- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Sen hedefine cok yakladanlardansin dimiii yanls bilmiyossam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
bizde göğüsler büyük gen olarak benimkiler de belirgindi baya biraz sanki normale indi daha da inmesine gerek yok yani korktum o yüzden
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Menu cok guzelMerhaba kizlar naber hepimizi tebrik ediyrm malasef benim cok bi katkim olamadi amamenume geceyim
Sabah
Kepekli sandvic yesil cay yarim mandalina 6 7 findik
Ogle.corba ve bol salata
Aksam
Sutlu Cornflakes(miktarna dikkt etmeye calstm)
2.5 lt su
Malase spor yok
Hafif bi kirgnlgm var bogazlrm kotu ya ozellkle sabh kalktgmda cok zorlnmstm simdi daha iim cok sukur
@erigim sen nerde yasiydnki samsuna gdyon iki gunluguneen guzelni yapiyon ama @sosyoloji12 hic duymdm canm ben kiz
Kanguru_ senn oglun kac aylikti?vee
cansutr nerelerdesinnn
bideben basarabilsem soyle dortvdortluk bi menu 
Oglum 8 bucuk aylik canim ayrica yanlis tahmin etmediusem nickinden adin elif heralde benimde adim elif
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
senin boy kacti canim ? ben 43 olsam bmi 19 altina düser sanirim
elfkkk
isdeydim tatlim yoksa hic boslarmiyim sizi 
alpikesonsuz bende uyuyamiyorum suan
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
150 boysenin boy kacti canim ? ben 43 olsam bmi 19 altina düser sanirim
alpikesonsuz bende uyuyamiyorum suan
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
günaydıııınnnn normal insanlar gibi kahvaltı yaptım bugün pastırma ve fındık da alayım düzenli bir kahvaltım olacak sonunda çok mutluyum
sabah:
2dilim kızarmış kepekli ekmek
4-5 kaju/kırıntı şeklindeydi 5i geçmez sanırım ve bittiler yerini fındıklar alacak
2-3dilim beyaz peynir
1bardak taze sıkılmış mandalina suyu
pastırma ve fındık da alayım düzenli bir kahvaltım olacak sonunda çok mutluyumsabah:
2dilim kızarmış kepekli ekmek
4-5 kaju/kırıntı şeklindeydi 5i geçmez sanırım ve bittiler yerini fındıklar alacak
2-3dilim beyaz peynir
1bardak taze sıkılmış mandalina suyu
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
canımmm aç kalmak kilo verdirmez metabolizma hızını düşürür
canımm uzmanlar haftada en fazla 2 kere tartılmayı öneriyor. yoksa metabolizma eyvah kilolar gidiyor diyip kedini yavaşlatırmış.Gunaydin kizlarrr
ben hergun tartiliyorum ya merak edyorum 81.8 olmusum bugn
hergin buraya yaziyorum ama bi sakincaso yok dimi
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Ben seviniyorum kilolar gidince ama metabolizmam uzuluyo demekki :)) bidaha cuma gunu tartilirim ozaman
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
ben bi pazartesi tartılıyorum h. sonundan çıkınca birde cuma günü.
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Gram gtam gidiyo ya bende motive oluyorum onu gordukce
ama dedigingibi metobalizmam yavaslar falan bende oyle yapim bi p.tesi bi cuma 
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
gerçekten miii daha önce hiç duymamıştım ama kilo verince çok seviniyorum ben daha da çok gitsin istiyorum tam tersi durum olmaz mı bizde bir deri bir kemik değiliz sonuçta
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
canım çok sık tartılmayın diyorlar. hep öyle duyuyorummgerçekten miii daha önce hiç duymamıştım ama kilo verince çok seviniyorum ben daha da çok gitsin istiyorum tam tersi durum olmaz mı bizde bir deri bir kemik değiliz sonuçta
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Bende oyle dusunuyodim ama 6anlis dusunuyomusum ben sevinirken metabolizmam uzuluyomus hain metabolizmagerçekten miii daha önce hiç duymamıştım ama kilo verince çok seviniyorum ben daha da çok gitsin istiyorum tam tersi durum olmaz mı bizde bir deri bir kemik değiliz sonuçta
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Bende oyle dusunuyodim ama 6anlis dusunuyomusum ben sevinirken metabolizmam uzuluyomus hain metabolizma
http://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/6460031.asp
http://www.milliyet.com.tr/8-adimda-diyette-basariyi-pembenar-detay-sagliklibeslenme-1885267/
buralardan bakabilirsiniz
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Günaydın kızlar
