Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

judiee · 10 Ekim 2015

erigim .!.:
Fırsatın varken yazayım evet ahufizarin dediği gibi salam sosis hatta pastırma ve sucuk bunlar çok önemli kızlar

*salam (haşlanır-tutsulenir)*sosis nitrat ve nitrit tuzları var içinde bircok et urununun kurlenmesi icinde yillsrdir kullanilir.nitrat nedir urunun daha parlak daha pembe daha albenili olmasını sağlar e bu ürünler birde pakete girince ohhh yemede yanında yat
Peki bu tuzlarin zararı nedir varsa neden kullanılır demi
Bir çok ülkede tavsiye edilmediği yazar oysaki ama tüzükler bidi bidilar %olarak nitrit 1-20 nitrat 1-5 izin var . yanılmıyorsam iki yıl önce düzenlenen rakamlar buydu
Birçok kansere sebep olur kendileri
Gelelim şimdi bide tat vermek lazım kil tüy gerdan eti kemik aklınıza gelecek en berbat kanatlı et çoğunluklu bu ürünlere bide baharatlarla ki yetersiz oldugundan MSG eklenir piyasada cin tuzu olarak geçer (bazı lokantalar bile kullanır ) bağımlılık yapar hanı cips takıntısı bu yüzdendir misal lezzet vericidir yanı beyni uyusturur katarak en hafifi olmak üzere gözde bedende bir dünya zararı vardır
Şimdi bu kadar kansorejen maddenin değersiz etin birleşimini yer misiniz

Son yönetmeliğe gore dana etinden yapılan urune tavuk eti karışamaz
Tavuk etinden yapılan urune dana karışabilir bu yüzden sucuğun fiyatı asla kıymanın fiyatından ucuz olmamalıdır ucuzza vardır illeti

Aynen ben geçen okudum msg sinir sistemini bozuyormuş biliyordum zararlı olduğunu ama takmıyodum hani de onu görünce şok oldum içindekilere bakıyorum yediğim şeylerin ki bu zaten iki sene önceden beri edindiğim güzel bir alışkanlık cipsten de kendimi uzak tutuyorum üç gün önce öğrendim msg nin o yönünü kapalı yiyeceklere bir kötü bakıyorum. Pastırma zararlı değil diye biliyordum ama migrostan almayı düşünüyorduk açık olarak güvenilir bir kasap varsa da ordan devam edecektim de onun için araştırmak vakit gerek pastırmanın da zararlarını yazar mısın

elfkkk · 10 Ekim 2015

Heyy kizlarrr gecmis olsun noldu canlarim mevsim degisimimi etkiledi bizi ya dun gece bende kotuydum battaniyenn altnda donuyodum karnm kulklrm agriyodu usutmusumm bugun daha iim cok sukur bigazm ve kulklrm biraz kotu sanki ama orali olmamaya calsyrm :KK1:

@erigim olsun napcan yunede ailecek bi yolculuk oldu farkli bi yerde birliktesnz ole dusun cocuklu olnca daha farkli tabi

judiee · 10 Ekim 2015

erigim .!.:
10.takım nerdesiniz bakiyim

Uyuyakalmışım kaptan çok da dinç kalkmıştım oysa ki dersler yalan oldu

neyse menümü yazıp spora kaçayım vakit değerli benim için artık
Sabah
2-3dilim beyaz peynir
1bardak mandalina suyu
5kaju
2dilim kızarmış kepekli ekmek

Öğle:
1.5bardak ayran
Domates salatası
5yk Patlıcan tava Fırında
5yk pirinç Pilavı

Ara: 1.5bardak ayran
yemekten 30dk sonra acıktım yine şaşırtıcı ve şuan yine açım yeşil çay veya ayran içicem tekrar yazmaya gerek yok sanırım

North River · 10 Ekim 2015

judiee .!.:
Aynen ben geçen okudum msg sinir sistemini bozuyormuş biliyordum zarunu ama takmıyodum hani de onu görünce şok oldum içindekilere bakıyorum yediğim şeylerin ki bu zaten iki sene önceden beri edindiğim güzel bir alışkanlık cipsten de kendimi uzak tutuyorum üç gün önce öğrendim msg nin o yönünü kapalı yiyeceklere bir kötü bakıyorum. Pastırma zararlı değil diye biliyordum ama migrostan almayı düşünüyorduk açık olarak güvenilir bir kasap varsa da ordan devam edecektim de onun için araştırmak vakit gerek pastırmanın da zararlarını yazar mısın

Sucuk ve pastırma ucuz olmamalı bilinen bir yerden alınmalı sonuçta pastırma bir çok markada açık alanda kurtuluyor cumhuriyetin ikbalin tesislerini gormustum ikinsibdede kurutma teras gibi açık alanlarda gerçekleşiyor
Herşeyi parcalayipyoguran makinanın adı kuter inanın devasa kuterler var yanı ineği butun olarak atsan parçalar ezer

