Canım, senin de işlerin yoğundu, canın sağolsun )))) çok görüşemiyoruz. Özledim seni (((
Canım, ayrıca çok teşekkür ederim. Biraz zor oluyor ama gidiyor işte... Sen nasılsın?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Canım, senin de işlerin yoğundu, canın sağolsun )))) çok görüşemiyoruz. Özledim seni (((
Canım, ayrıca çok teşekkür ederim. Biraz zor oluyor ama gidiyor işte... Sen nasılsın?
Ohh, ne kadar iyi gelmiştir şimdi canımcım ))) rahat rahat otur, tadını çıkar evinin )))
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum ben kaçırdım 2 gündürdee ama abartmadımm buğün ve koşturmadan yediklerim erimiştir bütün evi sildim süpürdüm buzdolabı temizledim ve mutfak dolaplarının içi felan ,aloşverişş baya yoruldumm duş yapccam kızzımıda bonyo yaptırcam işim kalmadıı ay bu akşam annemler otobüse biniyolar sabah 9 gibi gelecekler cok sevinçliyimmmmmm
bu ara fazla yazamayabilirim nac cnm problem olurmu bakmaya calışırım ama yinedeeee
buğün neler yedim yazıyımm
sabah standart kahvaltıı
öğlen 2 dilim ekmekk 5 küçük nugett
akşama çorba ve makarna cnm bişey yapmak istemediiii:)))
bakalım annem uzun zamandır görmüyooo fark etcekmi kilo verdiğimiii:))))
bu ara fazla yazamayabilirim nac cnm problem olurmu bakmaya calışırım ama yinedeeee
buğün neler yedim yazıyımm
sabah standart kahvaltıı
öğlen 2 dilim ekmekk 5 küçük nugett
akşama çorba ve makarna cnm bişey yapmak istemediiii:)))
bakalım annem uzun zamandır görmüyooo fark etcekmi kilo verdiğimiii:))))
akşam yemeğim
2yk pilav
3yk k.fasülye
bu kadar keşke salata yapsaydım doymadım(
Dosbikim, hemen bi salat yap istersen, yoksa gece çok zorlanırsın
Eloşcum, öncelikle annenlerin geleceğine ben de çok sevindim:))))
Evini de pırıl pırıl yapmışsın, harika :))))
Yemeklerine gelince, nuggetları kızarttın mı? Ve etraflarındaki galeta unu kalorili bi şey, aklında bulunsun :))
Kızlar, sonuncu olduk, canımız sağolsun :)))))
Listemizi ancak inceleme fırsatı buldum. Taylorcım, seni tebrik ediyorum. Azmin harika. Bi de uykunu düzene koysan 10 günde filinta olacaksın :))))
Akşam yemeğimi yedim. 60 gr köfte ve salata. Bu günü de bi kapasam ohh diyeceğim. 1 saat sonra da son meyvem kaldı.
Listemizi ancak inceleme fırsatı buldum. Taylorcım, seni tebrik ediyorum. Azmin harika. Bi de uykunu düzene koysan 10 günde filinta olacaksın :))))
Akşam yemeğimi yedim. 60 gr köfte ve salata. Bu günü de bi kapasam ohh diyeceğim. 1 saat sonra da son meyvem kaldı.
naaac su iç canım bol bol ben genelde ılık su içiyorum çok çok acıktığımda. içmeside vakit alıp oyalıyor hem..
bu arada ben geldim. cok cok cok yorgunum sabahdan aksama kadar okulda toplantı ardından bi bulusma sonra kurs.. bırde bılgısayarımda yanımdaydı öldüm resmen taşı taşı..
2 kilo bile böyle yük oluyorsa 20 kilo verdıgimde kendimi nasıl hissedeceğimi merak ediyorum :))
bu arada ben geldim. cok cok cok yorgunum sabahdan aksama kadar okulda toplantı ardından bi bulusma sonra kurs.. bırde bılgısayarımda yanımdaydı öldüm resmen taşı taşı..
