• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gunaydin Kizlar. GGerçi ben daha yeni yaticam gece nobetteydim yeni geldim. Uyumadan tartilayim dedim. Yoksa 10:00 a kadar uyanip bildirim yapamazdim.. Veeee gelelim neticeye. 63.1 kg'immmm :))))) ve hmezun olmadan hedefe ulamis bulunmaktayimmm. Gerçi carsamba günü tam 63.00 kg din ama bugün 63.1 kg ciktim. Aramizda 0.1 kg in km lafi olmaz sanirim :KK70:
 

Eklentiler

  • IMG_20151016_054402.webp
    IMG_20151016_054402.webp
    12,7 KB · Görüntüleme: 37
***10.Takım 435***

eriğim( 78. 7/ //% )
cansutr ( 76,6/ / /%)
keskee ( 62.5/ / /%)
Kimyager1508( 64.6/ 63.1 / 1.5 /%2.32)hamilelik nedeni ile mezun olmak istiyor
Judiee (51.1/50,6/0,5 /%0,98)
Ahufizar(55.6/55.3/0.3/%0.54)
alpikesonsuz( 79,7 / / /%)
elfkkk(72.7 / //% )

10.takım ortalaması:%
 
Tatlim uzulmek yoookkkk. 200-300 gr bile olsa önemli olan vermek ve sonrasinda almamak. Beni biliyorsun yeri geldi haftada 1 kg verdim yeri geldi 200 gr verdim. Ama hep verdim. Hic almadim. Çoksşükür ki zorunlu mezuniyetinden de hedefe ulastim neredeyse :)) dediğim gibi önemli olan bi verip bi almamak almamak.
Ahufizar .!.:
Eki Görüntüle 1659087
Aslında çok erken tartıldım. Geçen sefer 9 gibi tartılmıştım. O saate kadar beklesem daha az çıkarım ama artık dersim erken başlıyor ne yazıkki. Olsun bu süreçte giden her grama sevinmek gerek.
Genişletmek için tıkla...
 
alpikesonsuz .!.:
İyi geceler kizlar yarın tartıda iyi şanslar :KK17::KK17::KK17:
Eger arti çıkarsam çok sinir olacağım. Bırakabilirim takımı. 3 hafta oldu bir kilo veremedim. Düşündükçe deli oluyoruhh
X
kimyager1508 .!.:
İyi geceler kizlaqrrr :)):KK200:
Genişletmek için tıkla...
Günaydın
M Merve .!.:
İyi akşamlar kızlar hatta iyi geceler. menümü yazıp cıkayım.
Kahvaltı: 1 elma ve 1 haslanmış yumurta :KK70: ne alakaysa demi
Öğle : tost ve ayran
Akşam: 1 kase corba ve 5 yemek kasıgı taze fasulye ve 1 dılım ekmek
Ara: 1 bardak süt

Spor yine akşam 2 saat koşuşturma:KK70:
Yarın bildirim yaparımerkenden ama sonrasında pazartesiye kadar yokum gelemicem. Erkek arkadaşım geliyor. Hem nişan hazırlığı hem dolu dolu vaktimizi geçirebilelim istiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Ohh nr güzel tatlı telaslar menü güzel
keskee .!.:
Zayıflamış mıyım ne :)
Genişletmek için tıkla...
Evetttttttttttttttttt
Ahufizar .!.:
Eki Görüntüle 1659087
Aslında çok erken tartıldım. Geçen sefer 9 gibi tartılmıştım. O saate kadar beklesem daha az çıkarım ama artık dersim erken başlıyor ne yazıkki. Olsun bu süreçte giden her grama sevinmek gerek.
Genişletmek için tıkla...
Olsun canım biraz şişlik oluyor kalkar kalkmaz ama grdagitse bizimdir bi pkt margarin az mi bak derya gr gr eridi gitti :D
Ahufizar .!.:
Günaydın hepinize çıtırlar,
Kızlar geçen hafta çok hatam oldu. En başta geçen hafta sonu tıka basa ızgara yemiştim. Gerçekten aşırı doymuştum oysaki sofradan aç kalkmak gerek. Geçen hafta pek spor yapamadım. Dün baya fazla yedim. Maydonaz yiyemedim hiç. Bu hafta çok düzenli spor yapmaya başlıyorum bu günden itibaren ve hemen gidip maydonoz alıyorum çünkü inanılmaz etkili. Yediğim salata ve yoğurt bile olsa sofradan aç kalkıcam artık çünkü birşey olmaz diye yoğurdun miktarını abartabiliyorum.
Birde yemekhanede tatlı çıkarsa bir çatal tadına bakmaya karar verdim dünki gibi patlamaları yaşamamak için bakalım birde böyle deneyelim herşey zamanla öğreniliyor. Bu hafta 54ü görmek istiyorum. Benim için önemli bir rakam çünkü artık 60lardan çok 50li rakamlara daha fazla yaklaşmış olucam.

