Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

neyneyse .!.:

Yediklerimi de yazayım. Öğleden sonra 1 galeta. Bebişin yemedikleri kontejanından çeyrek ütülmüş mısır, çeyrek bardak kadar ayran. 2 bardak şekersiz çay ve 2.5 ceviz.

Akşam yemeği patlıcanlı, kabaklı zeytinyağlım ve sarımsaklı yoğurt:) Ne kadar çok kokuyorumdur değil mi:))

Son olarak 1 kupa tarçınlı, limonlu, şekersiz yeşil çay. Su içerek günü tamamlıyorum inşallah.

Genişletmek için tıkla...

celudar .!.:

afiyet olsun canımm
bana az gibi geldi sanki ya :S
akşam hiç ekmek yemedin mi? pilav falan?
ağır olmayan seyler yemişsin güzel olmus :)

hadi bugünüde atlattık hepimize geçmiş olsuun :))

bende hafta sonları ana yemek saatlerimi geciriyorum hep o yüzden öğle ve akşam birlikte olmuş oluyor
2 kasık sebzeli pilav 4 köfte kadar et 5 kasık kadar sebze ayran salata ve corba

bunları yiyince epeeey bi sistim tabi hahah pek diyet yemegı olmadı... artık önümüzdeki günlere bakcaz.. hafta içileri seviyorum :)

Genişletmek için tıkla...

celudar .!.:

kapanişta açılışta benden :))

günaydııııııınnnn :)

rutin kahvaltımı yaptım okula gidiyourm

herkese güzel bir gün diliyorum

görüşmek üzre..

Genişletmek için tıkla...

ad1 .!.:

canlarım günaydın,inşallah herkes iyidir. bende iyiyim şükür olsun ama sol kasığım biraz ağrıyor. sebebide bağırsaklarımdan kaynaklanıyor. neyse ağrı kesici aldım şimdi daha iyi. birkaçgündür wc ye gidemeyince böyle olyor malesef.
bugün pazartesi yoğun birgün.geçmişe de az göz atayım.buralarda olucam hepinizi öpüyorum.

Genişletmek için tıkla...

ferihann .!.:

günaydın kardeş takımın güzelleri . herkeze sağlıklı huzurlu bol kilo verilecek güzel bir hafta dilerim . öpüyorum hepinizi .

adcim geçmiş olsun canım inşallah ağrın sızın geçer wc problemi çok zor su içiyormusun canım içmiyorsan içmeye çalış bende içmiyorum su doğru dürüst bir hafta içmesem aramam aslında çok kötü bişey zorlayarak bile olsa içmek gerek inşallah geçer bir an önce ağrın canım öpüyorum .

Genişletmek için tıkla...

ela26yeni .!.:

cnm takım kaptanımız ad ona sor cnm ben bilmiyorumnasıl bi düzen var oluyomuuu??

Genişletmek için tıkla...

ad1 .!.:

ferihan,güzel dileklerin için teşekkürler hayatım,su olayı bendede büyük eksiklik,gidermeye çalışıyorum ama pekde başarılı olduğum söylenemez.
neysecim,elacım sağolun canlar,şimdi daha iyiyim.iyiki ağrı kesici aldım.ama wc ye gitmezsem yeniden başlıcaktır. opuyorumnanaktan
elacım kış geliyor,yazın bereketi bitmek üzere.artık hep pahalı olacak herşey. yaz mevsimi gibisi yok hayatım. beslenmende dünkü yediklerin olmamış balım. :teselli: 2 puan veriyorum oda salatanın hatrına. ama bugün iyi gidiyor gibisin,az az yemişsin. dünü telafi edeceksin sanırım. inşallah ggüzel bir kapanış yaparsın. opuyorumnanaktan

şişgocum merhaba canım.takımımızda yerimiz var gelmek istersen bekleriz. a.s

Genişletmek için tıkla...

ela26yeni .!.:

cnm az olmuş sanırımm biraz ekmek yokk muuu??
bebişin küçükmü atlamışımm sanırımm

günaydın kardeş takımm sizede güzel zayıf olacağımız haftalar diliyorummm:dance:

Genişletmek için tıkla...

ela26yeni .!.:

bana gelince nelermi yaptım dün öğlen sonrası pazara gittik ama oda ne fiyatlar uçmuş domates 3lira kışlık koycaklarım vardı kaldı fasülye 5liraa cok pahalıydıı neyse kızıma alıncaklar vardı aldık akşama yemeği felan eşim gitti carşambaya kadar yine yokk
neler yedim dün
sabah kahvaltıda tost yedim
öğlen dışardaydık malüm pizza orta
akşam ciğer,makarna 5kaşık salata:)
buğünnnnn
sabah kahvaltım
2dilim ekmek peynir
öğlen 5ksşık makarnaa
akşama çorba içeceğim sebze corbasııı yaptımm
ay temizlik beni bekliyoda cnm istemiyo ama yapmam lazımm hadi grş kızlarr:)))

Genişletmek için tıkla...

ad1 .!.:

ferihan,güzel dileklerin için teşekkürler hayatım,su olayı bendede büyük eksiklik,gidermeye çalışıyorum ama pekde başarılı olduğum söylenemez.
neysecim,elacım sağolun canlar,şimdi daha iyiyim.iyiki ağrı kesici aldım.ama wc ye gitmezsem yeniden başlıcaktır. opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

ad1 .!.:

kızlar,kusura bakmayın hemen yazamıyorum. durumumu sizlerede açıklayayım. çalışıyorum başımda 2 patron ve arada gelip karşımda oturup gazete okuyan babaları oluyor. burda sayfayı sürekli açık tutuyorum.aynı sayfada birkaç sekme açıyorum ozaman anlaşılmıyor. yazdıklarınızı görünce imkanım varsahemen yazarım. sizlerede belirteyim istedim. ayrıcaevde pc arızalı,henüz yaptırmadık.yaptırmak istemiypruz aslında çünkü epey eskidi,yenilenmesi gerekiyor. mazeretim bunlar. opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