2 kilo bile böyle yük oluyorsa 20 kilo verdıgimde kendimi nasıl hissedeceğimi merak ediyorum :))
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Uyku: 6 saat
Sabah: 2 d. ekmek, 2 d. peynir, domates, salatalık
Ara: 1 porsiyon malta eriği
Öğle: 2 porsiyon tavuk, 1 d. ekmek, salata, 1 b. süt
Ara: 2 d. ekmek, 1 d. peynir
Akşam: 2 porsiyon köfte, 1 d. ekmek, salata, 1 b. yoğurt
Ara: 2 porsiyon kayısı
İçecek: 2.5-3 litre su, 1 yeşil çay
Spor: Yok maalesef. Yoğun bir gündü.
Sabah: 2 d. ekmek, 2 d. peynir, domates, salatalık
Ara: 1 porsiyon malta eriği
Öğle: 2 porsiyon tavuk, 1 d. ekmek, salata, 1 b. süt
Ara: 2 d. ekmek, 1 d. peynir
Akşam: 2 porsiyon köfte, 1 d. ekmek, salata, 1 b. yoğurt
Ara: 2 porsiyon kayısı
İçecek: 2.5-3 litre su, 1 yeşil çay
Spor: Yok maalesef. Yoğun bir gündü.
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
BMI'da en zayıfımız ela 22.2'yi gördü. Bu şu ana kadar gördüğümüz en düşük değer. Maşallah 
Sıralamadaki değişiklik benim kıl payı dosba ve nur'u geçmem oldu. Belki nur'u geçmemişimdir. Sanırım gelemeyince kilosu sabit geçildi. Belki vermiştir. Dosba'yla da aramda sadece 0.03 fark var. 100 gr kadar.
Benim mümkün olduğunca hızlı kilo vermem lazım kızlar. Hepimizin vermesi gerekiyor ama benimki biraz daha acil. Seneye kadar incecik olup güzel gelin olmak istiyorum. Bu yıl bitmeden de nişan olabilir inşallah.
Çoğunuz zaten ince gelinler oldunuz. Veya ders çalışıyorsunuz, çocuğunuzla ilgileniyorsunuz vs. önceliğiniz zayıflamak değil. Benim başka düşüncem yok şu an. Millet arkadaşının düğününe gidecek diye nasıl zayıflıyor, benim kendi nişanıma, düğünüme zayıf gitmem lazım :)) Tamam hayat boyu sağlıklı kiloda olmak lazım ama böyle günler çok motive edici oluyor.
Hayırlısıyla evlendikten sonra muhtemelen biraz kilo alacağım (inşallah çok değil, ama çevremdeki evlenen herkes az da olsa aldı), sonra yine buraya geleceğim. İşte anca o zaman çoğunuzun olduğu yerde olabileceğim. Benim gidecek çok yolum var daha. İnşallah hepimiz tez zamanda hayırlısıyla çok güzel zayıflarız.
Sıralamadaki değişiklik benim kıl payı dosba ve nur'u geçmem oldu. Belki nur'u geçmemişimdir. Sanırım gelemeyince kilosu sabit geçildi. Belki vermiştir. Dosba'yla da aramda sadece 0.03 fark var. 100 gr kadar.
Benim mümkün olduğunca hızlı kilo vermem lazım kızlar. Hepimizin vermesi gerekiyor ama benimki biraz daha acil. Seneye kadar incecik olup güzel gelin olmak istiyorum. Bu yıl bitmeden de nişan olabilir inşallah.
Çoğunuz zaten ince gelinler oldunuz. Veya ders çalışıyorsunuz, çocuğunuzla ilgileniyorsunuz vs. önceliğiniz zayıflamak değil. Benim başka düşüncem yok şu an. Millet arkadaşının düğününe gidecek diye nasıl zayıflıyor, benim kendi nişanıma, düğünüme zayıf gitmem lazım :)) Tamam hayat boyu sağlıklı kiloda olmak lazım ama böyle günler çok motive edici oluyor.
