 saat yürüyüş
cumartesi
sabah
yarım domates
çok az patates kızartması
biraz peynir zeytin
öğlen yemek yemedim meyve yedim
elma ve armut
ilerleyen saatlerde 2 mandalina
akşam yemeği
3 biber dolması
2 dilim ekmek
biraz yoğurt
cumartesi 10 km yürüyüş yaptım sabah
ve mekik çektim
pazar
sabah
biraz herse yedim
2 dilim ekmek
peynir zeytin biraz reçel
öğlen yemek yemedim küçük bardakta mısır yedim
akşam
3 yk patlıcan yemeği
2 dilim ekmek
yoğurt
yine pazar öğleden sonra 12 km yürüyüş yaptım
bursada gezintiye çıkmıştık
eve gelince de mekik çektim
bugün
kahvaltı
1 yumurta
biraz peynir
1,5 dilim ekmek
arada mandalina yiyeceğim...
ayrıca ayaklarım çok ağrıyor ya:gitme:
cuma
akşamı
4 tane biber dolması çok miniklerdi
2 dilim ekmek
15 mekik 1 saat yürüyüş
cumartesi
sabah
yarım domates
çok az patates kızartması
biraz peynir zeytin
öğlen yemek yemedim meyve yedim
elma ve armut
ilerleyen saatlerde 2 mandalina
akşam yemeği
3 biber dolması
2 dilim ekmek
biraz yoğurt
cumartesi 10 km yürüyüş yaptım sabah
ve mekik çektim
pazar
sabah
biraz herse yedim
2 dilim ekmek
peynir zeytin biraz reçel
öğlen yemek yemedim küçük bardakta mısır yedim
akşam
3 yk patlıcan yemeği
2 dilim ekmek
yoğurt
yine pazar öğleden sonra 12 km yürüyüş yaptım
bursada gezintiye çıkmıştık
eve gelince de mekik çektim
bugün
kahvaltı
1 yumurta
biraz peynir
1,5 dilim ekmek
arada mandalina yiyeceğim...
ayrıca ayaklarım çok ağrıyor ya:gitme:
Son düzenleme:
Günaydın kızlar
Peynirli tostumu yedim derse gitmeden bakayım bir size dedim
Öyletatlı uyumuşum ki anlatamam çok mutluyum :)
Hayırlısı olsun umarım olumlu sonuçlar alırsın ...
Günaydınn ..
Kaçamaksız bu hafta sonu için tebrik ederim.
Ama bir şeyi merak ettim direk buraya mı yazıyorsun pazartesi yedikelrini gelince yoksa hafta sonu bir yere not alıyor musun?
Ben bir gün önce yediğim yemeği hatırlayamıyorum da :)
Peynirli tostumu yedim derse gitmeden bakayım bir size dedim
Öyletatlı uyumuşum ki anlatamam çok mutluyum :)
Hayırlısı olsun umarım olumlu sonuçlar alırsın ...
Günaydınn ..
Kaçamaksız bu hafta sonu için tebrik ederim.
Ama bir şeyi merak ettim direk buraya mı yazıyorsun pazartesi yedikelrini gelince yoksa hafta sonu bir yere not alıyor musun?
Ben bir gün önce yediğim yemeği hatırlayamıyorum da :)
Benzer Konular
