Yazdım canım puaani da etiketledim seni hatta
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Neyse önemlidegil canım pazartesi baştan başlıcam spora menüye regliden sonra
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
aaaaa valla görmedim dur bakıcam önemli olmaz mı canım
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
MENÜ 
SPOR
21 MAYIS-27 MAYIS
SPOR21 MAYIS-27 MAYIS| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
 Mydestinyy | +50 | +50 | +60 | +60 | +60 | ||
 Maviskelebegimm | +150 | +315 | +330 | +50 | +50 | ||
| @emxeren | +100 | +100 | +100 | +90 | - | ||
| B Bugunneselibirgun | +160 | +170 | +390 | +260 | - | ||
 Eddaak | +210 | +180 | - | - | - | ||
 Zerosima | +80 | +50 | +25 | +330 | +330 | ||
 Lonely single girl | - | - | - | - | - | ||
| E Eftalios | + | +315 | +180 | +180 | +360 | ||
 IcimdekiSonsuzDeniz | +195 | +180 | - | - | |||
| C _CikiLeta | + | +105 | - | +105 | |||
| E Etabiti | +60 | + | + | +100 | |||
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.084
- 298
Tabi if yapıyorum. Ama if olarak adlandirmiyorum. Sadece saatler ona denk geliyor. Kafada kurmuyorum. Çünkü saat 5 e kadar yeme kafasında oluyorum sürekli acıkıyorum.
Normal gidiyorum. İf için değil de benim yapımda sabah erken kahvaltı yok. Sevmiyorum sevemedim erken kahvaltı. 11den erken yiyemiyorum. Güzel böylesisenle aynıyız ozman sende aynı şekilde yapiosun. Ben kışın resmen bir boz ayı gibi oluyorum. Kapalı soğuk havada sıcacık yorganın altında uyurum horul horul
yürüyüş gibisi yok mutlaka yapmalısın dediğin gibi
Hersey senin elinde canım biliyorsun
Ay valla elimden geleni yapmaya çalışıyorum emzirdğim halde aç bile kalıyorum inşallah bir faydasını görürüm
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.846
- 248
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
MENÜ SPOR21 MAYIS-27 MAYIS
SPOR21 MAYIS-27 MAYIS| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
| Mydestinyy | +50 | +50 | +60 | +60 | +60 | ||
| Maviskelebegimm | +150 | +315 | +330 | +50 | +50 | ||
| @emxeren | +100 | +100 | +100 | +90 | - | ||
| B Bugunneselibirgun | +160 | +170 | +390 | +260 | +90 | ||
| Eddaak | +210 | +180 | - | - | - | ||
| Zerosima | +80 | +50 | +25 | +330 | +330 | ||
| Lonely single girl | - | - | - | - | - | ||
| E Eftalios | + | +315 | +180 | +180 | +360 | ||
| IcimdekiSonsuzDeniz | +195 | +180 | - | - | - | ||
| C _CikiLeta | + | +105 | - | - | +105 | ||
| E Etabiti | +60 | + | + | - | +100 | ||
Aynen öyle canımSelam tatlilarimmmm
77.9 da takildim kaldim iki uc gundur
Demek ki bir anda inecek
Acliktan geberiyorum:)))
Yani aç hissetmiyorum ama.midem.acim diyor neyse.yemek yiyince bagirsaklarim rahatsiz oluyormeerse yemek yememek ne kadar psikolojimi iyi etkiliyormuş ya 1
- 30 Kasım 2014
- 28.825
- 127.183
- 798
sabah yok
ara 13.30
2 kayısı, 3 erik
öğlen 14.15
peynirli yulaf tost
1 zeytin
domates salatalık
ara 16.30
1 kupa filtre kahve
1 karecik fındıklı çikolata
akşam 19.30
ızgara tavuk kanat
1 servis kaşığı noodle
deniz börülcesi, jelapino biber turşusu
1 hurma arası 1 tk şekersiz fıstık ezmesi
az sonra 1 kupa ananas/kabuk tarçın çayı ve 2 fincan oolong çayı içerim.
gün içinde 3 fincan fermente siyah çay içtim.
yatana kadar 2 lt su
akşam üzeri 13 dk fast leslie (fazla yapamadım kestim. gece doğru düzgün uyumadım gücüm yoktu)
ara 13.30
2 kayısı, 3 erik
öğlen 14.15
peynirli yulaf tost
1 zeytin
domates salatalık
ara 16.30
1 kupa filtre kahve
1 karecik fındıklı çikolata
akşam 19.30
ızgara tavuk kanat
1 servis kaşığı noodle
deniz börülcesi, jelapino biber turşusu
1 hurma arası 1 tk şekersiz fıstık ezmesi
az sonra 1 kupa ananas/kabuk tarçın çayı ve 2 fincan oolong çayı içerim.
gün içinde 3 fincan fermente siyah çay içtim.
yatana kadar 2 lt su
akşam üzeri 13 dk fast leslie (fazla yapamadım kestim. gece doğru düzgün uyumadım gücüm yoktu)
- 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
- 4 Eylül 2011
- 19.342
- 68.843
- 798
Selam arkadaşlar
Tek öğün
1 hamburger
3 parça tavuk
1 küçük boy patates kızartması
1 bardak kola
Evet çook kötü bir öğün oldu
14000 adım, 140 puan Mydestinyy
Tek öğün
1 hamburger
3 parça tavuk
1 küçük boy patates kızartması
1 bardak kola
Evet çook kötü bir öğün oldu
14000 adım, 140 puan
Mydestinyy- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
İyi akşamlar
Menü
10.30 kahve
Ara 4 kaşık tahin pekmez
Bir avuç leblebi
Eveeeeeet akşam
1 küçük boy karışık pizza
Su 3 lt
Spor 35 dk leslie 105 puan Mydestinyy
Menü
10.30 kahve
Ara 4 kaşık tahin pekmez
Bir avuç leblebi
Eveeeeeet akşam
1 küçük boy karışık pizza
Su 3 lt
Spor 35 dk leslie 105 puan
Mydestinyy- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Adet oldum kizlar hemde ilac bitmeden kendiliginden agridan sürünüyorum menumu yazayim anca kendime geldim amaaaaaa agrimda olsa yürüyüş yaptim kaslarim gevsesin diye hic istahim yok bugün oyle tatli krizlerim olmadi tam tersi istahim kapandi zorla biseyler yedim
Sabah kahvaltisi
1 yumurta
1 dilim peynir
Ara öğün
Yok
Öğle Yemeği
Ton balikli salata
Ara ogun
1 elma
3 cilek
Aksam yemegi
Ceyrek dilim tam bugdayli lavasla ev yapimi tantuni yiyemedim bile ceyrek lavasi kaldi öyle istahim yok
Su
2.5 litre
Spor 2 saat yürüyüş 120×3 360 puan
Sabah kahvaltisi
1 yumurta
1 dilim peynir
Ara öğün
Yok
Öğle Yemeği
Ton balikli salata
Ara ogun
1 elma
3 cilek
Aksam yemegi
Ceyrek dilim tam bugdayli lavasla ev yapimi tantuni yiyemedim bile ceyrek lavasi kaldi öyle istahim yok
Su
2.5 litre
Spor 2 saat yürüyüş 120×3 360 puan
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.846
- 248
- 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
Mezun oldum tatlım
Çok yoğunum bu aralar, kızım ev taşıyor, küçük toruna bakıyorum
- 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 258
Menüm
Sabah
1 yumurta
2 dilim çavdar
1 dilim peynir
öğle
1 dilim karpuz
akşam
5 tane fırında yapılmış soğan halkası
1 kase yoğurt
1 fincan kahve
2 litre Su
10000 adım 100 puan Mydestinyy
Sabah
1 yumurta
2 dilim çavdar
1 dilim peynir
öğle
1 dilim karpuz
akşam
5 tane fırında yapılmış soğan halkası
1 kase yoğurt
1 fincan kahve
2 litre Su
10000 adım 100 puan
Mydestinyy - 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
Geçmiş olsun canımDişim fena kizlar bütün gece uyumadım bu gün akşam dişçiye gideceğim şok tarafim şişti iyiceilk defa böyle oldum
Benzer Konular
- Kilitli