Bence sizde geçen haftaki hatalarınızı ve bu hafta yapmayı planladıklarınızo paylaşırsanız hepimiz motive oluruz.
Genişletmek için tıkla...
Bugun bende analiz edeyim hatalarınıhatalarımi
kimyager1508 .!.:
Gunaydin Kizlar. GGerçi ben daha yeni yaticam gece nobetteydim yeni geldim. Uyumadan tartilayim dedim. Yoksa 10:00 a kadar uyanip bildirim yapamazdim.. Veeee gelelim neticeye. 63.1 kg'immmm :))))) ve hmezun olmadan hedefe ulamis bulunmaktayimmm. Gerçi carsamba günü tam 63.00 kg din ama bugün 63.1 kg ciktim. Aramizda 0.1 kg in km lafi olmaz sanirim :KK70:
Genişletmek için tıkla...
olmaz deryacim 0.1 den dolayı mezun edemeyiz seni kaldin sınıfta:D
Genişletmek için tıkla...
 
***10.Takım 435***

eriğim( 78. 7/ //% )
cansutr ( 76,6/75,5 / 1,1/1,44%)
keskee ( 62.5/ / /%)
Kimyager1508( 64.6/ 63.1 / 1.5 /%2.32)hamilelik nedeni ile mezun olmak istiyor
Judiee (51.1/50,6/0,5 /%0,98)
Ahufizar(55.6/55.3/0.3/%0.54)
alpikesonsuz( 79,7 / / /%)
elfkkk(72.7 / //% )

10.takım ortalaması:%



Bu hafta kendimce cikardigim ders: abur cubura kendimi vurmak jojo olup yüzdemi maf etmigcem yazik oldu biraz :KK12::KK67:
 
***10.Takım 435***

eriğim( 78. 7/ 78.5/0.2/%0.25 )
cansutr ( 76,6/75,5 / 1,1/%1,44)
keskee ( 62.5/ / /%)
Kimyager1508( 64.6/ 63.1 / 1.5 /%2.32)hamilelik nedeni ile mezun olmak istiyor
Judiee (51.1/50,6/0,5 /%0,98)
Ahufizar(55.6/55.3/0.3/%0.54)
alpikesonsuz( 79,7 / / /%)
elfkkk(72.7 / //% )

10.takım ortalaması:%
 
Günaydın:) Dün akşamüstü 5 gibi bebek görmeye gittik orda çikolatalı kek ikram ettiler ve tüm dilimi yedim:) Dengelemek için akşam eve gelince sadece elma yedim ve koşubandına çıktım 45 dk tempolu yürüdüm kollarımı hareket ettirdim arada hafif koştum interval gibi yaptım baya ter döktüm ve 300kal harcadım.Telafi olmuş mudur:) Ama benim resmi olarak başlama günümü bugun kabul edelim bu kaçamağı saymayalım bundan sonra kesinlikle kaçamak yok son kaçamağımı yapayım dedim bundan sonra kabul etmem asla yok.Bu sabah tartıldım 75.6 kiloyum
 

Eklentiler

  • IMAG5770.webp
    IMAG5770.webp
    11,3 KB · Görüntüleme: 35
Gunaydin listede degilim ama bildirim yapayim hemencik. 83.5 kg. Gecen hafta baslarken 84 tum sanirim emin degilim. Dun aksam eski msjlara bakma firsatim olmadi gun ici bir ara bakacagim.
Ins hepiniz guzel kilolar vermissinizdir. Kendi adima sonuctan memnun degilim ama hatamida biliyorum. Hep kuru gida ile beslendim ve su cok az ictim. Ins haftaya daha cok dikkat etcem.
 
