-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
tamam canım hoş geldin aramıza kendinden bahseder misin :)
as canım çık çık bende evde oturuyorum kukuman kuşu gibi mutfağa gidip bir sürü yapıcak iş var :)
Son düzenleme:
ben iki tane zıpırın anasıyım
agustos topikindeyim ankaradayım çalışıyorum ama ücretsiz izindeyim oğlumdan sonra kiloları vermeme fırsat kalmadan kızım oldu artık bu kiloları vermem lazım ve bu sefer kararlıyım lütfen sizde destek olun bana
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
ben iki tane zıpırın anasıyım
oğlumdan sonra kiloları vermeme fırsat kalmadan kızım oldu artık bu kiloları vermem lazım ve bu sefer kararlıyım lütfen sizde destek olun bana
Hoşgeldiniz bende yeniyim buralarda umarım kısa zamanda gider bu kilolar :)
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
Sabah tartıldım 55.6 geldim yarın tartıldığımda bakalım geçici bir kilo kaybı mı göreceğim. Ama ne zamandır 56.4 e takıldım kaldım. Moralim bozuluyordu. İnşallah gider bu kilolar..
Bugün Sabah
2 dilim peynir
2 domates
1/2 bardak süt
1 kücük mini kase badem fındık kuru üzüm
Öğle
1 kaşarlı tost
Ara
1 bardak lipton beşli çay
Bugün Sabah
2 dilim peynir
2 domates
1/2 bardak süt
1 kücük mini kase badem fındık kuru üzüm
Öğle
1 kaşarlı tost
Ara
1 bardak lipton beşli çay
allah bağışlasın canım inş. allah banada nasip eder. şuan kaç kilosun hedefin ne :)ben iki tane zıpırın anasıyım
oğlumdan sonra kiloları vermeme fırsat kalmadan kızım oldu artık bu kiloları vermem lazım ve bu sefer kararlıyım lütfen sizde destek olun bana
Öğlene kadar olan diyetimi yazmıştım öğle yemeğinden sonra ara öğünde soda içtim akşam yemeğimide az evvel yedim
Öorba
Ton balığı
Salata
1 dilim tuzsuz kepek ekmeği bugünkü menüm oldu.
Yalnız salata beni şişirdi
güzel canım beğendim bugünki menünü
güzel gibi ama tost pek olmamış sanırım :44: mecbur kaldığımızda tabi yenebilir alışkanlık haline getirmezsen hiçbir problem yok. canım umarım cumaya kadar güzel kilo verirsin elinden geldiğince yediklerine dikkat et lütfen. cuma günü bizim için çok önemli. kesinlikle kilo almaman gerekiyor.
kızar listemi yazıp çıkacağım bu akşam dizi izleme günüm güneşi beklerken var çok heyecanlı:)))
sabah
1yumurta
1dilim peynir
4 zeytin
domates salatalık biber maydonoz
1dilim ekmek
ara
1 elma
öğlen
1çaykaşığı incir tatlısı
4yk patlıcan yemeği
1bardak ayran
1dilim ekmek
ara
1tane lahana sarması
1armut
akşam
1tabak tarhana çorbası
2-3yk yoğurt+maydonoz
acı biber turşusu
1dilimden az ekmek
ara
meyve+süt
sabah
1yumurta
1dilim peynir
4 zeytin
domates salatalık biber maydonoz
1dilim ekmek
ara
1 elma
öğlen
1çaykaşığı incir tatlısı
4yk patlıcan yemeği
1bardak ayran
1dilim ekmek
ara
1tane lahana sarması
1armut
akşam
1tabak tarhana çorbası
2-3yk yoğurt+maydonoz
acı biber turşusu
1dilimden az ekmek
ara
meyve+süt
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
Tost dışarda olduğum için mecburen yedim. Ama şansıma sıfır yag sadece kaşar peynir ve ekmekleride etimek tarzı olan bir tost yapıp getirdiler yani evde kendim yapsam öyle diyet tarzı olmaz:) Şimdi akşam için bir kase tavuklu şehriye çorbası içeceğim ve bir saatlik yürüyüşüme çıkacağım..
