Bana pastayi huplettn diuene bak goturms hamurislerini bugun :)):sende leslie 1 ml yap :)
aynen şimdi yatıcam çaya vakit kalmadı sabah da babaanne ziyareti özlettim kendimi biraz yoğunluktanhalam da destek çıktı kilo verişime ben gelince kardeşimin ve kuzenimin aklına uymicak yanii makarna patates yoook dersi de orda çalışırım artık görecek o adam sebepsiz sebepsiz laf etmek neymiş
2gün 1er saat yürüyüş benden gelsin
Bende kuzeyi iyileştirmenin sadece burnu akiyo tikaniyo o kadar aciyorum ama uyku uyuyamiyo çocukHalim yok 2 gundur dun daha kotuydum ama bugun iyim bitaz daha haklisin yarin mandalina fln yiyim daha beter olmadan bugun annemde dinlendm biraz yarinda dinlenirim biseym kalmaz insallah
Evet yazık midene, üzme bidaha onu zorlama sakın :)
Evet kızlar bu hafta hareketleniyoruz ve kilolardan kurtuluyoruz. Ben bugün yıllar sonra dar paça kot pantln aldım kendime basenlerimden dolayı giymiyordum hiç beğenmiyordum bugün denedim ve kendime aferin kız dedim :) size foto atmak isterdim ama silinemediği için atamıyorumdiyete başladığımda kendime ödül olarak dar paça kot giycem bol bol demiştim ve ödülümü aldım bugün, alt bedenim 44 tü hatta pantln bulamıyordum güzel basenlerde kalıyordu hep . Şimdi 38-40 arası (bugün aldığım 40) . Çok mutlu oldum ve sizlede paylaşmak istedim... Kızlar 78 den 61,5 lara düştüm hemde hiç aç hissetmeden . İmkansız diye düşünüyordum ilk zamanlar ama gerçekten zor değil sadece sabır. Sabredelim ve hedeflerimize ulaşalım. .
Evet kaptan :)) karbonhidratları görmeyeyim bi daha listende böyle çok kötü laf sokarım
Kontrol etmedim bi bakıyimbirinci takımın ortalaması doğru mu ben mi yanlış hesaplıyorum yoksa
Sağol canım çok güzel oldu birlikte yarışmakÖnümüz de ki hafta için başarılar dilerim kaptanım... Güzel bir sonuç alacağınıza eminim :)
Kızlar sizleride verdiğini kilolardan dolayı tebrik ederim. Kaptanınıza kırılmayın o sizin sadece iyiliğiniz için uğraşıyor :)
afiyet olsun yeşillik yemiyordum sonra kabız oluyorsunkaptanimiz bizim hocamiz gibidir katiyen kirilma darilma gibi seyler söz konusu dahi olamaz...kaptan o döverde yeri geldi afferin de der...basimizdan eksik olmasin@erigim masalimsii katiliyorum 34 beden olacagiz
menüm;
sabah 07:00 omlet, beyaz peynir, ceviz, zeytin (evet yesillik yok)
aksam diyeym 15:00 2 lahmacun 4 kisilik bir salata
spor Yok
is cikisida birsey yemedi..simdide misil misil uyacak insallahIyi geceler 10.Nr Hatunlar
judiee günaydın sana da inşallah bu hafta firesiz olacağız
Canım birinci olan takımın ortalaması doğru bi yanlışlık yok
Helal sanakaptanimiz bizim hocamiz gibidir katiyen kirilma darilma gibi seyler söz konusu dahi olamaz...kaptan o döverde yeri geldi afferin de der...basimizdan eksik olmasin@erigim masalimsii katiliyorum 34 beden olacagiz
menüm;
sabah 07:00 omlet, beyaz peynir, ceviz, zeytin (evet yesillik yok)
aksam diyeym 15:00 2 lahmacun 4 kisilik bir salata
spor Yok
is cikisida birsey yemedi..simdide misil misil uyacak insallahIyi geceler 10.Nr Hatunlar
erik kayisi kurusu yedim simdi üstüne suyu boa edeyim hareket edeyimde bagisaklarda hareket etsinGünaydınmasalimsii
Günaydıncansutr gelsin annemlerdeyiz seninde yükün hafiflesin kahvaltıyı alışverişten ince halletaen alisveristede yağlar erir aslinda
Selam Kizlar. Bugün doktora gittim çok şükür keseyi gördük ama henüz bebisyok. 10 gün sonra tekrar kontrole cagirdi. Protestan ve decavit verdi Dr @erigim
Hem sarma hem ekmek fazla olmuş ama sen yaparsın onu eminimEkmeği Fazla kaçırdım
Sabah
1-2 dilim peynir
2dilim kızarmış muhacir ekmeği
Öğle
2dilim ekmek daha az da olabilir
1biber dolması
4-5sarma
1kase kuru fasulye zeytinyağlı
Ayran
Birkaç parça domates
Ohh ohh gözümüz aydın protestan kaclik 100luk mu 200luk mu benim riskin olduğu için 200luk kullandımSelam Kizlar. Bugün doktora gittim çok şükür keseyi gördük ama henüz bebisyok. 10 gün sonra tekrar kontrole cagirdi. Protestan ve decavit verdi Dr @erigim
ohh afiyet olsunCok tatli heycanlar bunlarhayirlisiyla kese de gözükür cinsiyetde belli olur ben kahvaltimi ekliyeyim huzurunuza sunayim Eki Görüntüle 1667274
çok az yemissin hayırdır problem ne canımSelam kizlr
menumu yazip cikicam morelim cok bozuk
sabah
2 kk peynir
7 zeytin
1 yumurta
5 6 yane patates kizartmasi
1 tambugday ekmegi
ogle
bise yok
aksam lahana yemegi 4 yk
su 1 lt gecmistir
Hayırdır canimSelam kizlr
menumu yazip cikicam morelim cok bozuk
sabah
2 kk peynir
7 zeytin
1 yumurta
5 6 yane patates kizartmasi
1 tambugday ekmegi
ogle
bise yok
aksam lahana yemegi 4 yk
su 1 lt gecmistir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?