Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Fikoşum, çoookk teşekkür ederim. Peşkirinin manevi anlamı beni daha da çok etkiledi canım. Kalbine sağlık. Çiçeklerimi de çok sevdim, vazoları da çok güzel canım. Teşekkür ederim )))


Biz anca da kanca da beraberiz. Mens dönemlerimiz bile birlikte ))))


Canım, çok şey istemiyorsun kesinlikle. İnşallah gönlünce bir fotoğraf makinan olur ve denizi çekersin canım )))
takıma katılmak isterim ama sizin kadar paylaşımda bulunamam maalesef

Gel şekerim gel. Şartların ekverdiğince katılırsın )))) cuma sabahtan kilonu bildirirsin )))
ara olarak 2 kayısı 2 ceviz yedim... tatlı isteğimi bastırdım
öğle yemeğini biraz geciktirmek istiyorum yoksa akşama çok acıkıyorum
Afiyet olsun arkadaşım )))

Canım kötü birşey maalesef.




Keşke kilo aldım deseydim canım.


Taylorcım, çok üzüldüm. Ne diyeceğimi bilmiyorum. Sana bunca zaman sonra bir açıklama yapmalıydı. Umarım bir an önce kendine gelir ((( hayatım, sen onun için değil kendin için zayıflıyorsun. Sakın bırakma diyeti. mücadelene devam, kendin için. Arkadaşım, sana sabır diliyorum. Dik duruşunu bozma
ohhh, hem eğlance, hem spor )))))


Nurcum, epey yoğunsun demek. Aynı anda bi çok organizasyonla uğraşıyorsun, kolay gelsin. İzmirde kilo almamana çok sevindlm canım. Hediyelerin de çok güzel. Meliscim, çok zevklisin, gerçi biliyorum ya )))
 
nachtigall canım bende tam sana özel mesaj atacaktım ki sen yazmışsın elimden geldiği kadar katılımda bulunmaya çalışırım teşekkürler
 
kızlar şu jinsei kolye hakkında bilgisi olan var mı??
eloktro manyetik kirlilikten koruyan
bazı sitelere baktım fiyat aldım ama kararsız kaldım
çnk çok fazla pc ve cep tel. kullanıyorum ve her gün yorgun hissediyorum kendimi
 
diyet listemi yazdım internette sorun çıktı hepsi şilindi gitti neyse bir daha yazmaya çalışacağım
1200 kalorilik diyet listem
kalkınca 1 su bardağı ılık su (limonlu)
sabah
1kibrit kutusu yağsız peynir
1haşlanmış yumurta (haftada 2 defa )
5 zeytin (1 tatlı kaşığı yağ=
söğüş domates salatalık
1 ince dilim ekmek
ara
1 porsiyon meyve
öğle
4 yemek kaşığı sebze yemeği
yağsız tuzsuz salata
1su bardağı yoğurt
1ince dilim ekmek
ara 1 porsiyon meyve
ara çay (şekersiz )
4-6 adet diyet bisküvi
akşam
4 yemek kaşığı sebze yemeği
3 köfte kadar et /tavuk/balık (ızgara yada haşlama)
yağsız söğüş salata
1çay bardağı yoğurt
1 dilim ince ekmek
ara 3 porsiyon meyve
yatarken 1 çay bardağı yağsız süt
 
diyet listemi yazdım internette sorun çıktı hepsi şilindi gitti neyse bir daha yazmaya çalışacağım
1200 kalorilik diyet listem
kalkınca 1 su bardağı ılık su (limonlu)
sabah
1kibrit kutusu yağsız peynir
1haşlanmış yumurta (haftada 2 defa )
5 zeytin (1 tatlı kaşığı yağ=
söğüş domates salatalık
1 ince dilim ekmek
ara
1 porsiyon meyve
öğle
4 yemek kaşığı sebze yemeği
yağsız tuzsuz salata
1su bardağı yoğurt
1ince dilim ekmek
ara 1 porsiyon meyve
ara çay (şekersiz )
4-6 adet diyet bisküvi
akşam
4 yemek kaşığı sebze yemeği
3 köfte kadar et /tavuk/balık (ızgara yada haşlama)
yağsız söğüş salata
1çay bardağı yoğurt
1 dilim ince ekmek
ara 3 porsiyon meyve
yatarken 1 çay bardağı yağsız süt
 
dosbacım, çok sağol canım. Evlilik fobisi hep vardı zaten. Yoksa bu kadar yıl evlenirdik. Hem işleri çok yoğun ve kötü gidiyor hem de biz de sık sık tartışır olmuştuk. Ama son tartışmamız büyük birşey değildi. Doğru söylüyorsun, sağlık daha önemli. Ama sağlıktan sonra da en önemlisi bu konu. İnşallah dediğin gibi olur canım.

Elacım, teşekkürler canım, sağolasın.

Baharcım, çok sağol canım. İnşallah dediğin gibi olur.

