Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

nur_84 .!.:

Herkesin kandili mübarek olsun
rabbim dualarınızı kabul etsin inş. bu mübarek gecede bana da dua etmeyi unutmayın
KPSS yaklaştı benim stresim arttı rabbim bu yıl dualarımı kabul etsin inş atanayım

sabah kahvaltım
2 dilim ekmek çok küçüktü
çok az peynir
domates ve salatalık
yanındada su ve çay

Genişletmek için tıkla...

Kahvaltın çok güzelmiş canım. Nurcum, her gün aklıma geliyorsun. Şimdi yüksekokul mezunları için KPSS başvuruları yapılıyor. Kolaylıklar gelsin arkadaşım.

ad1 .!.:

bende şimdi tarçınlı yeşil çayımı içtim.
canım ödem söktürücü çayını hala içiyormusun,bende bugün iş çıkışı malzemeleri alayım diyorum.

Genişletmek için tıkla...

Canım, evde yeşil çay bitmiş. Tam kalktım içeyim diye ((

ad1 .!.:

bu arada herkese günaydın. herşeyden önce kandiliniz mübarek olsun. bugünün kandil olduğu aklıma gelseydi oruç tutardım ne güzel,ama malesef yine unuttum.
bugün güne klasik kahvaltıyla başladım,yarım litre su içtim.
dün akşam arkadaşa gittiğimizde 1 kepçe tarhana çorbası,1 kepçe mantı yedim,ayrıca tatlıda yedim. bilmiyorumkismile tutamıyorum boğazımı tutamıyorum.

dosbacım hoşbuldum hayatım,ben boğazımla uğraşıyorum durduramıyorum onu. senağlama
sen nasılsın canım,kolayladınmı işlerini.

Genişletmek için tıkla...

Bugünlerde bende öyleyim canım (((

merhaba arkadaşlar nasılsınız
ben yorgunum bulunduğum yerde internet yok giremiyorum akşamda çok yorgun oluyorum haftaya ankarayagidiyorumm 5 gün kalacam ondan sonrada 15 temmus gibi izne ayrılacam nach canım beni tamamen liste dışı bırakırmısn takımdan tamamen ayırırmısın

melzeyit .!.:

merhaba arkadaşlar nasılsınız
ben yorgunum bulunduğum yerde internet yok giremiyorum akşamda çok yorgun oluyorum haftaya ankarayagidiyorumm 5 gün kalacam ondan sonrada 15 temmus gibi izne ayrılacam nach canım beni tamamen liste dışı bırakırmısn takımdan tamamen ayırırmısın

Genişletmek için tıkla...

Canım, ayırırım tabi ama kararlı mısın?

Kızlar akşam yemeğinde 2 köfte ve 1 dilim ekmek yedim. Aslında kabak yiyecektim ama hatırladım ki diyetisyen proteinlerimi asla atlamamı söylemişti. Protein kilo verdirir demişti. Ben de akşam menümü böyle yaptım:)))

merhaba kızlar kaydirigubbakcemile5
öncelikler herkesin kandili mubarek olsun ve bütün duaları kabul olsun opuyorumnanaktan

bugün giremedim şimdi yazayım hepsini..
bir yumurta, lor, marul, salatalık, domates, bir dilim ekmek, bir ceviz, 5 yaprak sarması, bir biber dolması, 2 bardak ayran, yağsız salata, bir zeytin, bir kiraz, bir şişe maden suyu, yedim içtim işte bütün gün ama ayrıntılı yazamadım :kedi:

ve şimdide meyvasuyu yani erik suyu içiyorum
ve birazdan hemen uyucam..

bugün bir saat yürüyüş yaptım ve 2 litre su içebildim

herkeseee ii geceler

yarın yürüyüşten sonra bakıp kiloma, kahvaltıdan önce yazarım geçen hafta gibi geç olmaz bu sefer kaydirigubbakcemile5

13.TAKIM ***161.ETAP***

Ad1 ( 57.9
Nachtigall ( 59.3
Nur_84 ( 69.0
taylor ( 61.5
Karamanli ( 62.8) geri dönecek
Shopaholic ( 76.6
Uzaktandunyalı ( 79.0

13.TAKIM TOPLAM KİLO (


Günaydın arkadaşlar nchtigalla konuştuk listenizle ben ilgileneceğimopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

melisimi yazmadım listeye 142.etapta 61.6 ile ayrılmış buraya notunu düşeyim gelirsede hesabını yaparız...