North River · 10 Ekim 2015

judiee .!.:
Uyuyakalmışım kaptan çok da dinç kalkmıştım oysa ki dersler yalan oldu neyse menümü yazıp spora kaçayım vakit değerli benim için artık
Sabah
2-3dilim beyaz peynir
1bardak mandalina suyu
5kaju
2dilim kızarmış kepekli ekmek

Öğle:
1.5bardak ayran
Domates salatası
5yk Patlıcan tava Fırında
5yk pirinç Pilavı

Ara: 1.5bardak ayran
yemekten 30dk sonra acıktım yine şaşırtıcı ve şuan yine açım yeşil çay veya ayran içicem tekrar yazmaya gerek yok sanırım

pilav çok olmuş canım yemeklerinde mutlaka çorba bulunduran ki pilava kayma 5yk çok hem 2.5dlm ekmek demek hemde yağ demek malum acikmanda bu yüzden olabilir

cansutr · 10 Ekim 2015

Itiraf

Sabah kahvalti yerine abur cuburlar yenmistir gec kalkilmisti 13 gibi suan 17.32 14 den.beri birsey yemedim ise gidiyorum yatana kadar yemem...isden gelince yuruyuse cikxam dün cikmadim :KK17:

ve yoklugunu hissediyorum sporun :KK71:

iyi birsey olsa gerek. Neyse meydan dayagina tutulmadan itirafimi paylasir paylasilmaz kayboluyorum :KK70:

kimyager1508 · 10 Ekim 2015

Selam Kizlar ben geldim ama yine kacicam. Bugün öğlene kadar işteydim. Sonra anlamla alisverise gittik 6 saat dolandik bacaklarim agriyor. Saat 15:30 da döner durum yedim yaninda soda içtim. Sabahta 8:00 de yarim porsiyon börek yedim o_O

bugun fena abarttimm. Ama daha bisey yemem. Birazdan da kinaya gidicez. Gerci evde olacak ama ikramliklardan yemem soz :KK50:

judiee · 10 Ekim 2015

erigim .!.:
pilav çok olmuş canım yemeklerinde mutlaka çorba bulunduran ki pilava kayma 5yk çok hem 2.5dlm ekmek demek hemde yağ demek malum acikmanda bu yüzden olabilir

öyle oldu galiba çorba vardı da yoğurt çorbası canım hiç istemedi ayran içtim onun yerine 2bardak ayran daha içtim az önce 2.5saat sonra geri dönerim şimdi eğlence vakti :KK73:

judiee · 10 Ekim 2015

kimyager1508 .!.:
Selam Kizlar ben geldim ama yine kacicam. Bugün öğlene kadar işteydim. Sonra anlamla alisverise gittik 6 saat dolandik bacaklarim agriyor. Saat 15:30 da döner durum yedim yaninda soda içtim. Sabahta 8:00 de yarim porsiyon börek yedim bugun fena abarttimm. Ama daha bisey yemem. Birazdan da kinaya gidicez. Gerci evde olacak ama ikramliklardan yemem soz

o zamaan yarın spor bekliyoruz :)

Ahufizar · 10 Ekim 2015

judiee .!.:
Uyuyakalmışım kaptan çok da dinç kalkmıştım oysa ki dersler yalan oldu neyse menümü yazıp spora kaçayım vakit değerli benim için artık
Sabah
2-3dilim beyaz peynir
1bardak mandalina suyu
5kaju
2dilim kızarmış kepekli ekmek

Öğle:
1.5bardak ayran
Domates salatası
5yk Patlıcan tava Fırında
5yk pirinç Pilavı

Ara: 1.5bardak ayran
yemekten 30dk sonra acıktım yine şaşırtıcı ve şuan yine açım yeşil çay veya ayran içicem tekrar yazmaya gerek yok sanırım

Laf çok faaliyet yok. Nedir o 5 kaşık pilav? Gücendim sana. Hani yarış yapcaktık?

cansutr .!.:
Itiraf

Sabah kahvalti yerine abur cuburlar yenmistir gec kalkilmisti 13 gibi suan 17.32 14 den.beri birsey yemedim ise gidiyorum yatana kadar yemem...isden gelince yuruyuse cikxam dün cikmadim ve yoklugunu hissediyorum sporuniyi birsey olsa gerek. Neyse meydan dayagina tutulmadan itirafimi paylasir paylasilmaz kayboluyorum

Sende bunu yaparsan biz napalım be güzelim?

kimyager1508 .!.:
Selam Kizlar ben geldim ama yine kacicam. Bugün öğlene kadar işteydim. Sonra anlamla alisverise gittik 6 saat dolandik bacaklarim agriyor. Saat 15:30 da döner durum yedim yaninda soda içtim. Sabahta 8:00 de yarim porsiyon börek yedim bugun fena abarttimm. Ama daha bisey yemem. Birazdan da kinaya gidicez. Gerci evde olacak ama ikramliklardan yemem soz