Canım ben hayatı boyunca yemeklerden uzak durup tatlıya bayılan neredeyse hiç yemek yemeyip hep abur cuburla geçiştiren bir insandım. Diyetisyene gittiğimde bana bir diyet listesi verdi 6 öğün. Arkasındanda ekledi 'hiç tatlı tüketmiyceksin' söylemesi kolay tabi. Vücudun alıştığı bir düzen var onu hiç düşünmüyor. Ben o listeye hiç uyamadım. Listedekileri yiyordum karnım tok evet ama tatlı istiyorum böyle elim ayağım titriyor, başım dönüyor, o hissi anlatamam yani. Normal bir istek olsa reddedilebilir. Böylece diyestiyene 59 kilo giden ben 61 kiloya çıktım ve yaz gelmek üzereydi. Kendi kendime karar aldım bundan sonra 3 öğün düzenli yemek yiycem tatlı olarak marketten hiçbirşey yemiycem ama yurtta ve okulda yemekhanelerde çıkan puding, şekerpare vs yi yiycem. Böylelikle en azından direk paket gıda değilde ev tatlısıyla tatlıyı azalttım. Bu dönemde 63e falan çıktım çünkü sonrasında atıştırma yapmamak için yemeği tıka basa yiyordum. Ramazan geldi midem küçüldü çikolata alışkanlığım büyük oranda geçmişti(hani diyorlar ya şekeri bırakmak sigarayı bırakmaktan daha zor. Aynen öyle) ramazanın uhuvvetini bozmamak için az yiyordum. Tatlıda sadece tadımlık yiyordum. 59a geri düştüm. Sonra köye falan gittik artık çikolata alışkanlığım neredeyse geçmiştiki ben bir hastalıkla hayatımda ilk kez 58 e düştüm ve bu bana kilo verebileceğimi hatırlattı kkya üye oldum. Sonra bu yarışmaya 57lerde başlamıştım sanırım hatırlamıyorum. Şu an 55.6 kiloyum. Hedefim 48. 63 den düştüğümü düşüncek olursak baya vermişim. Hayatında ilk defa bu kiloyu tartıda gören bir insan için oldukça fazla. Ve artık elhamdülillah kaçamak bile yapmıyorum.
Sen hedefine cok yakladanlardansin dimiii yanls bilmiyossam
Canım ben hayatı boyunca yemeklerden uzak durup tatlıya bayılan neredeyse hiç yemek yemeyip hep abur cuburla geçiştiren bir insandım. Diyetisyene gittiğimde bana bir diyet listesi verdi 6 öğün. Arkasındanda ekledi 'hiç tatlı tüketmiyceksin' söylemesi kolay tabi. Vücudun alıştığı bir düzen var onu hiç düşünmüyor. Ben o listeye hiç uyamadım. Listedekileri yiyordum karnım tok evet ama tatlı istiyorum böyle elim ayağım titriyor, başım dönüyor, o hissi anlatamam yani. Normal bir istek olsa reddedilebilir. Böylece diyestiyene 59 kilo giden ben 61 kiloya çıktım ve yaz gelmek üzereydi. Kendi kendime karar aldım bundan sonra 3 öğün düzenli yemek yiycem tatlı olarak marketten hiçbirşey yemiycem ama yurtta ve okulda yemekhanelerde çıkan puding, şekerpare vs yi yiycem. Böylelikle en azından direk paket gıda değilde ev tatlısıyla tatlıyı azalttım. Bu dönemde 63e falan çıktım çünkü sonrasında atıştırma yapmamak için yemeği tıka basa yiyordum. Ramazan geldi midem küçüldü çikolata alışkanlığım büyük oranda geçmişti(hani diyorlar ya şekeri bırakmak sigarayı bırakmaktan daha zor. Aynen öyle) ramazanın uhuvvetini bozmamak için az yiyordum. Tatlıda sadece tadımlık yiyordum. 59a geri düştüm. Sonra köye falan gittik artık çikolata alışkanlığım neredeyse geçmiştiki ben bir hastalıkla hayatımda ilk kez 58 e düştüm ve bu bana kilo verebileceğimi hatırlattı kkya üye oldum. Sonra bu yarışmaya 57lerde başlamıştım sanırım hatırlamıyorum. Şu an 55.6 kiloyum. Hedefim 48. 63 den düştüğümü düşüncek olursak baya vermişim. Hayatında ilk defa bu kiloyu tartıda gören bir insan için oldukça fazla. Ve artık elhamdülillah kaçamak bile yapmıyorum.
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Bende ona bakiyodum simdi ":)
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Kızlar böyle içim donuyor hırka giydim yorganın altından çıkamıyorum. Dünde böyleydi. Kafede güneşe oturdum(evet izmir hala güneşli) ellerim donuyor. Bu bana hastalık döneminde hep olur. Bundan sonra haftada bir gün gidip lokantadan sağlıklı bir et tüketmeye karar verdim zorla. Yemekhanelerde çıkan köftelerde et az oluyor sanırım tiksinmeden yiyebilşyorum çünkü. Bu b12 değerlerim düşünce oluyor. İlaçlada bir yere kadar.
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
aynen ya o sevinsin diye spor yapıyoruz onun bize yaptığın bak yüzsüz yüzsüzzzBende oyle dusunuyodim ama 6anlis dusunuyomusum ben sevinirken metabolizmam uzuluyomus hain metabolizma
Benzer Konular
- Kilitli
