Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Kızlar bugünkü menum:

Kahvaltı: yulaf kepeğinden krep, yağsız peynir, haşlanmış yumurta
Öğle: tavuk ızgara, light yoğurt
Ara öğün: light yoğurt
Akşam: et kavurma

Su: 2.5-3 litre

Spor olarak yarım saat orta tempoda yürüdüm. Birazdan dışarı çıkcam yürüyüşe devam.

Akşam toplanacaksakta ben ancak 10 dan sonra geleilirim kızlar

Ben bu kilo bildirim sisteminin nasıl hesaplandığını bulamadım belli bir yüzdeler de bildiriliyor bana anlatabilecek var mı bir örnekle??

zygomatic .!.:

Ben bu kilo bildirim sisteminin nasıl hesaplandığını bulamadım belli bir yüzdeler de bildiriliyor bana anlatabilecek var mı bir örnekle??

Genişletmek için tıkla...

Tamam buldum yinede teşekkürler

zygomatic .!.:

Ben bu kilo bildirim sisteminin nasıl hesaplandığını bulamadım belli bir yüzdeler de bildiriliyor bana anlatabilecek var mı bir örnekle??

Genişletmek için tıkla...

Ilk kilo - son kilo= aradaki fark (af olsun)
af/ilk kilo= x olsun
x.100=yuzde olacak anlasilir olmustur insallah

Hepimiz en geç 22 de burada olalım mi kızlar

mahir .!.:

dalincim sende mi yurt dışındaydın

Genişletmek için tıkla...

hayır cnm tr deyım ben

zygomatic .!.:

Ben bu kilo bildirim sisteminin nasıl hesaplandığını bulamadım belli bir yüzdeler de bildiriliyor bana anlatabilecek var mı bir örnekle??

Genişletmek için tıkla...

bulmussun gercı ama ben sana anlatayım genede sayfamızda bulunsun
ornek
55,4-54,8=0,60
0,60/55,4=0,010
0,010*100=1,08
sonuc:bu kafadan atma arkadasımızın yuzdesı %1,08

Bugun sabsh birsey yemedim
oglen bi kase yogurt
aksam balik salata yarim kase corba

spor yapmadım :))

Hani gelecektiniz kandirikcilarrr :))

cirkinordekyavrusu .!.:

Hani gelecektiniz kandirikcilarrr :))

Genişletmek için tıkla...

1 saat yürüyüş yaptım geldim. Ama kimsecikler yok. Ben de çok yorgunum.

Her an uyuyabilirim :)

papyon .!.:

1 saat yürüyüş yaptım geldim. Ama kimsecikler yok. Ben de çok yorgunum.

Her an uyuyabilirim :)

Genişletmek için tıkla...

Uffff ( bizim takim niye boyle suskun ya...butun takimlar civil civil :))

kaptan custo da geldi

dalin26 .!.:

kaptan custo da geldi

Genişletmek için tıkla...

Ayyyy hosgeldin kaptannnn :))) takıma biraz adam toplasak kaptan nasıl olur :))

cirkinordekyavrusu .!.:

Ayyyy hosgeldin kaptannnn :))) takıma biraz adam toplasak kaptan nasıl olur :))

Genişletmek için tıkla...

hep soluyorum sekerler ben yokken gırın katılmak ısteyen topıgıne talep varsa cagırın dıyom bı bakıyorum ben yokken bırı takıma gırmek ıstemıs bızden kımse cagırmamıs cırkınordek sen butun gun onlıne sın neredeyse bu gorevı sana verıyorum kabulmu yarısmaya katılmak ısteyenler topıgını sık sık kontrol et davet et

dalin26 .!.:

hep soluyorum sekerler ben yokken gırın katılmak ısteyen topıgıne talep varsa cagırın dıyom bı bakıyorum ben yokken bırı takıma gırmek ıstemıs bızden kımse cagırmamıs cırkınordek sen butun gun onlıne sın neredeyse bu gorevı sana verıyorum kabulmu yarısmaya katılmak ısteyenler topıgını sık sık kontrol et davet et

Genişletmek için tıkla...

Tamam seve seve kaptan :)) peki bi kilo ustu altı sınırı var mi??? Neye göre davet edeyim. ..bence kilolu olmasi avantaj cunku yuksek kilo ile daha cok kilo veriliyo...tabi bu benim düşüncem. ..karar senin...

cirkinordekyavrusu .!.:

Tamam seve seve kaptan :)) peki bi kilo ustu altı sınırı var mi??? Neye göre davet edeyim. ..bence kilolu olmasi avantaj cunku yuksek kilo ile daha cok kilo veriliyo...tabi bu benim düşüncem. ..karar senin...

Genişletmek için tıkla...

evet bu dedıgınde dogru lakın herzaman kılosu yuksek bırı denk gelmeyebılır ama 60 kılo altını takıma alma taraftarı bende deılım su saatten sonra.60 kılo ustu almayı dusunuyorum bundan sonrası ıcın

dalin26 .!.:

evet bu dedıgınde dogru lakın herzaman kılosu yuksek bırı denk gelmeyebılır ama 60 kılo altını takıma alma taraftarı bende deılım su saatten sonra.60 kılo ustu almayı dusunuyorum bundan sonrası ıcın

Genişletmek için tıkla...

Bence 70 kilo olsun alt sınır kaptan :)) azimlileri toplarim ben yarin :))

cirkinordekyavrusu .!.:

Bence 70 kilo olsun alt sınır kaptan :)) azimlileri toplarim ben yarin :))

Genişletmek için tıkla...

ok bu konuyu sana bırakıyroum :) uye alım sorumlumsun bak olc bıc krıterlerını sen belırle

dalin26 .!.:

ok bu konuyu sana bırakıyroum :) uye alım sorumlumsun bak olc bıc krıterlerını sen belırle

Genişletmek için tıkla...

Tamamdir merak etme sen...ama vence bu mesaj sayisini 30 yapalim baksana kimse gelmiyo:))

dalin26 .!.:

ok bu konuyu sana bırakıyroum :) uye alım sorumlumsun bak olc bıc krıterlerını sen belırle

Genişletmek için tıkla...

Kızlar çok fena uykum geldi, beni bu akşamlık mazur görün..

İyi gecelerr..

papyon .!.:

Kızlar çok fena uykum geldi, beni bu akşamlık mazur görün..

İyi gecelerr..

Genişletmek için tıkla...

Iyi gecelrr tatlı ruyalarrr :))