Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

taylor · 7 Haziran 2010

ıyi akşamlar melzeyitcim, afiyet olsun.

melzeyit · 7 Haziran 2010

nurcuğum ne kadar çok farketmiş darısı benim başıma inşallah

taylor · 7 Haziran 2010

Kızlar benim çok karnım acıktı. Daha ara öğünü yemedim. Onları yiyeyim. Görüşürüz.

melzeyit · 7 Haziran 2010

taylorcuğum teşekkürler muhabbete dalsam iyi olurdu ama direksiyon kursum var görüşürüz bugün hava kötü yağmur yağıyor ve mens olacam çok karnım ağrıyoryürüyüş yapamayacam galba

melzeyit · 7 Haziran 2010

bu arada ara öğün kiraz yedi 15 tane öğleden öncede meyvem yok demiştim burda artık kraz mevsimi herkes bolca bağından kiraz getiriyor uzun zamandır yediğim en güzel kirazlardıı hemde aramı yapmış oldum güzel oldu

nur_84 · 7 Haziran 2010

shopaholic .!.:
NUR cum bebişin çok tatlı ve sen çok güzel kilo vermişsin...18 kilo dile kolay...o kadar belli ki...hedefin kaç canım?

teşekkürler canım evet dile kolay
kendimi görünce şok oldum resmen
hedef şimdilik 60 ama 60a inince 55 istiyorum

melzeyit .!.:
şimcik az çorbamı ve 3 tane fırınlanmış tavuk kanadımı yedim kursa gidiyorum hepinize hayırlı akşamlar

Afiyet olsun canım
sanada kolay gelsin

taylor .!.:
Canım çok güzel kilo vermişsin. Maşallah

teşekkürler canım
darısı kalan kiloların başına

melzeyit .!.:
nurcuğum ne kadar çok farketmiş darısı benim başıma inşallah

inş canım
mutlaka verirsin sende

dosba · 7 Haziran 2010

herkese afiyet olsun
nurcum ne kadar da farketmiş...süper olmuşsun... darısı bana ve hepimize

dosba · 7 Haziran 2010

melzeyitim kiraz zayıflatıyor afiyet olsun porsiyonuna dikkat ettiğin sürece ve tam kararında yemişsin

bu arada havanın yağmurlu olması senin için ii, direksiyon eğitiminde en az 1 kere yağmurlu havada çıkmak lazım :) kolay gelsin ii çalışmalar

nur_84 · 7 Haziran 2010

Taylorcum canım sende çok güzel kilo vermişin çok ama çok güzel bi gelin olacaksın eminim

dosba · 7 Haziran 2010

ya biz neden bazı arkadaşların fotolarını hala göremedik?? :))
hadi bekliyoruz artık

karamanli · 7 Haziran 2010

Nachtigall .!.:
Merhabalar canlarım,
eloşcum, izne ayrıldın şekerim ama kendini fazla özletme )))
Dosbişim, aralara dikkat etme fikri çok iyi canım )))
Melzeyitim, geri dönüş fikrine bayıldım ))))
Karamanlıcım, sizin yağmurlar bize geldi. Dünden beri hava kapalı ve yağmurlu ((( kolay gelsin canım )))
Shopcum, benim diyetisyen zeytin vermedi, herhalde çok yağlı diye. özledim tabi zeytini, kuru fasülye, nohut, bulgur pilavı, kısırı.... Şu diyet bi bitsin, önce kuru fasülye yiyeceğim )))

evet canim öyle oldu burda cok güzel 4 gündür

dosba .!.:
karamanlı canım Allah şifa versin... gerçekten sana dua ediyorum ... sağlık herşeyden önemli...
nac canım başarı diliyorum güzel sonuç diliyorum canım
shocum sen nasılsın... canım benim diyetimde 3 zeytin vardı ama akapunturcular çok acımasız :))
bende mutfağı toparladım şimdi bi çay daha içerim
sonra yemek ütü temizlik ( yarın misafirim var hepsi bi araya geldi ( alışverişede çıkmam lazım ...

dualarin icin cok sagol canim buna gercekten cok ihtiyacim var bu bii rgercek saglik herseyden önemli

ad1 .!.:
canım Allah yardımcın olsun,kolaylıklar versin dilerim.
yavrunada mutlu yılllar,güzel ömürler dilerim. sağlığı,şansı,huzuru bol olsun inşallah.

canım çok sağol,dilerim sende güzel bir hafta geçirirsin. afiyetolsun.

