- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 42
Hoşgeldin canım, ben de Ayşegül...
Menünü beğendim ben, suyu en az 2.5 yapsan çok daha iyi olur
Hoşgeldin canım, ben de Ayşegül...15 temmuz menü
Sabah 09.00
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
2 biber
2 dilim karpuz
Ara 15.00
Küçük bir kase çerez ve kahve
Ara 23.30
3 sarma
1 dilim börek
3 erik.
2 litrel su
Bol bol oynama
Düğün vesilesiyle menü çok düzenli olmadı.
Ama bu günü de atlatayım sonra güzel menülerle devam edeceğim.
Benim bugünki menüm hiç yazılacak gibi değil
11:00
Çeyrek ekmeğin yarısı
2-3 çatal patates kızartması
Domates, salatalık
4 sıkım çiğköfte, marul
16:00
Karışık kebap 1,5 porsiyon
Yarım ekmek
2 dilim karpuz
20:00
7 adet kayısı
Suyu yine hesaplayamadım,
40 dakika yürüyüş..
Çok güzel bir menü olmuş17 Temmuz 2022 Menüm
Kahvaltı (08:00)
1 fincan şekersiz sütsüz sade nescafe
8-10 tane böğürtlen
Öğle (12:30)
5-6 yk et yemeği
200 gram yoğurt
14:00
3 tane küçük kayısı
Akşam (17:45)
6-7 yk nohut yemeği
200 gram yoğurt
3-4 yk bulgur pilavı
2750 ml su, Bugün çalışıyorum. O yüzden spor yok maalesef.
Süper menü. Afiyet olsun17 Temmuz 2022 Menüm
Kahvaltı (08:00)
1 fincan şekersiz sütsüz sade nescafe
8-10 tane böğürtlen
Öğle (12:30)
5-6 yk et yemeği
200 gram yoğurt
14:00
3 tane küçük kayısı
Akşam (17:45)
6-7 yk nohut yemeği
200 gram yoğurt
3-4 yk bulgur pilavı
2750 ml su, Bugün çalışıyorum. O yüzden spor yok maalesef.
Bence çok kötü değilBenim menüm
11:00
Çeyreğin çeyreği ekmek
2 lokma tavada yumurta
Domates salatalık
3 sıkım çiğköfte, marul..
13:00
1 avuç urmudutu
17:00
1 tabak mantı,
Yarım tabak salata
2 lokma ekmek
18:30
2 parça gofret
19:30
5-6 kayısı
Suyu hesaplayamadım ama 2 den azdır, spor yok
Benim menüm
11:00
Çeyreğin çeyreği ekmek
2 lokma tavada yumurta
Domates salatalık
3 sıkım çiğköfte, marul..
13:00
1 avuç urmudutu
17:00
1 tabak mantı,
Yarım tabak salata
2 lokma ekmek
18:30
2 parça gofret
19:30
5-6 kayısı
Suyu hesaplayamadım ama 2 den azdır, spor yok
Kızlar benim bu gün 3 posta misafirim vardı. Menü o kadar karıştı ki inanın ben de hatırlamıyorum ne kadar ne yedim.
Kahvaltıda düğünden eşimin kuzenleri geldi. Onlarla birlikte kahvaltı yaptık. Onları uğurladık. Sonra eşimin akrabalarından oturmaya gelmişler. Onlar gitti komşumuz kahveye geldi. Bittin bu gün
Bu gün ciddi olarak başladım. Menülerime sporuna suyuna dikkat edeceğim.Yarına güzel bir menü bekliyorum artık senden
Tebrikler Ebru.Pazartesi kontrol tartı günümüz. Umarım unutmazsınız.
Cuma : 71
Pazartesi : 70.2
Fark : 800 gr
Şu psikolojik 70 sınırından düşersem eğer gerisi çorap söküğü gibi gelecek inşallah
Teşekkür ederim canımTebrikler Ebru.
Bende durum kötü.
Cuma 98.4
Bu gün 99.4
Fark : +1 kg
Ama bu günden sonra menülerimi düzenleyeceğim.