- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
koç deme öyle...bu hafta çok kızarım sana sende verirsinbenim pek bi katkım olmasada çok sevindim 1.. oluşumuza umarım haftaya benimde katkım olur takımımıza:çok üzgünüm:
klava:klava:a.s.tatlişkom sen neler yedin bugün nasıl geçti benim şu dakikaya kadar iiyiydi
ben saba maydonoz suyu 1 elma ögle ızgara tvuk salatta azöncede 3 fincan şekersiz çay ve paşaküllahı diye bi tatlı ama diyet yaptıımm:))valla yagı felan 4/3 azaltılmış:))gerçekten şekeride azaltılmış akşamda bilmiom ne yicegiminaniknaniknaniknanik
ben saba maydonoz suyu 1 elma ögle ızgara tvuk salatta azöncede 3 fincan şekersiz çay ve paşaküllahı diye bi tatlı ama diyet yaptıımm:))valla yagı felan 4/3 azaltılmış:))gerçekten şekeride azaltılmış akşamda bilmiom ne yicegiminaniknaniknaniknanik
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
arkadaşlar merhaba
bu hafta iyi gitmişiz
ben kendimi uzun süredir hiç bu kadar azimli hissetmemiştim herşeye kuralı kuralına uyuyorum kendime bir koç buldum ama dışarıdan....
bizim klinikte bir doktorumuz var çok severim iyi anlaşırız o bana koçluk yapıyor güzel diyet listeleri getirdi öğlen yemeğede birlikte gidiyoruz onun motivasyonuyla çok az yemeye başladım ihtiyacımdan fazla yediğimi farkettirdi bana....bende haftaya patlama yaparım herhalde....ayrıca biz klinik olarak diyetteyiz bu süper oldu ara öğünler falan yapıyoruz saatli meyve yiyoruz toplu diyet yapmak çok iyi biri diğerini frenliyor....
bu hafta iyi gitmişiz
ben kendimi uzun süredir hiç bu kadar azimli hissetmemiştim herşeye kuralı kuralına uyuyorum kendime bir koç buldum ama dışarıdan....
bizim klinikte bir doktorumuz var çok severim iyi anlaşırız o bana koçluk yapıyor güzel diyet listeleri getirdi öğlen yemeğede birlikte gidiyoruz onun motivasyonuyla çok az yemeye başladım ihtiyacımdan fazla yediğimi farkettirdi bana....bende haftaya patlama yaparım herhalde....ayrıca biz klinik olarak diyetteyiz bu süper oldu ara öğünler falan yapıyoruz saatli meyve yiyoruz toplu diyet yapmak çok iyi biri diğerini frenliyor....
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
çok sevindim senin adına..toplu halde yapılıyo olması da ayrıca çok ii motive eder insanı..
kızlar bu ikinci oldu yaa yine giremedim kilomu. okulda girmeyi düşünmüştüm sabah,internette sorun vardı ve öylece kalakaldım. şimdi geldim eve.gerçekten çok üzgünüm. artık çalışmaya başladım oturup bilgisayarın başına geçemeyince paylaşım da yapamıyorum. geçici olarak ayrılabilirim eğer isterseniz çünkü katkım olmuyor. 56 kiloyum zaten kilo da veremedim. diyetyapamıyorum. okulda hep ekmek arası şeyler yiyoruz. pazartesiden itibarn kendime diyet şyler yapıp götürcem okula. ve diyete başlıcam artık.buna bi dur demem gerekiyor.. koşuşturmacada zayıflarım diye düşünmüştüm ama olmadı.
kızlar sonuçları açıkladım. beynim döndü yalnız bana biraz müsade. baby senin adına nasıl sevindim. sonuçta kendi çözümünü kendin yaratmışsın, harika birşey bu.
gökcen sen de canını sıkma. bak hafta içinde ne zaman kilonu bildirebiliyorsan o zaman bildir. cuma günü diye bekleme istersen. görünen o ki her zaman müsait olamıyorsun cuma günleri. sen tartıldığın zaman buraya yaz. hani tartılıp girebildiğin her zaman yaz buraya. biz en sonuncusunu giremezsen cuma günü kullanalım.
sen de baby gibi iş şartlarına uygun birşeyler düşün canım. şimdi biz dışardan onu yap bunu yap desek önerilerimiz havada kalabilir. ama ne bileyim hani yoğurt alsan, elma. ya da yaptırabiliyorsan yağsız tost. bunlar alternatifler olarak geliyor aklıma. bir hafta istersen bak bakalım neleri düzenleyebilirsin diye yeme düzeninde. öğlen ağırlıklı yemen sorun değil esasında. önemli olan akşam yemeklerinde kaçırmaman ve kaçamak yapmaman. eminim sen de kısa sürede bir düzen bulacaksın. bu kadar kilo vermişken geri dönmek istemeyeceksindir.
hadi bana müsade kızlar. biraz pc başından kalkayım. yazılar uçuşmaya başladı gözümde.
gökcen sen de canını sıkma. bak hafta içinde ne zaman kilonu bildirebiliyorsan o zaman bildir. cuma günü diye bekleme istersen. görünen o ki her zaman müsait olamıyorsun cuma günleri. sen tartıldığın zaman buraya yaz. hani tartılıp girebildiğin her zaman yaz buraya. biz en sonuncusunu giremezsen cuma günü kullanalım.
sen de baby gibi iş şartlarına uygun birşeyler düşün canım. şimdi biz dışardan onu yap bunu yap desek önerilerimiz havada kalabilir. ama ne bileyim hani yoğurt alsan, elma. ya da yaptırabiliyorsan yağsız tost. bunlar alternatifler olarak geliyor aklıma. bir hafta istersen bak bakalım neleri düzenleyebilirsin diye yeme düzeninde. öğlen ağırlıklı yemen sorun değil esasında. önemli olan akşam yemeklerinde kaçırmaman ve kaçamak yapmaman. eminim sen de kısa sürede bir düzen bulacaksın. bu kadar kilo vermişken geri dönmek istemeyeceksindir.
hadi bana müsade kızlar. biraz pc başından kalkayım. yazılar uçuşmaya başladı gözümde.
- 7 Ekim 2008
- 5.534
- 117
- 163
- 38
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
sağol canım..bu hafta başladım ben..Şeniz
- 7 Ekim 2008
- 5.534
- 117
- 163
- 38
Sevgilerr:lepi:Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı