- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Oo serinlikten bende istiyorummmm :))
Ben istanbuldayım, akşamları serin oluor burası, hele birde deiz kenarına gidersen üşüne ihtimalin bile var :))
Bisikleti de dışarda sürdüm zaten ..
evet kızlar ben geldim bugün çok yogundum yakışıklı prenslerimle alışveriş yaptık malum izine gidicez türkiyeye dört hafta bile kalmadı bugün çok yazışma olmuş hepsini okudum önce menümü yazayım ama kaçamak yaptım çok pişmanım cornet dondurmaları bilirsiniz onun sadece dondurmasının 3 te 1 rini yedim ama ilk ve son kaçamak söz sabah:KEPEK KREPİ , PEYNİR , KÜÇÜK BİR SALAM öglen : KAÇAMAK DONDURMA akşam: KÜÇÜK BİR KASE YOGURT, BİR TAVUK BUDU arada sadece iki kahve içtim
vay seni dukancı seni menün süper bu arada ben 1 sat yürüyüş yaptımSelam kızlar,
Menüm:
Sabah: yulaf kepeğinden krep, az yağlı beyaz peynir
Öğle: light ton balığı
Ara öğün: az yağlı yoğurt
Akşam: tavuk haşlama, az yağlı yoğurt
Spor: 1 saat orta tempoda yürüyüş, 7 km bisiklet sürdüm.
Bisikletime kavuştum nihayet, artık bol bol sürerim :)))
Sabah enerjiktimya şimdi de hala öyleyim, 200 mekik çekecem birazdan :)))
kızlar sizi yakaladım online sınız anlatın nasıl gidiyor diyet
ya öyle ama olsun neticede hem kilo vericez hem takımımız var neyse bundan sonrasına bakıcazBu menuye o dondurma kaçamak sayılmaz ki canim :)))
ya öyle ama olsun neticede hem kilo vericez hem takımımız var neyse bundan sonrasına bakıcaz
Su an kozlenmis kirmizi biber yiyorum valla :))) biraz zor gidiyo diyet ama kasmaya devam :))
olsun kasalım güzel günler için istedigimizi giymek için devam
evet evet cuma büyük gün ya ben okudum ama anlamadım dalinde cevap yazarssevinirim ben oruç tutmuyorum cuma sabahı bildirim yapsam olmuyor mu neticede perşembe akşamı bildirim yapsam içtigim su bile iki kilo fazla çıkarır sabahı tartılsam bir gün eksik bir günde bir gündür belki 100 gram veririm yani cuma sabahı olsa benim için daha iyiCuma gunu buyuk gun... gunah sevap cikacak ortaya :))
evet evet cuma büyük gün ya ben okudum ama anlamadım dalinde cevap yazarssevinirim ben oruç tutmuyorum cuma sabahı bildirim yapsam olmuyor mu neticede perşembe akşamı bildirim yapsam içtigim su bile iki kilo fazla çıkarır sabahı tartılsam bir gün eksik bir günde bir gündür belki 100 gram veririm yani cuma sabahı olsa benim için daha iyi
Oruc tutmayanlar bence de cuma bildirsinler.. dedigin doğru 100 gr bile önemli :))
kızlar iyi geceler ben kaçıyorum felaket uykum geldi benim için gün 6 da başlıyor ufallık uyumuyor yarın görüşürüz
günaydın kızlar,
bir sabahın köründe daha karşınızdayım, sabah 6:20' de kalkıyorum, öğlene kadar ayakta uyuyorum resmen, akşam da uykum gelmek bilmiyor, çoğunlukla 1' de yatıyorum. bu döngü böyle sürüp gidiyor ve ben hep uykusuzum.
azıcık dertleşmekte fayda var dimi ama:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?