29.04.2019 @mutlumuyum ki N nmgy @melikee77 Umutdeniz4 Bulamiyorum @elifimm39 S sdctnsn @BitmeyenUmidim @Humpty dumpty E Elizabeth @Tgcervanne0133 @fantastikaaa
en çok kilo veren @fantastikaaa tebrik ederim cnmbaşarının devamını dilerim
en az kilo veren hatta alanBulamiyorum inşallah haftaya bol eksilerle gelirsin cnm (yani gelirim )
Ellerine sağlık
29.04.2019 @mutlumuyum ki N nmgy @melikee77 Umutdeniz4 Bulamiyorum @elifimm39 S sdctnsn @BitmeyenUmidim @Humpty dumpty E Elizabeth @Tgcervanne0133 @fantastikaaa
en çok kilo veren @fantastikaaa tebrik ederim cnmbaşarının devamını dilerim
en az kilo veren hatta alanBulamiyorum inşallah haftaya bol eksilerle gelirsin cnm (yani gelirim )
Kızlar selam, ben istanbula geldım bi 10 gün falan kalacagım. Menu paylasımı yapamayabilirim cunku fırsatım olmuyor ıkızler ortam degısıklıgınden bana yapısmıs durumda zaten. Bıde gelen gıden bız gıdıyoruz edıyoruz yogun oluyorum cok. Evıme gecınce devam edecegım yazmaya rahat rahat
Slm cnm. Guzelce gez dolas evine dondufunde burda bekliyir olucaz seni.Zaten tabloyada yazılmamışım
Amin.Mirac kandilimiz mubarek olsun kizlar
Gule gule kullan cnmGünaydın hayırlı kandiller kızlar.
Dün izin verdim kendimediyete baslarken soz vermistim 60 li sayilari gorunce bir gun izin verip istedigim seyi yiyip alisveris yapacaktim. Istedigimi yedim dun alisverise ciktim ama bi sey bulamadim alacak. Burası küçük bi yer olunca çok da seçenek olmuyor
Eve geldim internetten aldım.sabah mesaj gelmis kargoya verilmis diye muhtemelern 2 gun sonra elime gecer bakalim bekliyorum.
Ikinci hediye zamanım 65 i görünce olacak sabırsızlıkla bekliyorum o gunu
Tablo için teşekkür ettimBulamiyorum canim
Sonuçlar gayet güzel
Menüyü yazayım
Sabah
1 yumurta
7 zeytin
3 dilim peynir
3 dilim ev yapımı sucuk
1 küçük kase yoğurt (midem yandı kahvaltıdan sonra üstünden yedim)
Keyfini sür canim gezmenin döndüğünde devam edersinKızlar selam, ben istanbula geldım bi 10 gün falan kalacagım. Menu paylasımı yapamayabilirim cunku fırsatım olmuyor ıkızler ortam degısıklıgınden bana yapısmıs durumda zaten. Bıde gelen gıden bız gıdıyoruz edıyoruz yogun oluyorum cok. Evıme gecınce devam edecegım yazmaya rahat rahat
Sağol canimGule gule kullan cnm
Afiyet olsun canimDünkü menüm
1 ceviz ve suyu
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 dilim karabuğday ekmeği
Öğlen
1 domates
1 kâse yoğurt
1 dilim karabuğday ekmeği
Akşam
5 parça tavuk ciğer sote
1 kâse yoğurt
3 litre su
30 dk tempolu yürüyüş
Afiyet olsun canım, 1 simit 300 kalori yakarsın dert etme.Hayırlı kandiller arkadaşlar
Sabah kaçamak yaptım
1 simit, 1 yumurta, zeytin, salatalık, domates
Sabah yürüyüş ve pazar alışverişi yaptım elim kolum dolu simiti yakmışımdır heralde yakamadıysam da sporla yakarım
Ara
5 çilek 1 muz
Gunaydin kizlarr
Slm cnm. Guzelce gez dolas evine dondufunde burda bekliyir olucaz seni.
Kilo bildirmedigin icin eklemedim listeye bildirdiginde eklerim diye dusundum
Hayırlı kandiller arkadaşlar
Sabah kaçamak yaptım
1 simit, 1 yumurta, zeytin, salatalık, domates
Sabah yürüyüş ve pazar alışverişi yaptım elim kolum dolu simiti yakmışımdır heralde yakamadıysam da sporla yakarım
Ara
5 çilek 1 muz
Hayırlı kandiller herkese...Bu gün kahvaltıda iki haşlanmış yumurta ve salata yedim. Öğle yemeğinde et sote salata ve ayran içtim akşamda ıspanak yemeği yapacam az ondan biraz da yoğurt yerim inş. Bu gün yediğim küçük bir dilim pastayı saymazsak kaçamağım da yok
Değilmi ama cnmBen de izmire gittigimde bir gun kahvaltida 1 tam gevrek yemek istiyorum. Bu kacamagimi oraya sakliyorum
Pastanin kacamak oldugunu kim soylemis cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?