- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.846
- 248
Canim sennne sporu yapıyorsun bende onu yapymEftalios
Cuma 73.95
Pazartesi 72.80
FARK 1.15SPORUN FAYDALARI
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.084
- 298
Dünkü menüm,
Saat 08.00
1 yumurtadan patatesli yumurta
1 dilim peynir
1 fincan filtre kahve
Saat 14,30
1 tane eti browni
2.5 litre su
1 saat temizlik 50 puan
Mydestinyy
Saat 08.00
1 yumurtadan patatesli yumurta
1 dilim peynir
1 fincan filtre kahve
Saat 14,30
1 tane eti browni
2.5 litre su
1 saat temizlik 50 puan
Mydestinyy
Varya ennn sinir olduğum şey okdar haklisinki. Ramazan bitti tam adepte olucam vermeye başlıcam yürüyüşlerime baslicam 24 u regl. Hey Allahım
Way way bayağı kardiyo yapiosun dur sen tebrik ederim canımEftalios
Cuma 73.95
Pazartesi 72.80
FARK 1.15
Bende oğlumu çıkardık parkta buluştuk 3 kişi çay içtik uzaktan uzağa. Bakıyorum da nasıl bir hale geldik okdar üzülüyorum ki ama genede her şer de bir hayr vardır diyorum
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Vallahi deli gibi spor yapiyorum yapamasamda gece telefi ediyorum gece yogurt kuru yapiyorum ondan baya iyi oldu. burasi varya cadde insan dolu azcik yuruyese gideyim dedim sokak tiklim tiklim kafese tikarsin kusu kafesi acarsin kacar ya insanlarda oyle burda saskinlik icersindeyim yol vizir vizir tayilden donenlerle dolu vay arkafas bu nedir yaa
Onlar gezsin vızır vızır biz evde tikilalim. Bizim burda alışveriş merkezleri bugazina kadar doluymuş haberler de gördüm. Şuan gideceğim en son yer kapalı yerler. Vallahi insanların kafası almıyor bir türlü oyuzden aşılar tamamen olunmadan bu iş asla bitmeyecek
Offf hiç demeyin yaa, eşim, kızım, ben 1 tepsiyi gömdük vallahibayram bitti canım baklava istiyor
Selam arkadaşlar
Bugün tek öğün yaptım
1 kase mercimek çorbası
1 tabak yoğurtlu makarna
5 tane kanat
Çay yanına 1 kase çekirdek
Spor 12000 adım, 100 puan
Mydestinyy
Bugün tek öğün yaptım
1 kase mercimek çorbası
1 tabak yoğurtlu makarna
5 tane kanat
Çay yanına 1 kase çekirdek
Spor 12000 adım, 100 puan
Mydestinyy- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Ben hic oturmuyorum desem yalan olmaz bir kere benim koridor 2 metre 100 kere gidip geliyorum birkere saatimimden bakiyorum 3000 adimi tamamliyorum bu bir ikincisi sabah bir cikiyorum buraya en uzak markete ordanda 4000 afimitamamliyorum bide leslie yapiyorum ogleden sonra 45 dakika adimlar tamamlaniyor butun gun evin icinde kosusturuyorum elimde 2 litreliksu siseleriyle yapiyorum ben lesliyi bazen bir saat leslie yaptigimda bile su siselerini kullaniyorum kollarim alismis artik hic acimiyor ben bulasik makinasina tutunarak 100 er kere egilip kalkıyorum bos kaldikca yapiyorum bunu sonra sandalyede oturuyorum mutfakta koltukta oturursam olmuyor tv bakarken bos kaldikca karin hareketi calisiyorum egleniyorum bazende 100 kez kiviriyorum saga sola bulasik yikarken makine kullanmiyorum spor oluyor elimde yikarken sag bacagimi 50 kere sol bacagimi 50 kere kaldiriyorumCanim sennne sporu yapıyorsun bende onu yapym