şişgo .!.:

çok teşekür ederim canım. kedimi kısaca anlatayım
68.1 le 14,ünde hafta başladım şuan 65,2 üm .
daha öncede 13.takımdaydım ve 5-6 ay gibi bi sürede 65 ten 53 e düştüm ama boğazıma sahip olmadığım için bu kez 68 i gördüm bunda evlenmemmeim payı çok evlendim ve kocam çok zayıf habire yedik o halen zayıf ben ise aştım kendimi .ama şimdi çok kaarlıyım bu kez aynı hatayı yapmıycam.
bu hafta izinliyim giremeyebilirim nete fatkat cuma sabah ayda perşembe akşam mutlak girer kilo bildirimi yaparım. tekrar teşekürler aranıza aldığınız için
sabah yediklerim
sabah bi dilim kepek ekmek ve bi dilim peynir ve yeşil çay
ara yarım armut
öğlen bi but derisiz +3 kaşık çorba
ben sürerli netteyim sabah 8 akşam 5 durmadan paylaşım yaparım sıkılmayın benden (bu hafta hariç)
opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

şişgo .!.:

çok teşekür ederim canım. kedimi kısaca anlatayım
68.1 le 14,ünde hafta başladım şuan 65,2 üm .
daha öncede 13.takımdaydım ve 5-6 ay gibi bi sürede 65 ten 53 e düştüm ama boğazıma sahip olmadığım için bu kez 68 i gördüm bunda evlenmemmeim payı çok evlendim ve kocam çok zayıf habire yedik o halen zayıf ben ise aştım kendimi .ama şimdi çok kaarlıyım bu kez aynı hatayı yapmıycam.
bu hafta izinliyim giremeyebilirim nete fatkat cuma sabah ayda perşembe akşam mutlak girer kilo bildirimi yaparım. tekrar teşekürler aranıza aldığınız için
sabah yediklerim
sabah bi dilim kepek ekmek ve bi dilim peynir ve yeşil çay
ara yarım armut
öğlen bi but derisiz +3 kaşık çorba
ben sürerli netteyim sabah 8 akşam 5 durmadan paylaşım yaparım sıkılmayın benden (bu hafta hariç)
opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

merhabalar ela,

akşam yemeğinde çeyrek kepekli yuvarlak ekmek vardı, unutmuşum. spor vs olmadığı için az gibi hissetmedim ben. ama bugün spora gittiğim için şu anda aç hissediyorum:))

bebiş 2 yaşında. iştahı sıfıra yakın. biraz da cırcır olmuş. 2 gündür uğraşıyorum bakalım.



beni de çamaşır bekliyor ama buraya vakit ayırdım birazcık:) az sonra gidip asacağım çamaşırları.

dün ipin ucu birazcık kaçmış. ama bugün iyi gidiyorsun bence. nazar değmesin.



ad, su olmadan olmaz. hatta eğer imkanın varsa kuru kayısı, şu günkurusu olanlardan al ve biraz atıştır. hem de ara öğün olur.



bence takım oldukça aktif. başındaki o kadar kişiye rağmen iyi yetişiyorsun canım:) Allah işlerinde kolaylık versin.



merhaba şişgo, hoşgeldin. ah bu evlilik:) direk kilo yapıyor. ben düğünden önce epey zayıflamıştım. eşim çok da uyardı bak evlendikten sonra kilo alınır diye ama dinlemedim:) eşim benden dikkatlidir yedikleri konusunda.

yine de bizim kilolara göre iyisin sen. bence biraz gayretle başarırsın. hepimiz başarırız inşallah.

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

merhabalar ela,

akşam yemeğinde çeyrek kepekli yuvarlak ekmek vardı, unutmuşum. spor vs olmadığı için az gibi hissetmedim ben. ama bugün spora gittiğim için şu anda aç hissediyorum:))

bebiş 2 yaşında. iştahı sıfıra yakın. biraz da cırcır olmuş. 2 gündür uğraşıyorum bakalım.



beni de çamaşır bekliyor ama buraya vakit ayırdım birazcık:) az sonra gidip asacağım çamaşırları.

dün ipin ucu birazcık kaçmış. ama bugün iyi gidiyorsun bence. nazar değmesin.



ad, su olmadan olmaz. hatta eğer imkanın varsa kuru kayısı, şu günkurusu olanlardan al ve biraz atıştır. hem de ara öğün olur.



bence takım oldukça aktif. başındaki o kadar kişiye rağmen iyi yetişiyorsun canım:) Allah işlerinde kolaylık versin.



merhaba şişgo, hoşgeldin. ah bu evlilik:) direk kilo yapıyor. ben düğünden önce epey zayıflamıştım. eşim çok da uyardı bak evlendikten sonra kilo alınır diye ama dinlemedim:) eşim benden dikkatlidir yedikleri konusunda.

yine de bizim kilolara göre iyisin sen. bence biraz gayretle başarırsın. hepimiz başarırız inşallah.

Genişletmek için tıkla...

ela26yeni .!.:

hoşgeldin cnm aramızaa cnmm
kaç yaşındasınn cocuk felan varmıı neler yaparsınn
yediklerin güzel cnmm bol paylaşım iyii olur cnmm süpersinn:)))




cnm benimde kızım 16 aylık :)
bizimde dişlerdeniştahımız yokk buaralarr
evlilik deilde beimde doğum sonrası yapıştı 5kilo kaldı bi kurtulamadımmmm
ama inş vercez hepberaber

Genişletmek için tıkla...