Böreği erken yemişsin Allahtan. Sporla telafi edilebilir bence. Nazar mı oldu noldu, maşAllah subhAllah, barekAllah

Ahufizar · 10 Ekim 2015

Kızlar bu gün bizim takımın açlık günü müdür nedir bende dışardayım , heryerde yemek yiyemiyorum, iyi bir yer olması lazım. Gitceğim lokantaya varana kadar ölüyordum açlıktan. Sabahı baya geç yedim, öğünlerim biraz aksadı bu gün. Ayrıca canım 3 gündür çikolata çekiyordu, bu gün zirve yaptı. Açlıktan ölürken bakıyorum kafelerdeki insanlar sağlıksız şeyler yiyor. Az kalsın yiycektim ama sizi mahçup etmek istemedim bu hafta birinci olcaz dimi? Menüme geleyim:
Sabah
1 yumurta
5 zeytin
1 kk kaşar peyniri(yurtta o vardı ne yazık ki)
Domates, salatalık

Öğle:
Kakolu mandalina

Akşama doğru:
Karışık ızgara 1 porsiyon
Ayran, mevsim salatası
(bu ızgara olayını abarttım itiraf ediyorum. Açlıktan ölüyordun birde Tabak bitsin boşa gitmesin diye uğraştım. Ama porsiyon çok büyüktü. 5 e doğru yedim yemeği ama hala tıka basa tokum yani. Yapcak birşey yok böyle olacağını bilemedim hepsini yesem normal gelir sandım, bir daha yapmam söz.

Spor: bu gün ekstradan birsürü işim çıktı şimdi anlatsam uzun sürer. Üzgünüm spor yok. Sadece bol yürüyüş ve koli taşıma.

Az sonra ders çalışırken tarçınlı türk kahvesiyle hurma yiycem.

judiee · 10 Ekim 2015

Ahufizar .!.:
Laf çok faaliyet yok. Nedir o 5 kaşık pilav? Gücendim sana. Hani yarış yapcaktık?

Sende bunu yaparsan biz napalım be güzelim?

Böreği erken yemişsin Allahtan. Sporla telafi edilebilir bence. Nazar mı oldu noldu, maşAllah subhAllah, barekAllah

sen burda yazarken ben spor yapıyorum hayırdır :) 6dilim ekmek var listemde geçmedim onu zaten sıkıntı yok

masalimsii · 10 Ekim 2015

Kızlar sanırım bugün hepimizin kaçırdığı bi gün.

Öğlen arkadaşımla bebişi gezdirmeye çıktık . 1 tane kruvasan yedik. Yanında ıcetea koymuştu arkadaşım onu içmedim limonlu su içtim. Kruvasanı istmeyerek yedim ama kalorisi 240 kalori.

Akşamı henüz hazırlamadık afacanın uyumasını bekliyoruz. Tavuk ve patlıcan yapacağız. Akşam yazarım. Kruvasanın telafisini yapcam akşam.

masalimsii · 10 Ekim 2015

2,5 litre su (1 litresi limonlu) ve 2 bardak yeşil çay içtim bide.

judiee · 10 Ekim 2015

spor:

1mile
50mekik
dumbell video/12dk
kalça seviye 3/afedersiniz ama beyaz ışığı gördüm yani
400ip

su 2lt geçti

Ahufizar · 10 Ekim 2015

judiee .!.:
sen burda yazarken ben spor yapıyorum hayırdır :) 6dilim ekmek var listemde geçmedim onu zaten sıkıntı yok

Şu an ders çalışıyorum tatlım gecinin ilerleyen saatlerinde görüşelim. Hıh :63:

alpikesonsuz · 10 Ekim 2015

Menum
Sabah
2 dilim ekmek
1 kb peynir
2 zeytin
1 tatlı kaşığı kadar reçel
Ara
1 bardak süt
Öğle diyelim :KK45:

1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
1 soda
Aksam
Kuzu sis ( valla yağsız du :KK45:

)
2 kaşık salata
2 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
1 dilim sen az çok ekmek

Aksam ekmek fazla oldu :KK45:

zaten et çoktu ama en azından hiç çıslik birsey yok. Bunada şükür . Karnım tika basa dolu yarın öğlen kadar a acıkmam sanırım :KK70:

Şimdi bir soda daha içeceğim göbek dev gibi oldu kaç gündür açsam ilk kez doydum gunlerdur :KK70:

alpikesonsuz · 10 Ekim 2015

Ay unuttum yazmayı. Akşam yemeğinde 3-4 minik parça cevizle.birazda tulum peyniri yedim :oops:

Tamam vurmayı n valla bir haftadır actim :KK11:

