-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Menum
Sabah
Yarim paket cubuk kraker
1 kucuk kase asure 1 minik kurabiye
Ara
1 mandalina
Ogle
Fasulye tursu kavurmasi(yoresel)
Cok az balik ve hamsi (arta kalanlardan)
2 3 catal aciki ezme ve kirmizi biber
Ara
1 mandalina
Aksam
1 kase sutlu cornflakes
2 lt su
1 saatlik yuruyus
Sabah
Yarim paket cubuk kraker
1 kucuk kase asure 1 minik kurabiye
Ara
1 mandalina
Ogle
Fasulye tursu kavurmasi(yoresel)
Cok az balik ve hamsi (arta kalanlardan)
2 3 catal aciki ezme ve kirmizi biber
Ara
1 mandalina
Aksam
1 kase sutlu cornflakes
2 lt su
1 saatlik yuruyus
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
Evet ya nerede bunlar hadi judiee ile ahuya izin verdik diğerleri
elfkkk
@ruzgarinannesii
masalimsii
cansutr
@sosyoloji12
M Merve
potterhead
hele sen ortadan kaybolma bak iki takım kaldı oylama yapmayan
Son düzenleyen: Moderatör:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
Sağlıklı devam edeceksin buraya bak kimyager hala menü yazıyor yok öyle herşeyi yerim zaten süt olsun diye yedirecekler doğunca
canım sen nereliydin
Birde sabah olmamış biliyorsun değil mi
eee mrnulere neden yazmiyirsun ben onu bırakmadan yerinde saydim turk kahvesi gunkurusu bir iki fındık inan vazgececeksin@erigim canim bi konu dansmk istyrm ya ben nescafeyi cok sewyrm ve gunde iki uc kez tukettgm oluyr smdi ikiye felan indrdm ama yani baya baya uzun zamndr alsknlgm fakaaat sutlu degil sut tozlu icyrm ya cok mu yag oraniibide bu hafta rakip takimimiz yokmu?
Nescafe içmeden WC ye çıkamıyordum çünkü yağı ondan alıyorum diye sartlamistim kendimi oysa hergun çıkıyorum sebebi öğlen ve akşam zeytinyağlı salata yemem
77cal en masum hali bile ki bu günde iki fincandan bir adet çikolata eder eee hergun çikolata yiyerekte zayiflanmaz
- 7 Ekim 2015
- 347
- 439
- 18
Eriğime sormuşsun ama bende söyleyim süt tozu sütten kat kat fazla kalori ve yağ içeriyor. Ve yapay bişey sonuçta. İlla içmek istiyorsan sütlü yap şekersiz olarak.@erigim canim bi konu dansmk istyrm ya ben nescafeyi cok sewyrm ve gunde iki uc kez tukettgm oluyr smdi ikiye felan indrdm ama yani baya baya uzun zamndr alsknlgm fakaaat sutlu degil sut tozlu icyrm ya cok mu yag oranii
- 7 Ekim 2015
- 347
- 439
- 18
ben anca eve geldim de bu oylama ne Eriğim. Geçmişi bi kaç gün okuyamadım. Fransız kaldım şimdi.Evet ya nerede bunlar hadi judiee ile ahuya izin verdik diğerleri
@sosyoloji12
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
menüm;
kahvaltı 10:30 1 tane az yağda yumurta, domates, salata, zeytin, peynir, 1 çay kaşığı pekmez, 2 dilim ekmek
ara 14:30 1 sütlü türk kahvesi, 1 ufak kuru pasta
ara 17:30 3 tane mısır patlağı
akşam 20:00 (çok geç oldu, iş yerinde ancak hazır oldu işler vardı) 2 kepçe yoğurt çorbası, 1 tabak yeşil mercimek, yarım tabak bulgur pilavı, salata, yoğurt, 1 dilim ekmek (normalde akşamları yemek yemiyordum ama çok acıkmıştım gözüm döndü resmen mecbur yedim yarın telafi ederim)
arada da sadece süt içip biraz ceviz badem falan yerim
su 1,5 lt olmuştur, 2 lt'ye tamamlarım
kahvaltı 10:30 1 tane az yağda yumurta, domates, salata, zeytin, peynir, 1 çay kaşığı pekmez, 2 dilim ekmek
ara 14:30 1 sütlü türk kahvesi, 1 ufak kuru pasta
ara 17:30 3 tane mısır patlağı
akşam 20:00 (çok geç oldu, iş yerinde ancak hazır oldu işler vardı) 2 kepçe yoğurt çorbası, 1 tabak yeşil mercimek, yarım tabak bulgur pilavı, salata, yoğurt, 1 dilim ekmek (normalde akşamları yemek yemiyordum ama çok acıkmıştım gözüm döndü resmen mecbur yedim yarın telafi ederim)
arada da sadece süt içip biraz ceviz badem falan yerim
su 1,5 lt olmuştur, 2 lt'ye tamamlarım
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
canım bende aynı senin gibiydim. günde en az 2 tane nescafe içiyordum. hatta neredeyse fincanın 1/4'ünü süt tozu ile dolduruyordum. o kadar çok yani. ama sonra diyete başlayınca nescafeden vazgeçtim ve onun yerine türk kahvesi veya yeşil çay içmeye başlamıştım. inan 2-3 gün içinde alışıyorsun. aynı şeyi zamanında bende kaptanımıza sormuştum ve çok fazla kalorili olduğunu söylediğinde bırakmıştım. çok istersem de süt ile yapıyordum.@erigim canim bi konu dansmk istyrm ya ben nescafeyi cok sewyrm ve gunde iki uc kez tukettgm oluyr smdi ikiye felan indrdm ama yani baya baya uzun zamndr alsknlgm fakaaat sutlu degil sut tozlu icyrm ya cok mu yag oranii
- 7 Ekim 2015
- 347
- 439
- 18
Artık bebişin var kafein niye veriyosun vücuduna tatlım. Gerçi çok bilgim yok bu konuda ama demir eksikliği hamilelikte yaşayacaksın kahvede iyice tetikler.
