taylor merhaba 85 kilodan 58 e ne kadar zamanda ve nasıl geldin?GErçekten tebrik ederim.
1 ad 23.6
2 ethos 24.1
3 Dosba 25.6
4 Melzeyit 28.3
5 Uzaktandunyalı 29.1
6 Bahar 32.6
7 Greendreams 33.7
18.5'tan az olursa: Zayıf
18.5-24.9 arası: Normal
25-29.9 arası: Fazla kilolu
30-39.9 arası: Obez
40'tan büyük: Morbid Obez
Heyyy yaşasın hala obezim :sm_cool::dance::lepi:sırnaşık şeykaydirigubbakcemile3
bahar tebrik ederimmm canım harikasnn vereliniortakgünaydın arkadaşlar kilom 79.4 sonunda 80 li rakamlardan kurtuldummm kaydirigubbakcemile2
dosba çok geçmiş olsun çok üzüldüm aman bi daha anahtar felan koyma kapıya eyvahedigeldismile havalar etkiliyor demekki seni aman dikkat et canmolumunekankayizsmilekızlar ben geldim( çok kötüyüm evde yalnız olmak ilk defa korkuttu (
birden başım döndü gözüm karardı...kapıya gittim anahtarı çektim tel elimdeydi eşimi aradım( neyseki iş yeri yakın... sonra bayılmadım şükür hemen uzandım...ama o dakikalar geçmek bilmedi...şimdi şükür çok iyiyim ama nasıl zorlandım anlatamam ...nerdeyse apartmanda tanıklarımdan kimsecikler yok hepsi tatilde...hemde o anahtarı çekene kadar sanki yıl geçti... bi daha kapının üzerinde anhtar bırakmam herhalde (
sebebini bilmiyorum ama düşük tansiyon +sıcaklar çok etkili oldu sanırım
kelebek birkaçgündür yazmıyor sanırım yada ben hatırlamıyorum.aslıcım kendisinden haberin varmı canım.
13.TAKIM 167 ETAP
Ad1 (57.3 / 57.4 / -0.1 / -0.17%)
Bhr.87 (80.1 / 79.4 / 0.7 / 0.87%)
Dosba (69.0 / 69.7 / -0.7 / -1.01 %)(eski üye geri döndü)
Ethos (68.5 / 68.0 / 0.5 / 0.73%)
Greendreams (95.0 / 94.0 / 1.0 / 1.05%)(yeni üye)
Jailbreak (67.7 ) paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye
Kelebek (61.0) geri dönmek üzere ayrıldı.
Melyezit (78.2 / 78.8 / -0.6 / -0.77 %) eski üye geri döndü
Shopaholic (76.3 ) paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye
Uzaktandunyalı (76.0/ 74.5 / 1.5 / 1.97%)
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 524.1 / 521.8 / 2.30 / 0.44 %)
baharcım tebrik ettim kardeş.hayırlı olsun.insanın kendine güveni artıyor değil mi kilo verdikçe.
dosba ne oldu ya nazar değdii sana kesin.geçimş olsun tekrar
Sağol idealist_peri. Bir yılı geçti başlayalı. Hala da bitmedi maalesef :)
Diyetisyene gidiyorum. Zaman buldukça spor yapıyorum. İlk başladığımda hergün yürüyordum. O çok farkediyordu. Ara vermeden en az 45 dakika yapmak önemli. Bir de uykuma dikkat etmeye çalışıyorum. Uykusuz kalmamaya çalışıyorum. Meyveyi tok karnına yemiyorum. 2-3 saatten fazla aç kalmamaya çalışıyorum. Hiç kaçamak yapmamaya çalışıyorum. Yaptığımda da diyet listesinde olan şeylerden yapıyorum, peynir ekmek yemek gibi. Mesela tatlı kaçamağı falan yapmıyorum. Nisan'dan beri hiç tatlı yemedim :) Neredeyse 4 ay olmuş :)
1 ad 23.6
2 ethos 24.1
3 Dosba 25.6
4 Melzeyit 28.3
5 Uzaktandunyalı 29.1
6 Bahar 32.6
7 Greendreams 33.7
18.5'tan az olursa: Zayıf
18.5-24.9 arası: Normal
25-29.9 arası: Fazla kilolu
30-39.9 arası: Obez
40'tan büyük: Morbid Obez
canım boyun uzun bak fazla kiloluya bişi kalmamış....
umarım en kısa ve sağlıklı bi şekilde dilediğin kiloda olursun
Valla açıkcası moralsizim hem de çok.inş çözülecek sorunlar ama zaman ve sabır lazım:Çok şükür ki eşimle değil.kayınpederlefatta canım nasılsın??
önemli bi problem değildir umarım...
öğün atlamayaya çalış canım meyve olsun yemeye gayret et
en önemlisi sağlığımız
haftasonu sessizliği çökmüş(
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?