Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Sabah:
1 yumurta
1kk peynir
5 zeytin
Domates, salatalık, yeşillik

Öğlen:
2 köfte
Sebze çorbası
Ayran, salata

Akşam:
1 kepçe çorba
1 tabak mantarlı tavuk yemeği (tavuk rekorumu kırdım)
Yoğurt, salata

Spor jillian 1+ 100 mekik
 
Oyyy oyyy iyiki bugün ugrayamicam dedim oku oku sayfalari gözüm şasi oldu

elfkkk canim simdi farketmiyorlar diye sakin uzulme. İlk baslarda beni de kimse farketmemisti. 3,5 kilo vermistim ama esimin yengesi kilo almissin demisti. Hatta icime öküz oturdu acaba bi deri bi kemik kalinca mi farkedecekler diye burada dertlenmistim
Ama inan birden farkediliyor seninde 1-2 kiloya varmaz farkedilir canim. Ayrica baligi izgara yada buglama olqrak yiyebilirsin sorun yok
 
Bende hemen menumu yazayim
Sabah tam tahilli sandivic ekmeği, 1 KK peynir, 5-6 zeytin, domates, cay
Ara bol su
Öğlen 3-4 kasik çorba (sanirim un corbasiydi onun için çok yemedim, yarim tabak bezelye suyunu yemedim, salata
Ara yarim dilimden az baklava, türk kahvesi, filtre kahve, cay
Aksam izgara ciğer, bol salata, ince lavasin yarisi, 2 kasik bulgur pilavi, 4 tane közlenmiş biber
Şimdide cay icicem gece yatarken de yoğurt kurumu yerim. Maydanoz ve yeşil çay icemiyorum ya dun aksam yine yoğurt kurune baslqdim
 
="erigim, post: 42909095, member: 488991"]neden yemedim canım. Birde ilk sayfada kurallar var okursan sevinirim[/QUOTE]
Cocukla ugrastigm icin yemek yapamadim oglende cok huysuzdu bugun.

okudum ama kurallara ters gelen bisemivyaptm
 
Az önce çekirdeksiz üzümün üzrenine baya bir kako döküp yedim çikolata gibi oldu. Sizce iyimi yaptım ki. 2 gündür canım tatlı çekiyor. Yarın yemekhanedede lor tatlısı varmış
 
="erigim, post: 42909095, member: 488991"]neden yemedim canım. Birde ilk sayfada kurallar var okursan sevinirim
Cocukla ugrastigm icin yemek yapamadim oglende cok huysuzdu bugun.

okudum ama kurallara ters gelen bisemivyaptm[/QUOTE]
Yok canım oku diye dedim deneme suresi uç hafta üçüncü cuma listeye girebiliyorsunuz ama her cuma bildirim yapacaksin
 
Cocukla ugrastigm icin yemek yapamadim oglende cok huysuzdu bugun.

okudum ama kurallara ters gelen bisemivyaptm
Yok canım oku diye dedim deneme suresi uç hafta üçüncü cuma listeye girebiliyorsunuz ama her cuma bildirim yapacaksin[/QUOTE]
Anladim canim gunluk menu bildirimide yapicam degil mi
 
O kadar cok sey yazilmiski hangi birine cevab verecegimi sasirdim aamaaa su kesin bizim Takim resmen kamp kurmuslar 2-3 sayfa sirf 6 takimin sohbetimi olur...el olduk surda ell @erigim ask olsun burda spor yapin diye kendimi yirtyorum o 17 dakka bir arada attim dur asil resim geliyor

 
Kizlar yaaa benim menulere hic yorum yapilmiyor az mi cok mu eksik mi yanlis mi? Eger yanlis biseyler varsa uyarin lutfen olur mu? Bu arada ben simdi mekik cekicem birde yapabilirsem 1 mil yapicam bugun cok yoruldum sabah 05:20 de kalktim. Bizim genel mudurluk maslakta servise 06:15 te biniyoruz
 
Hahhh şimdi oldu
dur kız daha yeni totom yer gördü bakacağım yorgunsun yanı
 
ahabda buldum
Gayet iyi canım filtre kahve olmasa daha iyiymis yüksek muhendisim zararlarını bilmiyom mu kız sen soklanmış kahve onlar yüksek teknolojide evet muhteşem bir teknoloji ürünü ama zararlı
 
Oy iyice hastalık artıyor kahve içtim uyumamak için az sonra ilaç alıp yatacagim yarın eltilerkahvaltiya gelecekti iptal ettim valla hiç halim yok ertesi güne kadar duzelirim belki aman havalara dikkat edin kızlar
 
Once
Oy iyice hastalık artıyor kahve içtim uyumamak için az sonra ilaç alıp yatacagim yarın eltilerkahvaltiya gelecekti iptal ettim valla hiç halim yok ertesi güne kadar duzelirim belki aman havalara dikkat edin kızlar
Oncelikle cook gecmis olsun.
Evet davete icabet edip eldim
Zayiflamaya da hazirim
Simdiii, ne yapiyorum, nasil yapiyorum, hadi bana da bir el atsaniza
 
ahabda buldum
Gayet iyi canım filtre kahve olmasa daha iyiymis yüksek muhendisim zararlarını bilmiyom mu kız sen soklanmış kahve onlar yüksek teknolojide evet muhteşem bir teknoloji ürünü ama zararlı
biliyorum canımda normalde de tüketmem zaten ama müdür yapmış (kahve makinası var) getirdi önüme koydu içmesem de olmazdı

Oy iyice hastalık artıyor kahve içtim uyumamak için az sonra ilaç alıp yatacagim yarın eltilerkahvaltiya gelecekti iptal ettim valla hiç halim yok ertesi güne kadar duzelirim belki aman havalara dikkat edin kızlar
ayyy geçmiş olsun canımm. dikkat et kendine bol bol zencefilli limonlu sıcağa yakın su iç. terlemeye çalış. ancak öyle atarsın üzerinden.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…