- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Ben size ne dedim bu hafta sadece 300 gram vermisim(((
inanmammmmgerçektenmi ya :s
O kadar spor yürüyüş yakan oldu(( cok moralim bozuk cok..bigun dondurma nın dibine vurucam..
üzülme tatlım ya vücudun durağan bir dönemdedir belki ya o yüzden böle olurç belkide şişmiş olabilirsin yakında spor yaptınmı?
Oglen yapmistim...yok ya odem falan değil ;((
40 beden pantolunumun icine girebildim yaa :)) sikilastim mi acaba :)))
40 beden pantolunumun icine girebildim yaa :)) sikilastim mi acaba :)))
Ben size ne dedim bu hafta sadece 300 gram vermisim(((
kızlar şimdi benim sorum var sizlere
ben 22 temmuzda diyete başladım tartıldığımda 80.3 çıktım
28 temmuzda aranıza katıldım ve o gün 79 kiloydum
şuan tartıldım 77.5 çıktım şimdi ben nasıl yazacağım bana yardım edin
bu aradaa 77.5 olduğumun altını çizeyim
Çirkinimm morel bozmak yok bende az veriyorum ama sıkılaştığımın farkındayım 38 beden pantolona rahat girdim dün. Kas yağdan ağır olduğu için yağını kasa çeviriyorsan tartıya yansımaz kıyafet, beden ölçüne yansır.
ya gerçekten şaşırdım ben 300 gram versem anlarım spor yapamıyorum çok faxzla ama moralini bozma canım bence vücudunun direnç gösterdigi dönemdesin belki haftaya verirsin
kızlar ben menümü yazayım ama bugün arkadaşlarım geldi herşeye dayandımda dondurmaya dayanamadım yedim sonradan çok üzükdüm sabah : bugday kepeginden bir yumurtalı krep, peynir , melemen öglen : patatessiz sebze türlü, bir tavuk budu , yogurt akşam : büyük bir tabak cevizli , vişneli dondurma
tebrikler canım ne güzel 1,5 kilo vermişsin ben oruç tutmadıgım için ben sabah tartılıcam yarın sonucu görücez
bu akşamki menüm
1 tabak tarhana çorbası
15dk ara (mutlaka 15 dk ara verilmeli)
4 yemek kaşık bamya yemeği
4 yemek kaşığı yoğurt
2dilim balık ufacık (suda haşlama, buhardada denebilir)
2 dilim kepek ekmeği
Menun cok guzel tatlim...hem çokta guzel kilo vermissin...boyle devam :)))
Senin menüler genelde güzel. .aksam baska bisi yemicen mi :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?