North River · 10 Ekim 2015

cansutr .!.:
Itiraf

Sabah kahvalti yerine abur cuburlar yenmistir gec kalkilmisti 13 gibi suan 17.32 14 den.beri birsey yemedim ise gidiyorum yatana kadar yemem...isden gelince yuruyuse cikxam dün cikmadim ve yoklugunu hissediyorum sporuniyi birsey olsa gerek. Neyse meydan dayagina tutulmadan itirafimi paylasir paylasilmaz kayboluyorum

vansu bunu hep yapıyorsun yeter artık nereye kadar kendine bunu yapacaksin bu hafta kilo verdin diyemi yedin şimdi yarın tartıda eksi çıktım filan anlamam camim ben cuma günü + çıkarsan sen dusun başına gelecekleri

kimyager1508 .!.:
Selam Kizlar ben geldim ama yine kacicam. Bugün öğlene kadar işteydim. Sonra anlamla alisverise gittik 6 saat dolandik bacaklarim agriyor. Saat 15:30 da döner durum yedim yaninda soda içtim. Sabahta 8:00 de yarim porsiyon börek yedim bugun fena abarttimm. Ama daha bisey yemem. Birazdan da kinaya gidicez. Gerci evde olacak ama ikramliklardan yemem soz

Gezdiğini topladı mi sanada mi nazar ettik :KK72:

judiee .!.:
öyle oldu galiba çorba vardı da yoğurt çorbası canım hiç istemedi ayran içtim onun yerine 2bardak ayran daha içtim az önce 2.5saat sonra geri dönerim şimdi eğlence vakti

Hadi koş koş :KK5:

Ahufizar .!.:
Kızlar bu gün bizim takımın açlık günü müdür nedir bende dışardayım , heryerde yemek yiyemiyorum, iyi bir yer olması lazım. Gitceğim lokantaya varana kadar ölüyordum açlıktan. Sabahı baya geç yedim, öğünlerim biraz aksadı bu gün. Ayrıca canım 3 gündür çikolata çekiyordu, bu gün zirve yaptı. Açlıktan ölürken bakıyorum kafelerdeki insanlar sağlıksız şeyler yiyor. Az kalsın yiycektim ama sizi mahçup etmek istemedim bu hafta birinci olcaz dimi? Menüme geleyim:
Sabah
1 yumurta
5 zeytin
1 kk kaşar peyniri(yurtta o vardı ne yazık ki)
Domates, salatalık

Öğle:
Kakolu mandalina

Akşama doğru:
Karışık ızgara 1 porsiyon
Ayran, mevsim salatası
(bu ızgara olayını abarttım itiraf ediyorum. Açlıktan ölüyordun birde Tabak bitsin boşa gitmesin diye uğraştım. Ama porsiyon çok büyüktü. 5 e doğru yedim yemeği ama hala tıka basa tokum yani. Yapcak birşey yok böyle olacağını bilemedim hepsini yesem normal gelir sandım, bir daha yapmam söz.

Spor: bu gün ekstradan birsürü işim çıktı şimdi anlatsam uzun sürer. Üzgünüm spor yok. Sadece bol yürüyüş ve koli taşıma.

Az sonra ders çalışırken tarçınlı türk kahvesiyle hurma yiycem.

Ekmeksiz ızgarada birşey olmaz :KK75:

keskee .!.:
Kızlar sanırım bugün hepimizin kaçırdığı bi gün.

Öğlen arkadaşımla bebişi gezdirmeye çıktık . 1 tane kruvasan yedik. Yanında ıcetea koymuştu arkadaşım onu içmedim limonlu su içtim. Kruvasanı istmeyerek yedim ama kalorisi 240 kalori.

Akşamı henüz hazırlamadık afacanın uyumasını bekliyoruz. Tavuk ve patlıcan yapacağız. Akşam yazarım. Kruvasanın telafisini yapcam akşam.

telafi et canım yarisioruz gormediniz mi

judiee .!.:
spor:

1mile
50mekik
dumbell video/12dk
kalça seviye 3/afedersiniz ama beyaz ışığı gördüm yani
400ip

su 2lt geçti

alpikesonsuz .!.:
Menum
Sabah
2 dilim ekmek
1 kb peynir
2 zeytin
1 tatlı kaşığı kadar reçel
Ara
1 bardak süt
Öğle diyelim
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
1 soda
Aksam
Kuzu sis ( valla yağsız du )
2 kaşık salata
2 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
1 dilim sen az çok ekmek

Aksam ekmek fazla oldu zaten et çoktu ama en azından hiç çıslik birsey yok. Bunada şükür . Karnım tika basa dolu yarın öğlen kadar a acıkmam sanırım
Şimdi bir soda daha içeceğim göbek dev gibi oldu kaç gündür açsam ilk kez doydum gunlerdur