"]435.etap takım içi yarış
1.takım 2.takım
@erigim. @cansu
masalimsii . @kimyager
elfkkk . @sosyoloji 12
Ahufizar . judiee
@ruzgarinannesi.alpikesonsuz
@M Merve. @dudujan
Gormryenler gorsunnnnnnn
hedefe kadar yanı ne kaldı surda hedefe en yakın judiee ve sen bakalım önce hangimiz yazacak başarı öyküsünü ay ilk mezunumuz kim acaba :)?Yaa benim adet yaklasiyor ya ondan sanirim çok acikiyorum yada doymak bilmiyorum. Bu hafta metabolizmam bi bozuk anlayamadim gitti. Ama direniyorum inanin kendimle savasiyirum 1 haftadir. Pes etmek yookkk. Bugünü kendime ödül gibi düşün derya tamam yedin bitti bayadir yemiyordun afiyet olsun ama 3 kilo verene kadar yemek yok diye beyninde tekrar ediyorum.
Yok canım karşılıklı birinci takımla ikinci takımSimdi benim rakibemmasalimsii mi?
hııım hemen meydan okuyayım o zamaan takımınız birinci olabilir ama tartının birincileri de biz olacağızzYok canım karşılıklı birinci takımla ikinci takım
ay benimkide mi ondandır acaba yaklaştı ama sanki bir iştahlandım şu sıralarYaa benim adet yaklasiyor ya ondan sanirim çok acikiyorum yada doymak bilmiyorum. Bu hafta metabolizmam bi bozuk anlayamadim gitti. Ama direniyorum inanin kendimle savasiyirum 1 haftadir. Pes etmek yookkk. Bugünü kendime ödül gibi düşün derya tamam yedin bitti bayadir yemiyordun afiyet olsun ama 3 kilo verene kadar yemek yok diye beyninde tekrar ediyorum.
"]435.etap takım içi yarış
1.takım 2.takım
@erigim. @cansu
masalimsii . @kimyager
elfkkk . @sosyoloji 12
Ahufizar . judiee
@ruzgarinannesi.alpikesonsuz
@M Merve. @dudujan
Gormryenler gorsunnnnnnn
Yok canım karşılıklı birinci takımla ikinci takım
ummadık taş baş yarar kız işte konuşun tabii ben varım burda ben hıhHa hah. Karşı takımda cansuyla judiee var. Tamamdır bu yarış bizim. Cansu yapamaz ki yapamaz kierigim bizimle
Itiraf
Sabah kahvalti yerine abur cuburlar yenmistir gec kalkilmisti 13 gibi suan 17.32 14 den.beri birsey yemedim ise gidiyorum yatana kadar yemem...isden gelince yuruyuse cikxam dün cikmadimve yoklugunu hissediyorum sporun iyi birsey olsa gerek. Neyse meydan dayagina tutulmadan itirafimi paylasir paylasilmaz kayboluyorum
biraz fazla olmamis mi hem borek hem durumSelam Kizlar ben geldim ama yine kacicam. Bugün öğlene kadar işteydim. Sonra anlamla alisverise gittik 6 saat dolandik bacaklarim agriyor. Saat 15:30 da döner durum yedim yaninda soda içtim. Sabahta 8:00 de yarim porsiyon börek yedimbugun fena abarttimm. Ama daha bisey yemem. Birazdan da kinaya gidicez. Gerci evde olacak ama ikramliklardan yemem soz
miktarlarla yazsan çok güzel olurdu çikolata geç saatte değilse sıkıntı yok jillian sıkıcı geliyor bana da hiç denemedim ama leslie deneyebilirsinAyricaa takim ici yarista tbiki biz birinciyizz3 gunde 1.5 kilo veren biri var karsindaa tututu masallah nazar degdirmim kendimee
menumude yazayim hemencik
sabah
6 7 zeytin
1 kk peynir
1.5 haslanms yumrta
2 dilim ekmek
ogle
bol salata
firinda tavuk
corba
aksam
3 tane galeta
biraz petnir
aralarda bise yemedim
1.5 litre su
Jillian yapmaya calistim ama cok zor yaria biraktm
birazdan kalca eritme egzersizi yapicam
bide 1 tane ecenin kucuk cikolatalarndan yedim
Yok ogle yedim 3 gibi flnmiktarlarla yazsan çok güzel olurdu çikolata geç saatte değilse sıkıntı yok jillian sıkıcı geliyor bana da hiç denemedim ama leslie deneyebilirsin
Sağol erigim ana ekmek fazla oldu akşam için . Yinede çok takılma dim en azından çikolata bisküvi gibi sağlıksız değil .vansu bunu hep yapıyorsun yeter artık nereye kadar kendine bunu yapacaksin bu hafta kilo verdin diyemi yedin şimdi yarın tartıda eksi çıktım filan anlamam camim ben cuma günü + çıkarsan sen dusun başına gelecekleri
Gezdiğini topladı mi sanada mi nazar ettik
Hadi koş koş
Ekmeksiz ızgarada birşey olmaz
telafi et canım yarisioruz gormediniz mi
hiçte kizmadim gayet sağlıklı bi menü
Çikolata hariç menün çok güzel canım tebrik ederim. Akşamda galetabyerine sebze yada et yesen olurdu ama bugün böyle olmuş. Ayy iyiki aynı takımdayız kızYok ogle yedim 3 gibi fln
Neyin miktarini yazmamisim ki ogledekileri soyluyosan
2 kepce corba
3 4 kanat
Jillian cok zor yaa onu yapmam icin 50 kilo olmam lazim heralde 10 dkk yaptmnefes nefese kaldim
Leslie ablayla hergun gorusuyorm ya bugin gorusmedm adce :)
hııım hemen meydan okuyayım o zamaan takımınız birinci olabilir ama tartının birincileri de biz olacağızz
Hayırdır psikolojinin de ne var muz yerli use bir ithal ise yarimMerhabalarrr kizlar degisik bi ruh hali icerisindeyim...
Menum
Sabah (gec)
1.5 dilim ekmek
Cok az peyni1.5 tane yumurta(kavurmali)
Oglen
1 elma
Ikindi
1 muz
Aksam
Kiymali dimates yemegi ve 1.5 dilim ekmek
2 lt su yesil cay ve bitki cayi
Ewet menumden memnun degilim ve itiraf ediyrm zamanm oldgu halde spor yapmadm ama psikolojik..ins yarina bitmis gitmis olur dua edin ins..
Seviyorum sizi hemde hepinizi.
Ha hah. Karşı takımda cansuyla judiee var. Tamamdır bu yarış bizim. Cansu yapamaz ki yapamaz kierigim bizimle
Ayricaa takim ici yarista tbiki biz birinciyizz3 gunde 1.5 kilo veren biri var karsindaa tututu masallah nazar degdirmim kendimee
menumude yazayim hemencik
sabah
6 7 zeytin
1 kk peynir
1.5 haslanms yumrta
2 dilim ekmek
ogle
bol salata
firinda tavuk 3 4 kanat
corba 2 kepce
aksam
3 tane galeta
biraz petnir
aralarda bise yemedim
1.5 litre su
Jillian yapmaya calistim ama cok zor yaria biraktm
birazdan kalca eritme egzersizi yapicam
bide 1 tane ecenin kucuk cikolatalarndan yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?