***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ(+çıkan üyeler listeye alınmayacaktir)


ruzgarinannesii( 82 / / /% )yeni üye baş. kilosu:83,4, hedef kilosu:70, başlangıç tarihi:06/10/2015(23-10 da listede)
sosyoloji12( 74.3 /73.3 / 1/%1.35 )yeni üye baş. Kilosu:74.6 hedef kilosu:64 baş.tarh:06/10/2015(23-10 da listede)
M Merve( 83.5/83.5 /0/% 0 )yeni üye baş.kilosu:84, hedef kilosu:58 baş.tar:08/10/2015(23-10 da listede)
Kirmizibaloncuklar(90/ / /% )yeni üye baş.kilosu:90, hedef kilosu:60 baş.tar:11/10/2015(30-10 da listede)
gamzeli52(75.6 / 75.6/ 0/%0)yeni üye baş.kilosu:75.6 hedef kilosu:60 baş.tar:15/10/2015(30-10 da listede)



yeni üye ortalaması:%
 
gamzeli52 .!.:
Günaydın:) Dün akşamüstü 5 gibi bebek görmeye gittik orda çikolatalı kek ikram ettiler ve tüm dilimi yedim:) Dengelemek için akşam eve gelince sadece elma yedim ve koşubandına çıktım 45 dk tempolu yürüdüm kollarımı hareket ettirdim arada hafif koştum interval gibi yaptım baya ter döktüm ve 300kal harcadım.Telafi olmuş mudur:) Ama benim resmi olarak başlama günümü bugun kabul edelim bu kaçamağı saymayalım bundan sonra kesinlikle kaçamak yok son kaçamağımı yapayım dedim bundan sonra kabul etmem asla yok.Bu sabah tartıldım 75.6 kiloyum
Genişletmek için tıkla...
Bunu kabul ettik giriş canım hadi bu tartı bu rakamı bidaha hiç gormesin
M Merve .!.:
Gunaydin listede degilim ama bildirim yapayim hemencik. 83.5 kg. Gecen hafta baslarken 84 tum sanirim emin degilim. Dun aksam eski msjlara bakma firsatim olmadi gun ici bir ara bakacagim.
Ins hepiniz guzel kilolar vermissinizdir. Kendi adima sonuctan memnun degilim ama hatamida biliyorum. Hep kuru gida ile beslendim ve su cok az ictim. Ins haftaya daha cok dikkat etcem.
Genişletmek için tıkla...
Gecen cuma 83.5dun yanı kilo vermemiş son canım birde emin olmamak nedir insan kilosunu bilmez mi :KK67:
sosyoloji12 .!.:
Günaydın arkadaşlar. Yeni uyandım, hemen tartiya kostüm. 73,3 :KK66:
@erigim hesaplama yapmayı bilmiyorum, birazdan okuyup anlarim. :KK66: kızım uyanmadan yazayım dedim
Genişletmek için tıkla...
hemen hesaplayalim igren
Geçen hafta:74.3
Bu hafta: 73.3
Fark:1 kg
(Fark*100)/geçen haftaki kilon= yüzden verir
(1*100)/74.3=1.345 virgülden sonraki rakam 5ve 5den büyükse yuvarlanır % 1.35 olur canim
 
***10.Takım 435***

eriğim( 78. 7/ 78.5/0.2/%0.25 )
cansutr ( 76,6/75,5 / 1,1/%1,44)
keskee ( 62.5/ / /%)
Kimyager1508( 64.6/ 63.1 / 1.5 /%2.32)hamilelik nedeni ile mezun olmak istiyor
Judiee (51.1/50,6/0,5 /%0,98)
Ahufizar(55.6/55.3/0.3/%0.54)
alpikesonsuz( 79,7 / 79.9/ -0.2/%-0.25)
elfkkk(72.7 / //% )

10.takım ortalaması:%


Hadi kızlar merak ediyorum bu haftaki durumu
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3
Yorumlar
59
Görüntüleme
4K
maralalmila
M
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
4K
Babysmother
B
V
  • Kilitli
Eski sevgilim ve hoşlandığım kişi aynı adliyede meslektaş. Bu işi durumu karıştırmadan nasıl çözebilirim? Lütfen bir akıl verin aklım çok karışık...
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
6K
Seytanolabilirim
Seytanolabilirim
Hedef60kgolmak
Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙
46 47 48
Yorumlar
959
Görüntüleme
10K
Hedef60kgolmak
Hedef60kgolmak
M
Saplantılı erkek başıma bela olmuş olabilir mi ? korktugum için buradan soruyorum lütfen anlayışla cevap verin çok karışık tuhaf bir konu
5 6 7
Yorumlar
120
Görüntüleme
7K
zifiri
Z
Back