Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bugunneselibirgun · 26 Nisan 2021

Babsy baby .!.:
Aynen giyinikken farkediyor tartıdan sonra duş aldım dedim birde giyinik değilken bi tartılayım daha da az çıktım inanamadım

Ben giyinik değilken tartiliyorm hep

MissGamzeli · 26 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
Bakarız canım gözden kaçmıştır

tamam canım :)

bugünü de yazayım :) bugün fenaydım baya, epey diyet dışına çıktım

Kahvaltı:
1dilim ekmek, 1 yumurta, 1 dilim peynir, 7 zeytin, çay

Ara:
1 tane ay çöreği dolgulu burçak bisküvi

Öğle:
4 y.k yağsız sossuz makarna, 4 köfte, 1 bardak ayran

Ara:
2 ceviz

Akşam:
1 kase tarhana çorbası

Su: 2 litre oldu şimdilik, daha olur
Spor: yok

Bugunneselibirgun · 26 Nisan 2021

Sahur
Bir ltr su
Akşam
İki ufak tabak patlıcan kabak patates yemeği
Bir küçük tabak makarna.
bir kaç kaşık cacık

İKi bardak çay
bir kase çitoz iki tane kayısı
.100 bölgesel 60 puan.

6nbin adım 60 puan
120 puan

suyu ikiye arttircsm

Eftalios · 26 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
cıbıl cıbıl en güzeli

Eftalios · 26 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
Çarşaf böreği

Lahana yapraklarindan yap canim carsaf boregini ben lahana yapraklarinsan su boregi yaptiysam carsaf boregi de yapilir

Eftalios · 26 Nisan 2021

Etabiti .!.:
Canım nasıl da tatlı istiyor,
Direniyoruuuuuuummmm

Kiz hurmayi sicak suda beklet yumusayinca elmayi rendele karistir icine cig findik cevizi ufala yuvarla batir kakaoya bula hindistan cevizine iste sekerim sekersiz tatli tatli istegini bastirir canim

Eftalios · 26 Nisan 2021

Sabah kahvaltisi
Yesillik salatasi

Ara öğün
Yok

Öğle yemeği
Kapak spagetti
Yoğurt

Ara öğün
Sutlu nescafe

Aksam yemegi
Salata
Cacik

Su
3 litre

Spor
Inc dance abbs 38 dakika 38×3 114
Inc dance fitnes butun vucud 45× 3 135
Leslie 15 dakika 15×3 45
Toplam 294 puan

Eftalios · 26 Nisan 2021

Eftalios .!.:
Lahana yapraklarindan yap canim carsaf boregini ben lahana yapraklarinsan su boregi yaptiysam carsaf boregi de yapilir

Ayol ben un tarhanasindan kek yapmis kadinim

yarin vegan sucuk yapiyorum haslanmis nohuttan

Mydestinyy · 26 Nisan 2021

Eftalios .!.:
Lahana yapraklarindan yap canim carsaf boregini ben lahana yapraklarinsan su boregi yaptiysam carsaf boregi de yapilir

Yok canım daha neleeeerrrrr

Mydestinyy · 26 Nisan 2021

Hemencecik menü yazayım
Sabah
1 türk kahvesi

Öğlen
Yulaf lapası

Akşam
1 tabak yeşil mercimek yemeği
Çeyrek tabak bulgur pilavı
Kapya biber közlenmiş patlıcan közlenmiş karışık yoğurtladım yedim

1.5 lt su
8500 adım. 85 puan

IcimdekiSonsuzDeniz · 27 Nisan 2021

Dun gece sahur
1 buyuk kase yulafli yogurt
1 kase corba
Salata
2 lokma ekmek
Bu aksam iftar
1 buyuk kase yulafli yogurt
1 kase corba
4 kasik kadar mantar soslu makarna
2 bardak bitki cayi
2 bardak enginar cayi
Cumaya
Toplam su 2 lt
Spor
Leslie yapilacak
Saat 19daki kilom

Cumaya 79,2 olmayi umuyorum,insallaaah yarabbim

IcimdekiSonsuzDeniz · 27 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
Hemencecik menü yazayım
Sabah
1 türk kahvesi

Öğlen
Yulaf lapası

Akşam
1 tabak yeşil mercimek yemeği
Çeyrek tabak bulgur pilavı
Kapya biber közlenmiş patlıcan közlenmiş karışık yoğurtladım yedim

1.5 lt su
8500 adım. 85 puan

Bak aklima.getirdin,yesil mercimek alayim,menun pek guzel canim,adimlarin da oyle

erenmothers · 27 Nisan 2021

Sahur
1 dilim karpuz
1 dilim ekmek
1 dilim kaşar peyniri
İftar
5 yemek kaşığı taze fasulye
1 kase ton balıklı salata

ara 1 bardak çay
2 keçiboynuzu

1,5 litre su
60 dk yürüyüş 120 puan

Mydestinyy

_CikiLeta · 27 Nisan 2021

Pembegomlek .!.:
Ben giyinik değilken tartiliyorm hep

Ya hiç dikkat etmiyordum bundan sonra öyle yaparım inşallah eşime falan yakalanmam karı kafayı yemiş der

_CikiLeta · 27 Nisan 2021

Menü

Sahur
2 ceviz

İftar mercimek çorbası
Nohut yemeği
1 kaşık menemen
Pilav
Çok az şekerli irmik helvası

Su 1 lt

Maviskelebegimm · 27 Nisan 2021

26 Nisan menum
Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1dilim peynir
Domates,salatalık

İftar
1 adet hurma
4 kaşık taze fasulye
3 adet küçük haşlanmış içli köfte

Şu 4 lt içildi
Spor
2 mil Leslie
8000 adım atıldı
100 adet kol hareketleri yapıldı
90+80+60
Toplam 230 puan

Mydestinyy

Mydestinyy · 27 Nisan 2021

MENÜ SPOR23 NİSAN - 29 NİSAN

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
Mydestinyy	+257	+75	+50	+85
Maviskelebegimm	+185	+345	+195	+230
@emxeren	+200	+90	+90	+120
A Abceli52	+360	+240	+240	-
MissGamzeli	+	+	+	+
B Bugunneselibirgun	+200	+60	+350	+120
Eddaak	-	-	-	-
Zerosima	+155	+185	+60	-
@Baby Cat	-	-	+	-
E Eftalios	+270	+450	+280	294
IcimdekiSonsuzDeniz	+180	+	+60	+90
C _CikiLeta	-	+	+150	+

Zerosima · 27 Nisan 2021

Benim tartı banyoda ya çok sıkıntı olmuyor günlük duş aldığım için soyunup hemen tartılıveriyorum

Babsy baby .!.:
Ya hiç dikkat etmiyordum bundan sonra öyle yaparım inşallah eşime falan yakalanmam karı kafayı yemiş der

Zerosima · 27 Nisan 2021

Günaydın hanımlar hayırlı günler

Zerosima · 27 Nisan 2021

Dünkü menüm,

Saat 13,00
Yarım tost
1 bardak şekersiz çay

Saat 19,30
7-8 tane boşnak mantı
Sarımsaklı yoğurt

2litre su

30 dk yürüyüş 60 puan

Mydestinyy

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Popüler Üye

TeMMuZdan SoNSuZa

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

👑

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

Popüler Üye

Guru

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency