Meyve suyunu evde yapmayi denemelisin o katki var disardakilerdeMenum
Sabah
2 dilim ekmekle çok az kaşarli tost
Tostu makinede unutmuşum incecik çıtır çıtır bir şeye dönüşmüş
2 ceri domates
3 zeytin
Ara
1 küçük süt
Öğle
Yarım kase çorba
Tavuk sarma( yağlı kısımları yemedim içi pirinçli sucuk kalınlığında garip bii seydi)
Yoğurt
Ara
Bir elma
Aksam
5 dilim sucuk
1 dilim ekmek
Çok az Peynir
1 domates
1 zeytin
Sonrasında
Bir bardak meyve suyu
Meyve suyunu şeker ilavesiz olandan alıyorum ama çok sağlıklı değil sanırım yine de
bncede="erigim, post: 43059833, member: 488991"]Mide rahatsızlığın varsa ilerleyen zamanlarda zaten çok hasaslasacak yıpratma derim biber ve limonla
biberi çok atma sıkıntı olmaz canım süte tadı geçmiyor sonuçtaYogurt biber limon yapsam sutume gecer dimi biber @erigim
kız seni doverim 34bedenle yağı nerede buldun34beden pantolonuma sığdıımmm 1.5senedir içine giremiyordum resmen ama hala birsürü yağ var ya of6kg verince gidicek mi yani şimdi bunlar alt bacaklarım aşırı kalın duruyor kızlar üstten mi inceldim de göz yanılması oldu yoksa kalça egzersizleri yüzünden mi kalınlaştı anlamadım bir akıl verin
Benim çok fenaydi ilk aylarda olmayan kusma mideden dolayı son ay çok fenaydibncedeo gunleri hatirladm birden yatamiyodm midem cok yaniyodu of off amagzrlcgunlerdi
canım bence yarıyor. özellikle benim gibi bel ve göbek bölgesi sorunları olanlar için sporla birlikte iyi oluyor bence.kimyager1508 canim ise yariyomuydu bu yogurt kuru ne gibi etkileri var
Bnmde gobus var ya simitlerimde var iyi ozmn ben senden devraldim bu kuru artik ben yapcmcanım bence yarıyor. özellikle benim gibi bel ve göbek bölgesi sorunları olanlar için sporla birlikte iyi oluyor bence.
valla bilmiyorum ki baktıkça içim şeyoluyo moral gidiyor aynen 34bedene sığdım ama biri beni pantolona zorla girdirmiş gibi bir görüntü oluyor göbek fırlıyo basenler desen oh yani hala kusursuz değil bedene bakmakız seni doverim 34bedenle yağı nerede buldungece gece benim tüm motivemi yerle bir ettin git yat uyu delinin zoruna bak
Şaka bi yana kasa mi çevirdin acaba çok abartma yuruyus bisiklet tarzında takıl biraz
Selam olsun CAN kizlar...
Bugunku menum
Sabah
Kepekli sandvic
1 elma
6 7 findik
Ogle
Bol salata ve patates yemegi
Ara
1 muz
Aksam
Tavuk yemgi yaptm frnda fakat yemeyi dusnmuyrm cok ac hissetmiyrm ve zaten cook az kilo vermsm 2 jaftadr bole gidiyorya napablrm akil verin cansutr sen detoks feln diysn ya nasl oluor o? Kanguru_ kiz gobek eritme egzersizi ne?banada lazim.ya ben kilo alms gibi bile hissedyrm almamsm ama ole gozkiyor sanki
Öyle şey olur mu ablacım. Bırakmayız yakanı. O kilolar verilecek. Sen spor yönünden biraz eksik olduğun için böyle oluyor sanırım. Yediklerine daha çok dikkat edersin olur biter.İyi geceler kizlar yarın tartıda iyi şanslar
Eger arti çıkarsam çok sinir olacağım. Bırakabilirim takımı. 3 hafta oldu bir kilo veremedim. Düşündükçe deli oluyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?