Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Ohoooooooo ucmusss millet kimseecikler yokkaydirigubbakcemile3

Sabah, bi dilim ekmek, bi yumurta, bi dilim peynir, 2 zeytin, kahve
Oglen, yogurt ve diet kolay
Aksam, balik ve brokolu
3-4 tanede sahte sushi

yrn gorusmek uzreee:teytey:

ewt ya kimse yok
öglenle akşam arası elma yedim akşam lahana çorbası 1 dilim kepekli ekmek çok küçük bi parça tavuk fırında pişmiş yarım dilim ekmek kadardı vallahi akşam yemeginden snra elma yedim bukadar

Merhabalarsırnaşık şey

Sabah cornfleks ve diet sut
Oglen bi dilim tavuk
Aksam iki kasik lapa,diyet bezelye yemegim haha ve salata

Bu kdr sporada gidemedim , reglm btsin devam inss optummm byee

kızzzzzzzlllllllaaaaaarrrrrr
68.7 yim çok mutluyum demekki bana böyle bi diyet lazımmmış

selam. benim kilom hala aynı. vücut direniyor resmen.buarda spor aletim kırıldı çok canım sıkkın. spor yapamıyorum. evde kuzey'in peşinden koşmak tek sporum. :)) kızarmış ekmek,zeytin,yumurta ile kahvaltımı yaptım. akşama kadar meyve ile idare edicem. akşam kızartma varda yemekte.ekmek yemeden idare etcez artık.

senağlama hic sevmezdim tavugu diyet bahanesine ye ye ye galiba tavukdan tiksinmisim heryerimm alerjii olduu kasiniorummsenağlama

kilomda 64senağlama

abee napaysınız
sabah lahana çorbası 1 dilim kepekekmek yedim
araögün 1 elma
saat 12 1 avuçtanda az kuruüzüm
saat 14 de 1 kase yogurt 1 elma
saat 15 30 da 2 fincan beşi bir yerde çay 2 kurukayısı
saat 17 2 mandalina
saat 18 salata ve tavukgögsü haşlanmış
az öncede 1 mandalina 2 dilim elma
böyle yatarım artık yemem
ayy kızlar sabah tartılırmışım bi bakmışın 68.5 inşalllaaaahh
sabah bidE pilates yatımm

günaydın arkadaşalar,
tam 61kg.mım evdeki tartımda, öğle arasıda diyetsiyene kotrole gideceğim orada da farklı çıkmam herhalde,bildirimimi erkenden yapayım dedim o yüzden, 61kg.

günaydın arkadaşlar. kilom 56,2. bol şans....

günaydın kızlarr
68.7 çıktım bu sabah

Günaydın 12. Takımın Çıtır Hatunları. Listemi kontrol ettirmeye geldim. Nesi var nesi yok bi bakıverin lütfen.

2. Takımdan Sevgilera.s.​

2. TAKIM **89. ETAP**

Kocaeli (62.0/62.0/0/0.00% )
singing kettle (72.0/72/0/0.00% )
clementine212 (57.3/57.3/0/0.00%)
december (58.0/58.0/0/0.00%)
çiçek (63.5/63.5/0/0.00%)
handemi (71.7/71.7/0/0.00%)
bahar_0186 (68.5/68.5/0/0.00%)
misirunu (64.3/64/0.3/0.47%)
Karmen2 (83.0/83.0/0/0.00%)
EN-FUR-TU (73.0/71.8/1.2/1.64%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO (673.3/671.8/1.5/ 0.22%)

arkadaşlar günaydın yarın izmire gidiyorum 10 falan giremeyeceğim internete çünkü gittiğim köyde internet yok ama bu sabah tam 62 olarak uyandım mutluyum :) küsüratım yok :) kendinize dikkat edin öpüyorum hepinizi kolay gelsin :)

pengicuu .!.:

arkadaşlar günaydın yarın izmire gidiyorum 10 falan giremeyeceğim internete çünkü gittiğim köyde internet yok ama bu sabah tam 62 olarak uyandım mutluyum :) küsüratım yok :) kendinize dikkat edin öpüyorum hepinizi kolay gelsin :)

Genişletmek için tıkla...

almanyya gitmion mu kız???:uhm:
tmm sen de benm gibi 2hafta sbt geçersin...sora devam.... ya bengicu dun neler oldu anlatmam lazım sana ama vaktim yok cok gec kaldım daha duş alacam

Kızlar bekledim sizi ama bende çıkmak zorundayım. 6'dan sonra evde olabileceğim.(yani bilgisayar başına geçebileceğim.) Takımıma mesaj bıraktım kontrol için ama kimse ortalıkta yok. Umarım kontrol ederler...