afiyetolsun can, gazaan mübarekolsun,bol şans::)))

sagol canim kizim da 5 yasinda oldu zaman cok cabuk geciyor

ad1 .!.:
çağla canım,desteğin gerçekten çok iyi olacak,beni kontrol edecek birinin olması sanırım işe yarar. bu desteği tüm arkadaşlarımdan bekliyorum. bende söz veriyorum ayın 20 sine kadar 3 kilo vermiş olacağım.bu arada yolda yemek işini halletmen iyi olmuş,diğer türlü eve vardığınızda çok fazla acıkmış olurdun. buda yanlış seçim yapmana sebep olabilirdi belkide. aç kalmamak en iyisi.

dosbacım,tekrar hoşgeldin,kontrolü elden bırakmamışsın hayatım. yürüyüş yapman gerçekten süper olmuş. gideecek kilolar inşallah. temizliğinde kolaygelsin canım.halledersin hayatım sıkma canını.

shocum,benim burda lokantada yediğim çorbalardada un var. o yüzden 1 kepçe yiyorum hayatım. bir dahaki sefere öyle durumlarda miktarı az çeşidi bol tutarsın hayatım. uzun saatlere yaymış olursun meyveni. akapunkturcularla diyetisler arasındaki konularda malesef bilgim yok hayatım, sizler yazdıkça burdan öğreniyorum. ayrıca dikkat ediyorumda günlerini kaçamaksız atlatıyorsun.tebrikler canım.

celudar,canım finallerden dilerim güzel sonuçlar alırsın.diyetisyen fikri gerçekten harika.imkanın varsa hiç bekleme derim hayatım.

azra canım,konu anlaşılmıştır. kusura bakma hayatım. hoşgeldin aramıza inşallah sağlıklı,ve güzel bir şekilde istediğin kiloya gelirsin. bebişini Allah bağışlasın canım.emziyormusun bebişini.bu arada nerede okuduğumdan tam emin değilim ama aklımda kalan karpuzu diğer yiceklerle beraber yemeyin yazıyordu. topikte bu konu hakkında bilgisi olan varmıki.

taylor canım,aslında işim çok yoğun değil,düzen olmadığı için biraz karışık. evde yaptığım temizliğin yorgunluğunu atamayınca üzerimden epey sıkıntı oldu. (boya ve yaz temizliği)hala atmış değilim aslında bakalım ne olacak halim. spor konusunda epey kararlıyım hayatım. hava yine bozdu şansıma ama yılmıcam ilk fırsatta başlıyorum. bu arada benim kafam gerçekten iyi değil. oraya yazmışsın eğitimci diye ama hala soruyorum. idare ediver hayatım ben düzelesiye kadar. sempatiksalakcinni

karamanlım,nachtinin dediği gibi sizin yağmurlar buraya geldi. dün hava berbattı.yağmur rüzgar, bugün kapalı sadece henüz bir kıpırdama yok. dilerim güneşiniz bu sene bol olurda sende biraz olsun rahatlarsın canım. su olayını yine halletmişsin her zamanki gibi ama bende başladım artık. günde 3 lt hedefim inşallah. :Saruboceq:

aslıcım bana göre kahvaltı öğünlerin gerçekten güzel oluyor, hafif ve kararında. yani olması gerektiği gibi. valla değil 10 saat 8saat bile uyayamadım senelerdir. artık vücut alışmış fazlası olmuyor,yatak batmaya başlıyor. ah eski günlerim ahh. :hulya:

evet canim öyle oldu burda da birkac gündür cok güzel

ela26 .!.:
kızlar doğum günü kızımınn resimlerii ve ben:)
http://www.kadinlarkulubu.com/haziran-anneleri/370317-prenses-elamin-dogum-gunuu.html

canim anne kiz cok güzelsiniz nice mutlu yillara kuzuna

shopaholic .!.:
NUR cum bebişin çok tatlı ve sen çok güzel kilo vermişsin...18 kilo dile kolay...o kadar belli ki...hedefin kaç canım?

evet canim nur cok güzel verdi

melzeyit .!.:
şimcik az çorbamı ve 3 tane fırınlanmış tavuk kanadımı yedim kursa gidiyorum hepinize hayırlı akşamlar

afiyet olsun canim hadi bakayim kim tutar seni

karamanli · 7 Haziran 2010

kizlar ben sabah kahvalti yaptim
öglen 1 kase brokkoli corbasi
2 yemek kasigi güvec yedim 1 dilimde ekmek
arada 1 elma
aksam 1 kase corba
2.5 litre su
birazdan bisiklet sürecem ama dizim agriyor fazla süremem

Nachtigall · 7 Haziran 2010

shopaholic .!.:
NAC canım vücudumun şekil alması için spor yapmam sart..bugün tv eşliğinde yüriyeyim diyorumvereliniortak

Kesinlikle canım :)))) Aslında bi alışkanlık haline getirsek vazgeçemeyiz :)))

shopaholic .!.:
kızlar akşam yemeğimi yedim..çok geçe bırakmadım iyi oldu...
1 kase mercimek çorbası...
2 porsiyon meyva hakkım duruyor yaşasın...akpşma eşimle yerim artık onuhihoyyyt

Erken yemekle çok iyi etmişsin canım, afiyet olsun :)))) Daha yenecek yemeğin olması ne güzel :))))

melzeyit .!.:
şimcik az çorbamı ve 3 tane fırınlanmış tavuk kanadımı yedim kursa gidiyorum hepinize hayırlı akşamlar

Afiyet şeker olsun cancağızım :))))

melzeyit .!.:
bu arada ara öğün kiraz yedi 15 tane öğleden öncede meyvem yok demiştim burda artık kraz mevsimi herkes bolca bağından kiraz getiriyor uzun zamandır yediğim en güzel kirazlardıı hemde aramı yapmış oldum güzel oldu

Çok iyi denk gelmiş canım :))) Afiyet şeker olsun :)))

karamanli .!.:
kizlar ben sabah kahvalti yaptim
öglen 1 kase brokkoli corbasi
2 yemek kasigi güvec yedim 1 dilimde ekmek
arada 1 elma
aksam 1 kase corba
2.5 litre su
birazdan bisiklet sürecem ama dizim agriyor fazla süremem

Canım, afiyet olsun. Ne güzel beslenmişsin :)))
Umarım ağrıların en kısa zamanda hafifler, bu gece daha iyi uyursun :)))

Nachtigall · 7 Haziran 2010

Nurcum, fotolarına tektek baktım :)))) Çok güzel çıkmışsın öncelikle :))))
Çok da güzel kilo vermişsin, dahası da gelecek. Çok azimlisin :)))

Nachtigall · 7 Haziran 2010

Kızlar, burada değilken bayağı faideli işler yaptım. Sınavlarımdan birini daha okudum. Kiraz yedim ben de. Sonra da 45 dk eliptik bisiklete bindim. Ve şunu farkettim: eliptik yürüyüşe göre daha çok kasımı çalıştırıyor. Artık eskiye dönüp bisikletimi daha sık kullanacağım :)))
Sonra da akşam yemeğimi yedim. 1 enginar, 1 salata, 1 dilim ekmek. Suyum daha 1.5 lt maalesef. Yatana kadar artık 2 lt ye tamamlarım :)

dosba · 7 Haziran 2010

bende akşam yemeğimi tamamladım
bol salata vardı
şimdi yeşil çay içiyorum yarın için hazırlıklarım az kaldı
su ise 1.5lt de kaldı devam edeyim 2 lt olsun bari

taylor · 7 Haziran 2010

nur_84 .!.:
Taylorcum canım sende çok güzel kilo vermişin çok ama çok güzel bi gelin olacaksın eminim

Amin amin inşallah :)

taylor · 7 Haziran 2010

Kızlar neler yaptığımı yazmayı unutmuşum, onları yazayım.

taylor · 7 Haziran 2010

Dün:

Uyku: 6.5 saat

Sabah: 2 d. ekmek, 1 d. peynir, 4 siyah zeytin, domates
Ara: 1 porsiyon kiraz
Öğle: 4 porsiyon köfte, 2 d. ekmek, salata
Ara: 3 porsiyon kiraz
Akşam: Sebze türlüsü, 4 d. ekmek, salata, 1 b. süt
Ara: 2 porsiyon kiraz

Yemek yanlışlarım: Toplamda 4 dilim ekmek fazlam var

((

İçecek: 3 litre su

Spor: Yok

Bugün:

Uyku: 10 saat

Sabah: 2 d. ekmek, 1 d. peynir, 4 siyah zeytin, domates
Ara: 1 porsiyon kiraz
Öğle: 4 porsiyon köfte, 1 d. ekmek, salata
Ara: 3 porsiyon kiraz
Akşam: Sebze türlüsü, 1 d. ekmek, salata, 1 b. süt
Ara: 2 porsiyon kiraz

İçecek: 3 litre su

Spor: Birazdan gideceğim. Neler yaptım sonra mesajı düzeltip yazarım.

taylor · 7 Haziran 2010

Kızlar dün 4 dilim fazla ekmek yedim

((

Dün gece 10 saat uyudum. Ama sanırım dünkü ekmekler yüzünden bu sabah 62.1 kiloydum. Ticker'ımı değiştirmiyorum. Bugün spora da gideceğim.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

meleğim geldi

Popüler Üye

Popüler Üye

meleğim geldi

Popüler Üye

benim minik cadim

benim minik cadim

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular