Inş sağol canım ❤hep birlikte nice yaşlarınız olsun canım. Bana da 30 lar çok yaşlı gelirdi. Şimdi 30 oldum. Ama senin gibi hala 18 hissediyorum kendimi
İnşallah hemen kırılır direnci. Çok zor oluyor. Ben 85i zor kırdım
Bacaklarinda kaslanmisKızlar tartiti geri verdim sabah ac karna da 76 cıktı . Salonda üst baş ayakkabı tok karna tartıldım ceket vs de vardı 75.4 cıktı 2 2
5 kilo düşersek yine kilo almışım benmorallerim çok bozuk beynimden vurulmuş dondum ..
Agirlik kalça yeni hareketler denedim . Kaslı müthiş spor yapan bi abla var onunla yapıyoruz bu hareketleri video paylaşıcaktim ama sanırım olmuyor
Kalça hareketleri ciddi zorluyor kızlar .
2.5 saat salonda kaldım
1.5 saat kol ve kalça çalıştım kol 5 hareket 4 det 12 tekrar kalça 5 hareket 12 15 8 tekrar harekete göre karışık 4 set .
5 dk koşu 25 dk tempolu yürüyüş 5500 de adim var .bende fotoğraf yükleyeyim dedim spor yaparken Eki Görüntüle 2577330 Eki Görüntüle 2577331
maşallah Çok tşk ederim güzel dileklerin için canımBende spordan geldim öğlen yemeği yiyip kahvemi ıctim muz yedim dinleniyorum yemek yapicamniye vucut 45 olsun yani aşk olsun öyle duusnme ne güzel emek sarfediyordun kendin ve vücudun icin guzel olucak
simeiden dogum gununuz kutlu olsun Allah sizi birbirinize bagislasin , saglikli uzun omurler versin kızına güzel.bir gelecek nasip etsin inşallah.. nice senelerree.. bence yaş gayet genç ❤
Ohh mis gibi olmuştur ellerine sağlıkSelam kızlar kv çocuklara bakarken kalan işlerimi yaptım. Dolap içleri üstleri kapılar balkonlar camlar duvarlar iki gündür belim koptu. Halılarımla koltuklarım kaldı silemedim onları bu gün yarın da onları halledersem inşallah baya gider artık bana. 2 ay cam silmem inşallah durabilirsem
Oh eline sağlık bende yapacağım inşallahSelam kızlar kv çocuklara bakarken kalan işlerimi yaptım. Dolap içleri üstleri kapılar balkonlar camlar duvarlar iki gündür belim koptu. Halılarımla koltuklarım kaldı silemedim onları bu gün yarın da onları halledersem inşallah baya gider artık bana. 2 ay cam silmem inşallah durabilirsem
Ha zayıfladım ha zayıflicam diye pantolon suz kaldımellerine sağlık canım. Bende dolapta olmayanları ayırınca çok ferahlıyorum. Yaptım şükür. Tam istediğim gibi olmadı ya neyse olsun. Biraz daha zayıflayayım tekrar girerim dolaba
Ooo süpersin maşallah. Olsun olsun 38leri de görücez birlikte. Bende 44-46 arası giyiniyordum. Şimdi 42 giyiyorum
44 cuk oturdu. İnşallah 42 de nasip olur.
Aynen canım bende öyle kaldım 73 kiloyken giydigim 2pantolon vardı onları giyerim iki haftaya kadarHa zayıfladım ha zayıflicam diye pantolon suz kaldım
Afiyet olsun canım
Aynen canım bende öyle kaldım 73 kiloyken giydigim 2pantolon vardı onları giyerim iki haftaya kadar
44 beden belden tam bacaklarda hafif bolluk var
38beden olsam yeter 36 bedende gözüm yok
Çok zayıf olmayı istemem şahsen. Giydipimi yakıştırmayı istiyorum sadece. 65 sanki tatmin eder beni. Şimdi ilk hedef 40 bedenAfiyet olsun canım
38 desem olmaz şimdi ufak ufak
sabah 09:00
38 40 ideal canımÇok zayıf olmayı istemem şahsen. Giydipimi yakıştırmayı istiyorum sadece. 65 sanki tatmin eder beni. Şimdi ilk hedef 40 beden
aaa 40beden gomlegim var kac sene önce giydigim onuda çıkarayım aklima gelmisken
Çıkar koy göz önüne. Ben ne kadar küçük beden kıyafetim varsaa koydum göz önüne. Dolapta. Ciddi motive ediyor. İnşallah gireriz içine en kısa zamanda38 40 ideal canım
Benimde hayaller 38
Gerçekler 40 olur
Evet özellikle diyetin ilk haftaları az az sonra hızlanıyor kilo vermem...regli olman iyi olmuş canım haftaya daha çok eksi ile gelirsin..
Çok geçmiş olsun canim yaa. Yavrum küçükler soğukta okula git gel kapıyor lar şifayı
Ben genelde hafta sonu spora ara veritorum
Haha aynı ben. Şu an eski 42lerimden 3 tane var. Döndürüp giyiyorumHa zayıfladım ha zayıflicam diye pantolon suz kaldım
42de olacak merak etme. 
