Merhabalar canım sağlık olsun ben de tartıldım ama ilaçların etkisiyle hala şiş durumdayimSelam kızlar evde değilim malesef tartılamıyorum. Bilginiz olsun
İyi tatiller canım, sağlık olsun, dönüşte birlikte toparlarız inş.Geçen hafta 77.00
Bugün 77.75
Fark +750 Gr
Aldığım kortizon yüzünden hafta içinde 78lerde geziyordum bu maalesef iyi halim bundan sonra biraz daha gidecek inşallah
Bu arada ben de bir aylığına memlekete gidiyorum inşallah o süreçte kilo bildirimi yapamayacağım
Sağlık olsun diyeceğiz canım ister istemez farklı bir düzen ve ona uyum sağlamak bazen mümkün olmuyorİyi tatiller canım, sağlık olsun, dönüşte birlikte toparlarız inş.
Ben de memlekette düzeni tutturamadım, annemgilin tartısı ile benimki tutmadığı için bugün tartılmayı unuttum bile
Senin adına üzüldüm canım açıkçası umarım durum değişir yaşam tarzını değiştirmek kesin çözüme kavuşturuyor. Yakın bir arkadaşım 9 yıl kadar önce ameliyat olup 40 kilodan fazla vermişti sonra dikkat etmeyip yine aynı kilolara ulaştı o 114 le falan girmişti ameliyata. Dediğim gibi değişiklik şart geçmiş olsunKızlar iyi akşamlar iyi bayramlar
Ameliyatımı oldum bugün 20.günüm
147 kilo ile ameliyata girdim. İlk hafta 7 kilo verdim. Sonra kilo vermem durdu. Tam 13 gündür tartıda gram oynamıyor. Moralim çok bozuk. İştahımda çok bi eksiklik hissetmiyorum açıkçası sıvı dönemde evet hiç iştahım yoktu ama püre dönemi gayet iştahlıyım sadece çok çok az porsiyonla doyuyorum ameliyatın bana tek faydası bu ama açlık falan çekiyorum ben
Düzenli diyet ve spor olmadan ameliyat çare değil kesin bilgi yayalım
Ben hiç açlık çekmeden çabalamadan kilo vereceğimi sanıyordum ama iş pek öyle değil. Benim yine açlık çekmem yine iştahımı dizginlemem gerekiyor. Beklentimi karşılamadı açıkçası ameliyat ama küçük porsiyonla doymam artısı oldu
Yine öğünlerime dikkat etmem aralarda atıştırmamam gerekiyor. Mutlaka protein alımını çok dikkatli takip etmem gerekiyor ve tabi katı sıvı ayrımı tam bir baş belası su içmek için dakika sayıyorum
Kimseye önermiyorum kısacası. Zaten bi tek ben veremiyorum sanırım neden böyle oldu onu da anlamıyorum. Çarşamba günü kontrol var vitaminlerime bakılacak. Sıvı dönem bitince bi şaşırdım ben kendimi ondandır belki bilmiyorum ama canım acayip sıkkın
Merhabalar..
09:30
6-7 tane yaprak sarması
Domates, salatalık, marul, 1 lokma ekmek
11:00
1 kurabiye, 1 mercimek köftesi
15:00
1 bardak gilaburu suyu
18:00
Yarım tabak kısır, bol yeşillik..
20:30
2 küçük şerbetli kurabiye
Çay
22:30
4-5 çatal karpuz, yarım elma, 1 salatalık
Spor yok, ama çok koşturmalı bir gündü..su tahmini 1.5 litre..buna diyet menüsü değil, ısınma menüsü diyelim
LAydLiNe ,
pessinus , ve diğer ekip...nerelerdesiniz...
Bi ses verin gaarii...
Tabi ona şükür ama yaşadığım durumlarla kilo vermeye çalışıyorum ama havanda su döver gibiyim
Kızlar iyi akşamlar iyi bayramlar
Ameliyatımı oldum bugün 20.günüm
147 kilo ile ameliyata girdim. İlk hafta 7 kilo verdim. Sonra kilo vermem durdu. Tam 13 gündür tartıda gram oynamıyor. Moralim çok bozuk. İştahımda çok bi eksiklik hissetmiyorum açıkçası sıvı dönemde evet hiç iştahım yoktu ama püre dönemi gayet iştahlıyım sadece çok çok az porsiyonla doyuyorum ameliyatın bana tek faydası bu ama açlık falan çekiyorum ben
Düzenli diyet ve spor olmadan ameliyat çare değil kesin bilgi yayalım
Ben hiç açlık çekmeden çabalamadan kilo vereceğimi sanıyordum ama iş pek öyle değil. Benim yine açlık çekmem yine iştahımı dizginlemem gerekiyor. Beklentimi karşılamadı açıkçası ameliyat ama küçük porsiyonla doymam artısı oldu
Yine öğünlerime dikkat etmem aralarda atıştırmamam gerekiyor. Mutlaka protein alımını çok dikkatli takip etmem gerekiyor ve tabi katı sıvı ayrımı tam bir baş belası su içmek için dakika sayıyorum
Kimseye önermiyorum kısacası. Zaten bi tek ben veremiyorum sanırım neden böyle oldu onu da anlamıyorum. Çarşamba günü kontrol var vitaminlerime bakılacak. Sıvı dönem bitince bi şaşırdım ben kendimi ondandır belki bilmiyorum ama canım acayip sıkkın