- 13 Eylül 2015
- 21.890
- 68.783
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Nasılsın Fulyacım diyet işi nasıl gidiyoriyi akşamlar kızlarrrbugün dışarıda yürüdüm ve alışveriş yaptım. günlerdir evde otur otur her yerim arıyor şimdi
kendime gelemedim hala
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Dün menüm
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim hellim peyniri
6 adet zeytin
öğle 3 yemek kaşığı et sote
Yarım kase yoğurt
akşam 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt
2,5 litre su
30 dk Leslie 90 puan
Mydestinyy
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim hellim peyniri
6 adet zeytin
öğle 3 yemek kaşığı et sote
Yarım kase yoğurt
akşam 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt
2,5 litre su
30 dk Leslie 90 puan
Mydestinyy
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.084
- 298
Ya kızlar ceza sağlıklı tarif ne paylasicam ben sağlıklı beslenmiyorumki,yardım edin ahali
Smothie tarifi falan paylaşabilirisin canım
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.084
- 298
Dünkü menüm
Saat 13,30
1,5 şiş tavuk kebap
Salata
Ayran
Saat 20,30
Yarım tabak menemen
Bir parça ekmek ile kızartma
1 bardak ayran
2litre su
30 dk yürüyüş 60 puan
Mydestinyy
Saat 13,30
1,5 şiş tavuk kebap
Salata
Ayran
Saat 20,30
Yarım tabak menemen
Bir parça ekmek ile kızartma
1 bardak ayran
2litre su
30 dk yürüyüş 60 puan
Mydestinyy- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Canim benim 1.5 lahmacun yemissin kizma kendine vucudun bunada ihtiyaci oluyor toparlarsin ketojenik lahmacun ye yiyeceksen ben arada nohut unundan susam unundan veya mercimek unundan yaparim inan daha saglikli kiyma yerine soya kiymasi kullaniyorum kendiminkine esiminkinide normal kiymadan yapiyorum oralarda ketojenik yemek yapan restorantlar vardir ordan siparis edebilirsin buralar kucucuk bit kadar ilce hicbisey bulunmuyor eskiden buyuk sehirde gorevliyken buluyordu esim maalesef yok burda kendim yapiyorum ketojenik lahmacun hamurunu alternatif unlardan hem bu unlar glutensizSalı menüm kızlar
Sabah
1 rol ekmek
7 8 zeytin
Öğlen
2 but
Mercimek çorbası
Akşam
1.5 lahmacun
Ayran
6000 adım 60 puan
Karışık sebze suyu şeysimi canım bakayım
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.084
- 298
Sebzeli meyveli yulaflı çeşidi çok :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.084
- 298
Hicccc sevmem hele yulaf
Ben de sevmiyorum
chialı puding tarifi de paylaşabilirsin o güzel oluyor hem
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.084
- 298
selam kizlarrr
Tekrardan 78.8 i görmüş bulunmaktayim:)))
Belimi de mezure ile olctum veeee 78 cm cikti
Yani gecen sene bugunlerde kilom 76 falan iken tam emin degilim de o civarlardaydi. Belim 84+ idi
Kilo ayni ama bel inceldi
Ne güzel canım ben de spora ağırlık versem incelirim kilo versem de kilolu hissediyorum kendimi
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Maydonoz yesil elma salatalik klorsuz su smothieesi
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.084
- 298
Kizlar benim belim tutuldu 3 gun spor yasakk
Geçmiş olsun canım
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Saol canim benim cok üzülüyorum yaaa spora alismisim spor yapamayinca eksik hissediyorum ama ben ne yapacam yattigim yerden bacagimi kaldircam buda spordur herhalde ama belim bacagimi kaldirincca sizliyor dun incitmisim pazar cantalarini merdivenden tepeme kaldirarak cikarirsam olacagi buydu
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Insallah veririz hep birlikteNe güzel canım ben de spora ağırlık versem incelirim kilo versem de kilolu hissediyorum kendimi
Benzer Konular
- Kilitli
