selamlar kızlar bu uygulamayı yapmak ıstıyorum. fakat bırcok sayfayı okumama ragmen hıc denk gelmedım. kuru baklıyatları kuru ıken mı 4 kasık koyuyoruz, haslandıktan sonra mı 4 kasık olcuyoruzz. cevaplarsanız cok sevınırım. yaptıgım zaman sızlerle sonucu paylasacagım.. herkese kolay glesın. bırde gercekten 63. sayfaya baktım kı herkes ortalama 1,5 kılo vermıs ne guzel. hepınızın adına cok sevındım arkadaslar..cokacimcoook
Kızlar bu çorbaya tuzda katılabiliyor mu? Yani çok değil hafif tat versin tansiyonum düşmesin diye katabilir miyim?
bende bugün başladım
ama 2günden fazla yapsam ne olurki
çünkü benim çok fazla kilom varrr
biri lütfen cvp yazsın
bide 4 yemek kaşığını kuru olarak hazırlıyorum
sonra haşlayınca hepsi şişiyoo ve bir sürü oluyo acaba doğrumu yapıyorum
Merhaba arkadaslar size bir sorum olacak, bende bu diyeti uygulamak istiyorum, ama tek sorun ben 8 yasinda mercimekten ve nohuttan tiksindim, inanin milyarlar sersinler yiyemiyorum! :umursamaz: Birinci sorum ben bunlari eklemesem olurmu?
Ikinci sorum, bunu igi gün degilde 1 hafta boyunca yapsam olurmu?
Simdiden cevaplarinz icin tskler.
Yüreginiz sevgiyle kalsin emiiiiii ....
Sibel
o zaman bende başlıycam ben bir hafta yapıcam ama biraz daha hafifletilmişini yaparım heralde birde bir kase den kasıt acaba küçük çorba kaseleri mi?
ben 2 kepçe falan koyuyodum tabağıma 2 saat arayla tüketilcek mesela 8 de kahvaltı yapsan 5-6 kez içmen gerekcek göz kararı ayarla işte yerimseniben