gayet güzel canım :)
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
ya kızlarrr akşam üzeri dayanamadım bir tane incecik cikolata yedim
bide bugün regl oldum bu dönemde tartılmak dogru değil diye biliyorum ne önerirsiniz
Regl iken şekerli şeyler insan canı istiyor. Yarın için dikkat edersin kalori miktarına vücut tolere eder:)
bizim ağustos topik i buraya taşınmış galiba 
ya bu arada paylaşayım hazır burada iken , geçen gün bir arkadaşım uzun süreden beridir diyetisyetn kontrolunde iken diyet yaptığından ama pek te kilo vermediğinden bahsetti,
epey zaman sürünce bu durum en sonunda gıda ile ilgili bir test varmış, sanırım alerji testinin çok çok falz çeşitlisi gibi bir şey, vucut bazı gıdaları depoluyormuş ,(en azından anladığım bu ) neyse diyet yapan arkadaşın ne yazıkki diyet listesinde bulunan bir çok ürüne karşı bu şekilde bir tepkisi olduğu ortaya çıkmış,mesela yumurta,yeşil çay, maydonoz vb. yani arkadaş aslında diyet yaptığını düşünürken aslında vucudu yediği her şeyi daha da çok depolamaya gidiyormuş, :26::26::26: bilmeden yaptığımız ne çok şey var diye düşündüm o anda,siin de aklınızda olsun diye paylaşmak istedim.
ya bu arada paylaşayım hazır burada iken , geçen gün bir arkadaşım uzun süreden beridir diyetisyetn kontrolunde iken diyet yaptığından ama pek te kilo vermediğinden bahsetti,
epey zaman sürünce bu durum en sonunda gıda ile ilgili bir test varmış, sanırım alerji testinin çok çok falz çeşitlisi gibi bir şey, vucut bazı gıdaları depoluyormuş ,(en azından anladığım bu ) neyse diyet yapan arkadaşın ne yazıkki diyet listesinde bulunan bir çok ürüne karşı bu şekilde bir tepkisi olduğu ortaya çıkmış,mesela yumurta,yeşil çay, maydonoz vb. yani arkadaş aslında diyet yaptığını düşünürken aslında vucudu yediği her şeyi daha da çok depolamaya gidiyormuş, :26::26::26: bilmeden yaptığımız ne çok şey var diye düşündüm o anda,siin de aklınızda olsun diye paylaşmak istedim.
- 29 Nisan 2013
- 1.697
- 2.432
- 333
Kızlar bugün ancak girebildim. Oğlum çok ağlıyordu hastaneye götürdük kulağı iltihaplanmış
1.5 aylık bebeğimin kulağını temizlediler korktu yavrum gözleri yaşardı ağlamaktan valla bugün doğru düzgün bişey yiyemedim
Sabah : domates - peynir - süt çayı
Sütüm azaldı şimdi bişeyler yiyicem mecbur
1.5 aylık bebeğimin kulağını temizlediler korktu yavrum gözleri yaşardı ağlamaktan valla bugün doğru düzgün bişey yiyemedim Sabah : domates - peynir - süt çayı
Sütüm azaldı şimdi bişeyler yiyicem mecbur
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Kızlar bugün ancak girebildim. Oğlum çok ağlıyordu hastaneye götürdük kulağı iltihaplanmış
Sabah : domates - peynir - süt çayı
Sütüm azaldı şimdi bişeyler yiyicem mecbur
Gecmis olsun tatlim...nefen yikadilar ya 1.5 aylik bebegin kulağını??? Teshis ne???
- 29 Nisan 2013
- 1.697
- 2.432
- 333
Kızlar bugün ancak girebildim. Oğlum çok ağlıyordu hastaneye götürdük kulağı iltihaplanmış 1.5 aylık bebeğimin kulağını temizlediler korktu yavrum gözleri yaşardı ağlamaktan valla bugün doğru düzgün bişey yiyemedim
Sabah : domates - peynir - süt çayı
Sütüm azaldı şimdi bişeyler yiyicem mecbur
1.5 aylık bebeğimin kulağını temizlediler korktu yavrum gözleri yaşardı ağlamaktan valla bugün doğru düzgün bişey yiyemedim Sabah : domates - peynir - süt çayı
Sütüm azaldı şimdi bişeyler yiyicem mecbur
