- 4 Eylül 2011
- 19.457
- 69.500
- 798
Nazara geldik
Nazara geldikGünaydınn
Düne göre -500gr gece açlıktan uyuyamamak işe yaradı
Ama hala +1.4teyim cumaya kadar eksideyim inşallahmoni kaptanım benim bu hafta hedefim 71 demiştim ama onu 72.5 yapabilir miyiz
Geçmiş olsun canım
Ama kaptan soruyor kaç adım gezdin diye. Özgür gezen tavuk olmak istiyorum
tekrar geçmiş olsun. 1 lahmacun olaydı bari.
Geçmiş olsun
çok geçmiş olsun canım
Torun diyor herkes
Çocuk için Yardımcı olmak isterimSağol canım
Sağol canım malesef haklısın fazla geldi yedikten sonra rahatsız oldum
Sağol canım benim
Sağol canım benim
ben hala çocuğum olsun diye uğraşıyorum
Bol bol sıvı ılık sıvı çay çorba güzel bir terle bi duş oh mismerhaba kızlar ben çok üşüyorum şifayı fena kaptım heralde diyetime dikkat etmeye çalışıyorum bakalım nolacak cuma gününe kadar
Allah nasip etsin sanada kuzum benimSağol canım
Sağol canım malesef haklısın fazla geldi yedikten sonra rahatsız oldum
Sağol canım benim
Sağol canım benim
ben hala çocuğum olsun diye uğraşıyorum
Tüp bebek denediniz mi canım? Ben on gün önce tüp bebekte negatif sonuç aldımSağol canım
Sağol canım malesef haklısın fazla geldi yedikten sonra rahatsız oldum
Sağol canım benim
Sağol canım benim
ben hala çocuğum olsun diye uğraşıyorum
Bu tablo biraz değişik...bizim yemek saatleriylen alakasi yokKızlar if yi kim yapıyordu. Şöyle bi programı var onu buldum sizin için yeşil alanlar yemek saati. Diğer alanlarda şekersiz çay kahve bitki çayı sade soda su serbest
Güzelİyiakşamlar kızlar hemen menümü yazayım kaçayım misafir gelecek
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim cavdar ekmegi
Bal
Peynir
Akşam
1 tabak kereviz yemegi
3 kaşık bulgur pilavı
Az yogurt
2 litre su
15 bin adım yürüyüş yapıldı
İyi gibiHayırlı akşamlar
Sabah :1 dilim ekmek,peynir ,pekmez
Ara :muz
Öğlen: 1 kıymalı pide
Akşam: 1tabak patates salatası , 2 kaşık yoğurt
1litre su
1 saat yürüyüş
Spor yok
O ne ki?Ya birsey soracagim. Herkesler ne guzel yuruyus yapiyor. Benim pek mumkun olmuyor zaten aksamustu eve giriyorum. Gunler uzayinca insallah cocuklari da yanima katip yuruycem ama su an mumkun degil. Sizde treadmill mi var? Nasil yapiyorsunuz bunu?
sporun içeriği ne kız:)moni Kaptanım 30 dk spor yaptım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?