100 gün diyet hedef 70 başlangıç 85 eşlik edenler buyursun



canlarrr benim ufkumu siz açıyorsunuzzzz.. burdaki destek hep sürsün..pes etmek yokkk.. o zaman cnm, sen müsait olduğun anda topici aç, arkadaşları bilgilendiririz..bir de o kilo tablosunu eklersin sadece.. olduda bitti..ama özel şartlar koyacazzzzz...onu da bir düşünelimmmm.
 
insanın parasını yemek yerine giyinmeye harcamandaki mutluluğu kimse tarif edemez..hele sen biraz daha da zayıfla kendine güzel ciciler al bir de snei o zaaman görelim
canım gözüme uyku girmedi demişsin kyamam hadi şimdi güzel güzel uyu
yarın yeni topik hakkında tekrar konuşup açarız, diğer arkadaşlarda bir haberdar olsun:) nisanda hepimiz doya doya bahar yaşayalım, sen güzel bir yere atan, herkesin gönlündeki olsun...
 


mesela madde 1 ) sporrr grupları oluşturalımm..mesela leslie ile yürüyenler bir grup, atıyorum slim in 6 yapanlar bir grup, normal yürüyüş yaapanlar bir grup..yüzenler bir grup..herkes grup içinde birbirini itelicek spor için..
 
aynen canım belli kuralları başa tutturalım
2,5 lt su
3 yeşilçay
6dan sonra bir şey yememek
cuma tartıları
ve benzeri sizde ekleyin
 


ayyy ağzından bal damlıyorrrrr. nisanıı iple çekiyorumm..inşallah hayırlı bir yere atanırım da artık baharım olur nisan
cnm sabaht 7gibi kalkıp direksiyon eğitimime gidecem..ayaklarım malummm durumda ben artık yatayım sabaha kadar dinlensinler bari..yarın devam ederiz.herkese iyi gecelerrrrrr
 
 
genel olarak leslie ile yürüyor burdakiler canım.. tabi farklı önerileri deneriz. hep birlikte iki üç gün sıkıp tarı günü bir küçük kaçamak yapabiliriz. kalori hesabını sıklaştırabiliriz...
 
tamam canım şimdiden kolaylıklar diliyorum iyi geceler
 


Bencde yarin acin topigi ama sadece bizim grup olsun surekli bizimle olanlar menulerini yazanlar araniza bende katilayim diyolar buyur hosgeldin diyoruz bi ikipaylasim yapiyo gerisi yok bizim grubumuz olsun ve fazka kimseyi almayalim kizlar tani bu benim fikrim..
 
tamam canım şimdiden kolaylıklar diliyorum iyi geceler


ayyy vallahi yazdığımdan utandımmmm..burdaki herkes anne.. gecesi gündüzü birbirine girmiş.. az uykuyla ayaktalarrr. ben sabahın 7sinde uyanmayı maharet sanıyorummm..neyse kendime ceza yarın direksiyon dönüşü otobüse binmicem eve yürüyerek gelecem..2 saatlik yol cnm
 
tamam canım.. herkese tek tek sorar kuralları kabul edenle devam ederiz
 


katılıyorum ben de sana cnmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…