Akşamları normalde yemek yemeyip napıyorsun? Yoğurt tüketin hamişlerimiz! Çok karışıyorum diye kızcaksınız şimdi demi
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
canım günde bir türk kahvesine izin veriliyor diye biliyorum ama azaltmaya çalışırım.yok yok akşamları yemek yemiyor değilim sadece ekmek yemiyorum kızzz ölürüm açlıktan sonraArtık bebişin var kafein niye veriyosun vücuduna tatlım. Gerçi çok bilgim yok bu konuda ama demir eksikliği hamilelikte yaşayacaksın kahvede iyice tetikler.
Akşamları normalde yemek yemeyip napıyorsun? Yoğurt tüketin hamişlerimiz! Çok karışıyorum diye kızcaksınız şimdi demi
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
MaşAllah ya. Erigim biz öğrenciler içinde bir okutuver şu takımı. Şaka bir yana hamile hanımlar sizin duanız kabul bizi de eksik etmeyin. Ben hamile kalırsam her gün bebeğim için yusuf sursini okumak istiyorum çok yakışıklı-güzel ve iffetli olması için. Hamile olan bir hocam her gğn okuyordu. Okumak isteyen olursa diye söyliyim dedim.
Derya abla senin bebeğin erkek olcak gibi doğuyır benim içime nedensiz. Bastıramıyorum bu duyguyu. Sadece öylesine bir duygu. Paylaşmak istedim.
Kızlarr uçak geç gelmiş rötar yaptı şimdide arıza çıkmış. İçerde oturduk bekliyoruz. Ben ders çalışıyorum gerçi zamanımı boşa geçirmiyorum.
cansutr
. Ah cansu ah cansu ne iradesi. Ya bu gün konağa falan gittim hiç halim yoktu. Ya hareket edecek halim yoktu moralim bozuktu vücudumun ihtiyacı olduğunu düşündüm ve bir bitter tadelle yedim. Üzgünüm ama bilşnçli olarak yaptım. Uçağın diğer uçakları gösteren sistemi arızalıymış radarla uçcakmışız. Allahım o kadar uçağa binerim ilk kez böyle bir şeyle karşılaştım. Yanımda bir çift oturuyor kadın kenara geçti kocası yanıma oturdu ya ben olsam ölümğne kıskanırım erkek milleti değil mi?
- 7 Ekim 2015
- 347
- 439
- 18
bende nasıl okuduysamcanım günde bir türk kahvesine izin veriliyor diye biliyorum ama azaltmaya çalışırım.yok yok akşamları yemek yemiyor değilim sadece ekmek yemiyorum kızzz ölürüm açlıktan sonra
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Ben o kadar yagli olablcgni dusunmemstm ya ama ogrenms oldm
o zamn icersmde sabhlari 1 tane iceyym olurmu @erigim sabaha gelnc e ewt olmadi ama iste kahvlti etmynce ne gelrse az az yiyeym dyrm cokda ackyrm snra iste ya cok yems okuyrm yads kalorili yems oluyrm ama tmm daha cok dikkt ederm ins
M Merve
canim cevabn icn tesekkurler.bide sen yuzmeyle ilglnydn dimi ben gecn hafta yuzmye basldm henuz iki kez gttm ama ne bleym korjuyrm yinede ara ara ya bide tabi ole korknca kaslyrm ozguven de gdyo napsmkii(
o zamn icersmde sabhlari 1 tane iceyym olurmu @erigim sabaha gelnc e ewt olmadi ama iste kahvlti etmynce ne gelrse az az yiyeym dyrm cokda ackyrm snra iste ya cok yems okuyrm yads kalorili yems oluyrm ama tmm daha cok dikkt ederm ins
M Merve
canim cevabn icn tesekkurler.bide sen yuzmeyle ilglnydn dimi ben gecn hafta yuzmye basldm henuz iki kez gttm ama ne bleym korjuyrm yinede ara ara ya bide tabi ole korknca kaslyrm ozguven de gdyo napsmkii(Benzer Konular
- Kilitli