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Daha bitmedi asonsor kullanmam 7 katli apartmanin 6 katinda oturuyorum hergun iner cikarim cop dokmeye sitenin kapicisini cagirmam kendi çöpümü kendim atarim merdivenlerden iner cikarim koca cop posetleriyle hergun alisveresegiderim iki torbayi doldururum merdivenleri kullanarak yukari kendim cikarim bulundugumuz yerin en uzak marketlerini tercih ederim sitenin parkinda aletler var onlarla 10 dakika calisirim. Daha bitmedi pazar var bizimburda hemen hemen hergün buraya en uzak pazari tercih ederim normalda arabayla giderdim eskiden uzak oldugu icin araba kullanmiyorum yürüyerek gidiyorum tek basima donustede yuruyus yaparak koca posetlerle gelirim. Bitmediiiiiiiiii carsiya dolmus kullanmam yürürümCanim sennne sporu yapıyorsun bende onu yapym
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.846
- 248
Süper canm tebrik ederim bende yürümenin yollarını ürettim bende birkaç gündür bu şekilde yapmaya çalışıyorum
İnşallah işe yarar bakalım bu hafta eksim guzeo olur umarim
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.846
- 248
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Günaydın 
Regl oldum yaa eskiden regl olamıyorum diye üzülürken şimdi regl oldum kilom faLan çıkacak diye tartılamıyorum
inşallah +olmamışımdır
dün menüm
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
ara 1 fincan kahve
5 yeşil erik
akşam 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yarın kase yıoğurt
2 litre su
2 saat temizlik 100 puan
Mydestinyy
Regl oldum yaa eskiden regl olamıyorum diye üzülürken şimdi regl oldum kilom faLan çıkacak diye tartılamıyorum
inşallah +olmamışımdırdün menüm
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
ara 1 fincan kahve
5 yeşil erik
akşam 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yarın kase yıoğurt
2 litre su
2 saat temizlik 100 puan
Mydestinyy
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.232
- 208
Gunaydinn dünkü menum
Sabah
1dilim tb ekmeği
1 haşlanmış yumurta
,2 dilim penir ,
,6 adet zeytin
Domates ,salatalık
Ara
2 hurma,2 ceviz
Akşam
Yoğurtlu kabak
Şu ,4 lt içildi
Spor 3 mil Leslie yspildi
5000 adım atıldı
Toplam 185 puan
Mydestinyy
Sabah
1dilim tb ekmeği
1 haşlanmış yumurta
,2 dilim penir ,
,6 adet zeytin
Domates ,salatalık
Ara
2 hurma,2 ceviz
Akşam
Yoğurtlu kabak
Şu ,4 lt içildi
Spor 3 mil Leslie yspildi
5000 adım atıldı
Toplam 185 puan
Mydestinyy
- 20 Temmuz 2018
- 463
- 1.315
- 63
Günaydın hanımlar.
Dun tarti fotosu atamadım çünkü sabahtan akşama evde değildim maalesef.
Cuma günü atarım inşallah.
Dun ki menümu yazayım;
Kahvaltıda 1 dilimden biraz az ekmek, birkaç küçük pankek, 1 dilim peynir, biraz patates kızartması yedim.
Öğlen 1 parça çikolata ve Türk kahvesi.
Akşam; 5 kaşık pilav ve birkaç kaşık patates yemegi.
Sonra 7-8 tane de küçük erik yedim.
Dun tarti fotosu atamadım çünkü sabahtan akşama evde değildim maalesef.
Cuma günü atarım inşallah.
Dun ki menümu yazayım;
Kahvaltıda 1 dilimden biraz az ekmek, birkaç küçük pankek, 1 dilim peynir, biraz patates kızartması yedim.
Öğlen 1 parça çikolata ve Türk kahvesi.
Akşam; 5 kaşık pilav ve birkaç kaşık patates yemegi.
Sonra 7-8 tane de küçük erik yedim.
Benzer Konular
- Kilitli