günaydınlar kızlar,
ilk günaydın benden olsun istedim. Ama kalliste önce davranmış anlaşılan. Hoşgeldin kallistem.
umarım herkes iyidir. Geçen haftadan beri yazamadım. Öncelikle bu alışkanlığı tekrardan kazanmam lazım.
bu sıcak yaz günlerinde şişkinlikler bol sabah çok şiş uyandım bakalım ilerleyen saatlerde ineceklermi.
shopaholiccim aşağıda gördüm seni canım nasılsın?
bu sayfaya bakabildim sadece, melzeyitim ben de 15 temmuzda çıkacağım tatile, o zamana kadar çok dikkat etmeye karar verdim bence sen de ayrılma takımdan o zamana kadar iyice sık biraz daha verelim kiloları ne versek kardır ben en az 4 kilo hedefledim.

geldim kallistecim yaz beni de listeye, 61.6 ile yazıyorsun değilmi?

13.TAKIM 161.ETAP

Ad1 ( 57.9 / / / % )
Nachtigall ( 59.3/59.3/0/0 % )
Nur_84 ( 69/ / / % )
taylor ( 61.5/ / / % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
Karamanli ( 62.8 / / / % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
Shopaholic ( 76.6 / / / % )
Uzaktandunyalı ( 79/ / / % )
Ethos (74.5/ / /%)
Melis08 (61.6/ / /%) (eski üye)
Bhr.87 (83/ / /%) (eski üye)

13.TAKIM TOPLAM KıLO ( / / / % )

günaydın arkadaşlar..nöbete gidiyorumm..sabahtan giremeyebilirim
bu sabah ki kilom..76.2

Melisim, günaydın :) Bu haftaki kilon kaç?
Okula gidene kadar ilgileneyim değil mi :)))))))

geçen tartıldığımda 62.7 kiloydum şimdi daha az olabilirim ama 61.6'nın altında değilimdir. Biraz şişim insin tartılırım.

13.TAKIM 161.ETAP

Ad1 ( 57.9 / / / % )
Nachtigall ( 59.3/59.3/0/0 % )
Nur_84 ( 69/ / / % )
taylor ( 61.5/ / / % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
Karamanli ( 62.8 / / / % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
Shopaholic ( 76.6 /76.2/0.4/0.52 % )
Uzaktandunyalı ( 79/ / / % )
Ethos (74.5/ / /%)
Melis08 (61.6/ / /%) (eski üye)
Bhr.87 (83/ / /%) (eski üye)

13.TAKIM TOPLAM KıLO ( / / / % )

Nachtigall .!.:

Melisim, günaydın :) Bu haftaki kilon kaç?
Okula gidene kadar ilgileneyim değil mi :)))))))

Genişletmek için tıkla...

canım günaydın tartılmadım henüz şişim çok çok sıcak ama 62.7 ydi son biliyorsun tartılmadım ondan sonra ilerleyen saatlerde tartılırım. Bir değişiklik olursa yazarım.

melis08 .!.:

geçen tartıldığımda 62.7 kiloydum şimdi daha az olabilirim ama 61.6'nın altında değilimdir. Biraz şişim insin tartılırım.

Genişletmek için tıkla...

Melisim, her zamanki gibi cuma telaşım var, bi yandan da kahvaltı yapıyorum :))) Canım, yazamayabilirm şimdiden kusuruma bakma canımm

shopaholic .!.:

günaydın arkadaşlar..nöbete gidiyorumm..sabahtan giremeyebilirim
bu sabah ki kilom..76.2

Genişletmek için tıkla...

günaydın shopaholiccim. iyi nöbetler canım.

Nachtigall .!.:

13.TAKIM 161.ETAP

Ad1 ( 57.9 / / / % )
Nachtigall ( 59.3/59.3/0/0 % )
Nur_84 ( 69/ / / % )
taylor ( 61.5/ / / % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
Karamanli ( 62.8 / / / % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
Shopaholic ( 76.6 /76.2/0.4/0.52 % )
Uzaktandunyalı ( 79/ / / % )
Ethos (74.5/ / /%)
Melis08 (61.6/ / /%) (eski üye)
Bhr.87 (83/ / /%) (eski üye)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( / / / % )

Genişletmek için tıkla...

kendimi yeniden burada görmek ilginç geldi :))
baharım da dönmüş.

Nachtigall .!.:

Melisim, her zamanki gibi cuma telaşım var, bi yandan da kahvaltı yapıyorum :))) Canım, yazamayabilirm şimdiden kusuruma bakma canımm

Genişletmek için tıkla...

senin aklın kalmasın ben de buralardayım, kalliste de burada ilgileniriz canım. Sen işine bak. Elin iyileşti mi?

taylor ve karamanlı ne kadar zayıflamışlar inanamadım, ikinize de kocaman öpücükler azminizden dolayı.