NUR cum bebişin çok tatlı ve sen çok güzel kilo vermişsin...18 kilo dile kolay...o kadar belli ki...hedefin kaç canım?
şimcik az çorbamı ve 3 tane fırınlanmış tavuk kanadımı yedim kursa gidiyorum hepinize hayırlı akşamlar
Canım çok güzel kilo vermişsin. Maşallah
nurcuğum ne kadar çok farketmiş darısı benim başıma inşallah
evet canim öyle oldu burda cok güzel 4 gündürMerhabalar canlarım,
eloşcum, izne ayrıldın şekerim ama kendini fazla özletme )))
Dosbişim, aralara dikkat etme fikri çok iyi canım )))
Melzeyitim, geri dönüş fikrine bayıldım ))))
Karamanlıcım, sizin yağmurlar bize geldi. Dünden beri hava kapalı ve yağmurlu ((( kolay gelsin canım )))
Shopcum, benim diyetisyen zeytin vermedi, herhalde çok yağlı diye. özledim tabi zeytini, kuru fasülye, nohut, bulgur pilavı, kısırı.... Şu diyet bi bitsin, önce kuru fasülye yiyeceğim )))
dualarin icin cok sagol canim buna gercekten cok ihtiyacim var bu bii rgercek saglik herseyden önemlikaramanlı canım Allah şifa versin... gerçekten sana dua ediyorum ... sağlık herşeyden önemli...
nac canım başarı diliyorum güzel sonuç diliyorum canım
shocum sen nasılsın... canım benim diyetimde 3 zeytin vardı ama akapunturcular çok acımasız :))
bende mutfağı toparladım şimdi bi çay daha içerim
sonra yemek ütü temizlik( yarın misafirim var hepsi bi araya geldi ( alışverişede çıkmam lazım ...
sagol canim kizim da 5 yasinda oldu zaman cok cabuk geciyorcanım Allah yardımcın olsun,kolaylıklar versin dilerim.
yavrunada mutlu yılllar,güzel ömürler dilerim. sağlığı,şansı,huzuru bol olsun inşallah.
canım çok sağol,dilerim sende güzel bir hafta geçirirsin. afiyetolsun.
afiyetolsun can, gazaan mübarekolsun,bol şans::)))
evet canim öyle oldu burda da birkac gündür cok güzelçağla canım,desteğin gerçekten çok iyi olacak,beni kontrol edecek birinin olması sanırım işe yarar. bu desteği tüm arkadaşlarımdan bekliyorum. bende söz veriyorum ayın 20 sine kadar 3 kilo vermiş olacağım.bu arada yolda yemek işini halletmen iyi olmuş,diğer türlü eve vardığınızda çok fazla acıkmış olurdun. buda yanlış seçim yapmana sebep olabilirdi belkide. aç kalmamak en iyisi.
dosbacım,tekrar hoşgeldin,kontrolü elden bırakmamışsın hayatım. yürüyüş yapman gerçekten süper olmuş. gideecek kilolar inşallah. temizliğinde kolaygelsin canım.halledersin hayatım sıkma canını.
shocum,benim burda lokantada yediğim çorbalardada un var. o yüzden 1 kepçe yiyorum hayatım. bir dahaki sefere öyle durumlarda miktarı az çeşidi bol tutarsın hayatım. uzun saatlere yaymış olursun meyveni. akapunkturcularla diyetisler arasındaki konularda malesef bilgim yok hayatım, sizler yazdıkça burdan öğreniyorum. ayrıca dikkat ediyorumda günlerini kaçamaksız atlatıyorsun.tebrikler canım.
celudar,canım finallerden dilerim güzel sonuçlar alırsın.diyetisyen fikri gerçekten harika.imkanın varsa hiç bekleme derim hayatım.
azra canım,konu anlaşılmıştır. kusura bakma hayatım. hoşgeldin aramıza inşallah sağlıklı,ve güzel bir şekilde istediğin kiloya gelirsin. bebişini Allah bağışlasın canım.emziyormusun bebişini.bu arada nerede okuduğumdan tam emin değilim ama aklımda kalan karpuzu diğer yiceklerle beraber yemeyin yazıyordu. topikte bu konu hakkında bilgisi olan varmıki.
taylor canım,aslında işim çok yoğun değil,düzen olmadığı için biraz karışık. evde yaptığım temizliğin yorgunluğunu atamayınca üzerimden epey sıkıntı oldu. (boya ve yaz temizliği)hala atmış değilim aslında bakalım ne olacak halim. spor konusunda epey kararlıyım hayatım. hava yine bozdu şansıma ama yılmıcam ilk fırsatta başlıyorum. bu arada benim kafam gerçekten iyi değil. oraya yazmışsın eğitimci diye ama hala soruyorum. idare ediver hayatım ben düzelesiye kadar. sempatiksalakcinni
karamanlım,nachtinin dediği gibi sizin yağmurlar buraya geldi. dün hava berbattı.yağmur rüzgar, bugün kapalı sadece henüz bir kıpırdama yok. dilerim güneşiniz bu sene bol olurda sende biraz olsun rahatlarsın canım. su olayını yine halletmişsin her zamanki gibi ama bende başladım artık. günde 3 lt hedefim inşallah. :Saruboceq:
aslıcım bana göre kahvaltı öğünlerin gerçekten güzel oluyor, hafif ve kararında. yani olması gerektiği gibi. valla değil 10 saat 8saat bile uyayamadım senelerdir. artık vücut alışmış fazlası olmuyor,yatak batmaya başlıyor. ah eski günlerim ahh. :hulya:
canim anne kiz cok güzelsiniz nice mutlu yillara kuzunakızlar doğum günü kızımınn resimlerii ve ben:)
http://www.kadinlarkulubu.com/haziran-anneleri/370317-prenses-elamin-dogum-gunuu.html
evet canim nur cok güzel verdiNUR cum bebişin çok tatlı ve sen çok güzel kilo vermişsin...18 kilo dile kolay...o kadar belli ki...hedefin kaç canım?
afiyet olsun canim hadi bakayim kim tutar senişimcik az çorbamı ve 3 tane fırınlanmış tavuk kanadımı yedim kursa gidiyorum hepinize hayırlı akşamlar
NAC canım vücudumun şekil alması için spor yapmam sart..bugün tv eşliğinde yüriyeyim diyorumvereliniortak
kızlar akşam yemeğimi yedim..çok geçe bırakmadım iyi oldu...
1 kase mercimek çorbası...
2 porsiyon meyva hakkım duruyor yaşasın...akpşma eşimle yerim artık onuhihoyyyt
şimcik az çorbamı ve 3 tane fırınlanmış tavuk kanadımı yedim kursa gidiyorum hepinize hayırlı akşamlar
bu arada ara öğün kiraz yedi 15 tane öğleden öncede meyvem yok demiştim burda artık kraz mevsimi herkes bolca bağından kiraz getiriyor uzun zamandır yediğim en güzel kirazlardıı hemde aramı yapmış oldum güzel oldu
kizlar ben sabah kahvalti yaptim
öglen 1 kase brokkoli corbasi
2 yemek kasigi güvec yedim 1 dilimde ekmek
arada 1 elma
aksam 1 kase corba
2.5 litre su
birazdan bisiklet sürecem ama dizim agriyor fazla süremem
Taylorcum canım sende çok güzel kilo vermişin çok ama çok güzel bi gelin olacaksın eminim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?