Hayırlısıyla evlendikten sonra muhtemelen biraz kilo alacağım (inşallah çok değil, ama çevremdeki evlenen herkes az da olsa aldı), sonra yine buraya geleceğim. İşte anca o zaman çoğunuzun olduğu yerde olabileceğim. Benim gidecek çok yolum var daha. İnşallah hepimiz tez zamanda hayırlısıyla çok güzel zayıflarız.
bugun benım yedıklerım
kahvaltıyı abarttım 2 haslanmıs yumurta yedım :S bi bardak sut 2 dilim ekmek
ara öğün:3 tane hurma
öğlen: 3 yemek kasıgı tavuk sote 1 bardak ayran 2 dilim ekmek
ara öğün: portakal suyu taze sıkılmıs
akşam : 4 kasık melemen
ara ögün : 4 hurma tamamı avcumu ıcını bıle doldurmıycak kadar fındık badem kaju antepfıstıgı
yuruyus:40 dk
evde spor: 40 dk
kahvaltıyı abarttım 2 haslanmıs yumurta yedım :S bi bardak sut 2 dilim ekmek
ara öğün:3 tane hurma
öğlen: 3 yemek kasıgı tavuk sote 1 bardak ayran 2 dilim ekmek
ara öğün: portakal suyu taze sıkılmıs
akşam : 4 kasık melemen
ara ögün : 4 hurma tamamı avcumu ıcını bıle doldurmıycak kadar fındık badem kaju antepfıstıgı
yuruyus:40 dk
evde spor: 40 dk
bende meyvemi yedim yatıyorum
meyve yiyince acıkmadım ama biraz fazla yedim sanırım
Dosbikcim, ben de son meyvemden sonra 1 meyve daha yedim. 5 tane erik yedimYemesem iyiydi, ama oldu
(Taylorcım, afiyet olsun. Hem öğlen hem akşam et yemişsin. Diyetisyeninin menüsü mü?
Tabi, her zamanki gibi tertemiz bir gün olmuş :)))
BMI'da en zayıfımız ela 22.2'yi gördü. Bu şu ana kadar gördüğümüz en düşük değer. Maşallah
Sıralamadaki değişiklik benim kıl payı dosba ve nur'u geçmem oldu. Belki nur'u geçmemişimdir. Sanırım gelemeyince kilosu sabit geçildi. Belki vermiştir. Dosba'yla da aramda sadece 0.03 fark var. 100 gr kadar.
Benim mümkün olduğunca hızlı kilo vermem lazım kızlar. Hepimizin vermesi gerekiyor ama benimki biraz daha acil. Seneye kadar incecik olup güzel gelin olmak istiyorum. Bu yıl bitmeden de nişan olabilir inşallah.
Çoğunuz zaten ince gelinler oldunuz. Veya ders çalışıyorsunuz, çocuğunuzla ilgileniyorsunuz vs. önceliğiniz zayıflamak değil. Benim başka düşüncem yok şu an. Millet arkadaşının düğününe gidecek diye nasıl zayıflıyor, benim kendi nişanıma, düğünüme zayıf gitmem lazım :)) Tamam hayat boyu sağlıklı kiloda olmak lazım ama böyle günler çok motive edici oluyor.
Hayırlısıyla evlendikten sonra muhtemelen biraz kilo alacağım (inşallah çok değil, ama çevremdeki evlenen herkes az da olsa aldı), sonra yine buraya geleceğim. İşte anca o zaman çoğunuzun olduğu yerde olabileceğim. Benim gidecek çok yolum var daha. İnşallah hepimiz tez zamanda hayırlısıyla çok güzel zayıflarız.
Taylorcım, inşallah herşey istediğin gibi olur. Seni görmedim ama eminim ki şimdi de çok güzelsin. Hayatım, katettiğin yolu da unnutma. Çok başarılısın canım :)))) Nişanına kadar zaten 50 leri görürsün :))))
Hayatım, kahvaltı dğil de kaju fena olmuş
((( Diyetlerden1 yumurta veriliyor. İkinci yumurtayı da 1 peynir yerine yemişsin :))))))) Ama kaju için ne yazacağımı bilemiyorum :))))))))) Benzer Konular
