- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.846
- 248
Ben giyinik değilken tartiliyorm hep
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 448
- 38
tamam canım :)
bugünü de yazayım :) bugün fenaydım baya, epey diyet dışına çıktım
Kahvaltı:
1dilim ekmek, 1 yumurta, 1 dilim peynir, 7 zeytin, çay
Ara:
1 tane ay çöreği dolgulu burçak bisküvi
Öğle:
4 y.k yağsız sossuz makarna, 4 köfte, 1 bardak ayran
Ara:
2 ceviz
Akşam:
1 kase tarhana çorbası
Su: 2 litre oldu şimdilik, daha olur
Spor: yok
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.846
- 248
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Lahana yapraklarindan yap canim carsaf boregini ben lahana yapraklarinsan su boregi yaptiysam carsaf boregi de yapilir
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Kiz hurmayi sicak suda beklet yumusayinca elmayi rendele karistir icine cig findik cevizi ufala yuvarla batir kakaoya bula hindistan cevizine iste sekerim sekersiz tatli tatli istegini bastirir canimCanım nasıl da tatlı istiyor,
Direniyoruuuuuuummmm
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Ayol ben un tarhanasindan kek yapmis kadinimLahana yapraklarindan yap canim carsaf boregini ben lahana yapraklarinsan su boregi yaptiysam carsaf boregi de yapilir
yarin vegan sucuk yapiyorum haslanmis nohuttan
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Yok canım daha neleeeerrrrrLahana yapraklarindan yap canim carsaf boregini ben lahana yapraklarinsan su boregi yaptiysam carsaf boregi de yapilir
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 13 Eylül 2015
- 21.890
- 68.783
- 598
Dun gece sahur
1 buyuk kase yulafli yogurt
1 kase corba
Salata
2 lokma ekmek
Bu aksam iftar
1 buyuk kase yulafli yogurt
1 kase corba
4 kasik kadar mantar soslu makarna
2 bardak bitki cayi
2 bardak enginar cayi
Cumaya
Toplam su 2 lt
Spor
Leslie yapilacak
Saat 19daki kilom
Cumaya 79,2 olmayi umuyorum,insallaaah yarabbim
1 buyuk kase yulafli yogurt
1 kase corba
Salata
2 lokma ekmek
Bu aksam iftar
1 buyuk kase yulafli yogurt
1 kase corba
4 kasik kadar mantar soslu makarna
2 bardak bitki cayi
2 bardak enginar cayi
Cumaya
Toplam su 2 lt
Spor
Leslie yapilacak
Saat 19daki kilom
Cumaya 79,2 olmayi umuyorum,insallaaah yarabbim
- 13 Eylül 2015
- 21.890
- 68.783
- 598
Bak aklima.getirdin,yesil mercimek alayim,menun pek guzel canim,adimlarin da oyle
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Sahur
1 dilim karpuz
1 dilim ekmek
1 dilim kaşar peyniri
İftar
5 yemek kaşığı taze fasulye
1 kase ton balıklı salata
ara 1 bardak çay
2 keçiboynuzu
1,5 litre su
60 dk yürüyüş 120 puan
Mydestinyy
1 dilim karpuz
1 dilim ekmek
1 dilim kaşar peyniri
İftar
5 yemek kaşığı taze fasulye
1 kase ton balıklı salata
ara 1 bardak çay
2 keçiboynuzu
1,5 litre su
60 dk yürüyüş 120 puan
Mydestinyy- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
Ya hiç dikkat etmiyordum bundan sonra öyle yaparım inşallah eşime falan yakalanmam karı kafayı yemiş der
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.232
- 208
26 Nisan menum
Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1dilim peynir
Domates,salatalık
İftar
1 adet hurma
4 kaşık taze fasulye
3 adet küçük haşlanmış içli köfte
Şu 4 lt içildi
Spor
2 mil Leslie
8000 adım atıldı
100 adet kol hareketleri yapıldı
90+80+60
Toplam 230 puan
Mydestinyy
Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1dilim peynir
Domates,salatalık
İftar
1 adet hurma
4 kaşık taze fasulye
3 adet küçük haşlanmış içli köfte
Şu 4 lt içildi
Spor
2 mil Leslie
8000 adım atıldı
100 adet kol hareketleri yapıldı
90+80+60
Toplam 230 puan
Mydestinyy
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
MENÜ 
SPOR
23 NİSAN - 29 NİSAN
SPOR23 NİSAN - 29 NİSAN| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
|
Mydestinyy
| +257 | +75 | +50 | +85 | |||
Maviskelebegimm
| +185 | +345 | +195 | +230 | |||
| @emxeren | +200 | +90 | +90 | +120 | |||
| A Abceli52 | +360 | +240 | +240 | - | |||
MissGamzeli
| + | + | + | + | |||
| B Bugunneselibirgun | +200 | +60 | +350 | +120 | |||
Eddaak
| - | - | - | - | |||
Zerosima
| +155 | +185 | +60 | - | |||
| @Baby Cat | - | - | + | - | |||
| E Eftalios | +270 | +450 | +280 | 294 | |||
IcimdekiSonsuzDeniz
| +180 | + | +60 | +90 | |||
| C _CikiLeta | - | + | +150 | + | |||
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.084
- 298
Benim tartı banyoda ya çok sıkıntı olmuyor günlük duş aldığım için soyunup hemen tartılıveriyorum 
Ya hiç dikkat etmiyordum bundan sonra öyle yaparım inşallah eşime falan yakalanmam karı kafayı yemiş der
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.084
- 298
Dünkü menüm,
Saat 13,00
Yarım tost
1 bardak şekersiz çay
Saat 19,30
7-8 tane boşnak mantı
Sarımsaklı yoğurt
2litre su
30 dk yürüyüş 60 puan
Mydestinyy
Saat 13,00
Yarım tost
1 bardak şekersiz çay
Saat 19,30
7-8 tane boşnak mantı
Sarımsaklı yoğurt
2litre su
30 dk yürüyüş 60 puan
MydestinyyBenzer Konular
- Kilitli
