- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
Yok canım kabızlık yapmadı çok aşırı yemedim belki ondandır
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.232
- 208
Günaydın canım erken kalkmak güzel ya insan daha dinç oluyor işleri erken bitiriyorGünaydın kızlarben artık uyuyamıyorum ya bu saatlerde ayaktayım. Yaz olunca böyle. Oluyor
Ben hiç iş yapmıyorum öğlene kadar
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Sen bebek emziriyorsun acikman cok normal canim
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Bende sana katiliyorum ben 5 te keske sabah namazina kalkabilsem haftasonlari bazen kalkabiliyorum erkenden isleri tamamlamak hatta sabah 7 ye kadar spor yapmak cok iyi oluyor
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.232
- 208
Oda güzel iş yapmasakta erken kalkmak güzel yaBen hiç iş yapmıyorum öğlene kadar
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.232
- 208
Bende 6 gibi kalkıyorum biraz evi topluyorum iyi oluyor spor yapmıyorum ama yürüyüşe baslicam inşallah
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Gercekten denedim ve bayilldim süper bisey tok tutuyor ama normaldede acikmiyorum budiyet suresince hic acikmiyorum sadece adetliyken suan adet donemindeyim acikiyorum fakat derin nefesler aliyorum acukinca ardundan su icince butun acikmam geciyorKinoayı pişirip sarımsaklı yoğurtla karıştırıp içine maydanoz dereotu çiya tohumu pulbiber ve kuru nane ekleyip yenince hem çok lezzetli oluyor hemde bir öğün yerine geçip tok tutup yağ yakmaya yarıyor
Canım ben kalkıyorum hem oğlanı da erken kaldırıyorum erken yatması için. 9da canlısı var zaten. Saat 10da kahvaltı saatleri oluyor o kahvaltısını yapıyor biz erken kahvaltı yapamioz. Eşim malum evde 1 seneye yakın. Oda geç yatıyor geç kalkıyor buz 11e doğru bazen 11den sonra kahvaltı yapioz. O saate kadar ben 1 litre falan su içiyorum. Kahvaltımı yapmadan asla enerjim olmuyor. Oyuzden iş miş yapmıyorum. Ama 8den 9a kadar yürüyüşümu yapıyorum parkta. Bazen 7bucukta. Çok iyi oluyor
Oh massallah
yürüyüş sabitlenen kilonun kırılışını sağlıyor. Ben başlayalı 10 gün oldu ciddi değişimler oldu ve son 8 yıldır bu kiloya hiç düşmemiştim. Yürüyüş sayesinde. Psikolojikmen de çok iyi geliyor bu donemlerdeEeee boşuna yesillenmedin senGercekten denedim ve bayilldim süper bisey tok tutuyor ama normaldede acikmiyorum budiyet suresince hic acikmiyorum sadece adetliyken suan adet donemindeyim acikiyorum fakat derin nefesler aliyorum acukinca ardundan su icince butun acikmam geciyor
. Kafada bitirmek böyle birsey. Aciktigimizdan değil bu tamamen bizim beynimizin yönetmesi. Ben 5 ten sonra yemicem dedim beynime aaaa ben şok harbiden yemiyorum ve çokta alıştım. 40 yıl düşünsem buna dayanabilecegim aklıma gelmez di - 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.232
- 208
Ssende baya baya if yapıyorsun sanki bende erken kalkıp saat 10,30 a kadar su içiyorum sonra kahvaltı yapıyorum iyi oluyor ya ben yaz kış asla geç kalkamıyorum ramazanda bile 8.30 da ayaktaydimCanım ben kalkıyorum hem oğlanı da erken kaldırıyorum erken yatması için. 9da canlısı var zaten. Saat 10da kahvaltı saatleri oluyor o kahvaltısını yapıyor biz erken kahvaltı yapamioz. Eşim malum evde 1 seneye yakın. Oda geç yatıyor geç kalkıyor buz 11e doğru bazen 11den sonra kahvaltı yapioz. O saate kadar ben 1 litre falan su içiyorum. Kahvaltımı yapmadan asla enerjim olmuyor. Oyuzden iş miş yapmıyorum. Ama 8den 9a kadar yürüyüşümu yapıyorum parkta. Bazen 7bucukta. Çok iyi oluyor
Oh massallah
Eeee boşuna yesillenmedin sen
Yürüyüş konusuna gelirsek kesinlikle öyle hem bedenen iyi geliyor birde benim iştahımı kesiyor yürüyüş yaptım mi sis hissediyorum bir şey yiyesim gelmiyor
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.084
- 298
Ay ben de bekliyorum kendimden bir bomba veremezsem çok üzülürüm gerçekten 3 litreden fazla du içiyorum yemek yememek için sakız çiğniyorum sabah erkenden kalkıp spor yapıyorum her yerim sızlıyor inşallah faydasını görürüm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.084
- 298
Dünkü menüm,
saat 13,30
1,5 şiş tavuk
salata
ayran
Saat 19,30
2 sıkım mercimek köftesi
Az salata
1 bardak ayran
3 litre su
450 adet bölgesel 270 puan
30 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 330 puan
Mydestinyy
saat 13,30
1,5 şiş tavuk
salata
ayran
Saat 19,30
2 sıkım mercimek köftesi
Az salata
1 bardak ayran
3 litre su
450 adet bölgesel 270 puan
30 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 330 puan
Mydestinyy - 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.232
- 208
Dünkü menum
Sabah
Bir kase erişte
Domates,salatalık
1 yumurta
Yarım dilim kaşar peynir
3 adet zeytin
Ara
1 tane muz bir tane yeşil erik
Akşam 1 kase mercimek çorbası bir adet salatalik
Şu 3 litre
Spor 5000 adım
50 puan Mydestinyy
Sabah
Bir kase erişte
Domates,salatalık
1 yumurta
Yarım dilim kaşar peynir
3 adet zeytin
Ara
1 tane muz bir tane yeşil erik
Akşam 1 kase mercimek çorbası bir adet salatalik
Şu 3 litre
Spor 5000 adım
50 puan
Mydestinyy - 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.232
- 208
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
Öyle sütüm çok yok sadece kaynadığı zaman geliyor o da biraz emdikten sonra kaynıyor demekki illaki acıktırıyor en fazla 1, 2 ay daha yer kesilir muhtemelen ilkinde de böyle oldu
Tabi if yapıyorum. Ama if olarak adlandirmiyorum. Sadece saatler ona denk geliyor. Kafada kurmuyorum. Çünkü saat 5 e kadar yeme kafasında oluyorum sürekli acıkıyorum.
Normal gidiyorum. İf için değil de benim yapımda sabah erken kahvaltı yok. Sevmiyorum sevemedim erken kahvaltı. 11den erken yiyemiyorum. Güzel böylesi
senle aynıyız ozman sende aynı şekilde yapiosun. Ben kışın resmen bir boz ayı gibi oluyorum. Kapalı soğuk havada sıcacık yorganın altında uyurum horul horul 
yürüyüş gibisi yok mutlaka yapmalısın dediğin gibi Hersey senin elinde canım biliyorsun
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
canım benim puanlarını yazsan bende sana cevap verdim ama sen okumadın sanıırm
Benzer Konular
- Kilitli