Meliscim, çok sağol, canımsın. Öyle kötü durumdayım ki, o görüşmeyelim demesine rağmen biraz önce aradım, sordum. Bir süre görüşmek istememesinin sebebi benden ayrılmak isteyip istemediğine karar vermekmiş. O süre zarfında düşünecekmiş. Ama o süre ne kadar işte bilmiyor. İnşallah Cumartesi gecesine kadar biter de yıl dönümümüzü kutlarız, tabii eğer ayrılmamaya karar verirse. Çok gurur kırıcı. Konuşup halledelim dedim ama konuşunca kararlı olamazmış. Mutlu olabilmesi için kararlı olması gerekiyormuş.

Diyete elimden geldiğince devam edeceğim canım, zaten iştahım yok.

Adcım, doğru söylüyorsun canım. İsterse o gelecek artık. Biraz önce son kez aradım. Bir daha da aramam.

Nurcum, sağol canım. İnşallah dediğin gibidir.

Nachtigall’cım, dik duruşumu bozdum arkadaşım. Birbirimizi aramayalım dediği halde aradım biraz önce. Ne olduğunu anlamaya ihtiyacım vardı. Mutsuzmuş, benden ayrılıp ayrılmayacağına karar verecekmiş. Buna cevap olarak “aman ayrıl” demediğime göre dik duruş falan yapamadım. Diyete devam ediyorum. Hem iştahsız olduğum için hem de karşılaştığımızda (umarım karşılaşırız, umarım ayrılacaksa bile telefonda ayrılmaz) iyi görünmek istiyorum, mahvolmuş görünmek istemiyorum. Kendim için de devam ediyorum canım.
 
Son düzenleme:
Sabah: 2 dilim ekmek, 1 dilim peynir, domates, salatalık
Ara: 1 bardak süt
Öğle: 3 porsiyon köfte, 1 dilim ekmek, salata
Ara: 2 dilim ekmek, 1 dilim peynir
Akşam: -
Ara: -

Spor: Yok.

Yemek yanlışlarım: Sabah kahvaltımı uyandıktan 2 saat sonra yaptım: -1, akşam yemeği yemedim: -1, akşamdan sonraki ara da yok: -1. Puanım 7.

Akşam bahsettiğim konuşmadan sonra birşey yiyemedim.
 
nachtigall canım bende tam sana özel mesaj atacaktım ki sen yazmışsın elimden geldiği kadar katılımda bulunmaya çalışırım teşekkürler

Hoşgeldin canım :))


Canım ben de pek bi şey bilmiyorum. Melzeyit belki bi şeyler biliyordur.


Canım, onu aramakla dik duruşun bozulmaz ki. Senin hakkındı. Niye "mana ayrıl" diyeceksin ki. Sen kaç yılını vermişsin, o ilişkiye emek vermişsin. Senin açından bir kalemde silinmesi tuhaf olurdu. Erkekleri de anlamak zor canım. Senin hedefin de mutluluk olmalı. Maneviyatını bozmamaya çalış. Herşey olacağına varır demesi çok kolay olduğu kadar da doğru.


Senin canın sağolsun. Kendini yemeğe vermemen çok önemli canım.

yürüyüş yaptık kızımla tabi bebek arabasıyla 20 dk felan oldu

Tebrik ederim canım. Sanırım Muğlada hava güzel, burası donuyor. Bir tek kar eksik.
 
Kızlar, neler yediğimi yazayım: öğleye doğru bir browni. Öğlen bir kaşarlı tost, az önce de 2 kaşık melemen. Çok fena değil mi?
 
Kızlar, neler yediğimi yazayım: öğleye doğru bir browni. Öğlen bir kaşarlı tost, az önce de 2 kaşık melemen. Çok fena değil mi?

tek doğru olan melemen olmuş :))
afiyet olsun ama browni dedin şimdi benim dengemi bozdun hahah
noolcak benim browni krizim tutarsa...
 
kızlar kahvaltıdan sonra hiçbişe yeömediğimi farkettim sadece sade türk kahvesi içtim akşama yemekte yapamadım dışarıya talim artık bi çorba ve salata paklar beni
 

cnm ben marmaristeyimmmm genelde güzel yağmur olmadığında
 
aksam yemeğim 3 tane köfte 2 kaşık yoğurt roko ve maydonozdan olusan salataa arada da 1kupa yeşil cay içtim
 
kızlar kahvaltıdan sonra hiçbişe yeömediğimi farkettim sadece sade türk kahvesi içtim akşama yemekte yapamadım dışarıya talim artık bi çorba ve salata paklar beni
afiyet olsun şimiden çok hafif atlatmışsın günü

cnm ben marmaristeyimmmm genelde güzel yağmur olmadığında
ohhh misss
 
benim akşam menüm
çorba taze fasülye ve biftek
yoğurt salata
ama ben biftek yemeyi düşünmüyorum dün de yemedim
aslında diyetimde et öğle yemeklerinde yemem lazım
akşam ağır oluyo
 
kızlar cuma günü dra gidecem bende kansızlık vardı ilaç kullandım ama düşmeye devam ediyor bi araştırılsın istioruz sebebini
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…