-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
10=2 Yeni Zayıflama Yöntemimiz
- Konu Sahibi BenSuzi
- Başlangıç Tarihi
canim tam uygulayamiyorum zorlaniyorum haftada 1-2 gün belki bir 0 yapiyorum oda herzaman degilsuzi birlikte yapabiliriz istersen . . .
sen basladinmi tatlim :26:18 gec degilmi canim :26: bazilari 16 dan sonra yemeyp kilo veriyorlar ama sanirsam senin okadar fazlan yokdu dimi seker :26: birde benim bi isarkadasi sabah kahvaltisini yapti öglen yemegini yedi aksamda 1 meyve yiyerek 10 kilo verdi yani en gec 2 de kapatti yemek yemegiCanlarım demiştim ya bende motivasyon bozuldu hala da öyle ne yapmam lazım diye forumda gezinirken aslında bizimde bildiğimiz bir paylaşım alanı gördüm.Saat 18.00 dan sonra yemeyerek zayıflma. Bugün ona başlamaya karar verdim. Yapanlar memnun. Umarım onu yapabilirim. Hemen sıkılıyorum çünkü ben kötü bir huy işte. öf
ama bende su bogaz varken suan hic biri cazip gelmiyo tutabilirsek güzel kilo verdiyormus canim ama dikkat etmen lazim birakdigin anda normal devam edersen yemek yemege verdigin kilolari geri alma tehlikesi var :18:
18 gec degilmi canim :26: bazilari 16 dan sonra yemeyp kilo veriyorlar ama sanirsam senin okadar fazlan yokdu dimi seker :26: birde benim bi isarkadasi sabah kahvaltisini yapti öglen yemegini yedi aksamda 1 meyve yiyerek 10 kilo verdi yani en gec 2 de kapatti yemek yemegi ama bende su bogaz varken suan hic biri cazip gelmiyo
Canım benim de 10 kg fazlam var tabi 10 kg versem bir 5 kg daha vermek istiyorum ama şu an 10 kg .Arkadaşına hayran kaldım nerden bende dükkkanı 14.00 da kapatacak cesaret,yürek
Olsa keşke 
Sen napıyon kilo veriyon mu ben gibi takıldın mı 
ama bende su bogaz varken suan hic biri cazip gelmiyo Canım benim de 10 kg fazlam var tabi 10 kg versem bir 5 kg daha vermek istiyorum ama şu an 10 kg .Arkadaşına hayran kaldım nerden bende dükkkanı 14.00 da kapatacak cesaret,yürek
Olsa keşke Sen napıyon kilo veriyon mu ben gibi takıldın mı slm arkadaşlar.kaç gündür resmen kürler şok diyetler zayıflama iksirleri resmen pc ye düştüm boğulmak üzereydim
zayıflayamazsam şişko olarak kalıcam sanırım
aslında hedefim belli oğlumun mayıs ayında 1. yaşını kutlayacağımız güzel bi parti düşünüyoruz.
ve ben o güne 4 yıl önceki gibi 40 beden elbisemle girmek istiyorum :26:
84 kilo oldum
şimdi veremezem hiç veremicem gibi hissediyorum.çok moralim bozuk. troid sorunum var metabolizmam yavaş çalışıyor.diyet listelerine de uyamıyorum.
bu yöntem kafama yattı hemen yarın 0 günüyle başlıyorum inş faydası olur inannmak başarmanın yarısı derler inanıyorum ve bu sefer olacak
olmak zorunda 
tavsiyelerinizi ve desteğinizi bekliyorum
zayıflayamazsam şişko olarak kalıcam sanırım
aslında hedefim belli oğlumun mayıs ayında 1. yaşını kutlayacağımız güzel bi parti düşünüyoruz.
ve ben o güne 4 yıl önceki gibi 40 beden elbisemle girmek istiyorum :26:
84 kilo oldum
şimdi veremezem hiç veremicem gibi hissediyorum.çok moralim bozuk. troid sorunum var metabolizmam yavaş çalışıyor.diyet listelerine de uyamıyorum.
bu yöntem kafama yattı hemen yarın 0 günüyle başlıyorum inş faydası olur inannmak başarmanın yarısı derler inanıyorum ve bu sefer olacak
olmak zorunda tavsiyelerinizi ve desteğinizi bekliyorum
slm kizlar 
sayfa fazla yogun olmadigindan hergün bakmiyordum 
bunalimdayim saglikli besleneyim dedim güzel de gidiyordum 
yine fos oldu bende sIkILdim ben hic istedigim kiloya varamiycam sanirsam
sayfa fazla yogun olmadigindan hergün bakmiyordum homini girtlak yiyorum yine bende yarin bi 0 yapasim var ertesi günü güzel wc ye götürüyor ödem atiyorsunslm arkadaşlar.kaç gündür resmen kürler şok diyetler zayıflama iksirleri resmen pc ye düştüm boğulmak üzereydim
zayıflayamazsam şişko olarak kalıcam sanırım
aslında hedefim belli oğlumun mayıs ayında 1. yaşını kutlayacağımız güzel bi parti düşünüyoruz.
ve ben o güne 4 yıl önceki gibi 40 beden elbisemle girmek istiyorum :26:
84 kilo oldum
şimdi veremezem hiç veremicem gibi hissediyorum.çok moralim bozuk. troid sorunum var metabolizmam yavaş çalışıyor.diyet listelerine de uyamıyorum.
bu yöntem kafama yattı hemen yarın 0 günüyle başlıyorum inş faydası olur inannmak başarmanın yarısı derler inanıyorum ve bu sefer olacak
tavsiyelerinizi ve desteğinizi bekliyorum
saldim gittiydin canim
bunalimdayim saglikli besleneyim dedim güzel de gidiyordum yine fos oldu bende sIkILdim ben hic istedigim kiloya varamiycam sanirsam ben bugün başladım ,0 günüm bgn
sabah sirkeli su ile başladım 3 bardak su içtim
arkasından öğlene kadar acıkmadım bebişim sağolsun iyi oyalıyor beni :)
öğlen 1 kase mercimek çorbası ve 4 gibi 2 bardak beşi bir yerde çayı içtim
arada her mutfağa gidişimde 2 bardak su içiyorum
akşam 6 da da en son yoğurtlu çorbanın sadece suyundan 1,5 kase yanında da 1 bardak su içtim
ha bi de yemeğe başlamadan 2 bardak suyu da hüplettim
bgn hiç acıkmadım güzel başlangıç oldu
araştırmalar sonucu leslie season ile de walk at home a adım attım bgn 20 dk yaptım...
inşallah yılmadan devam ederim.
böle giderse başarıcam sanırım
yarın ilk 1 günüm bakalım inşallah abartmam :)
sabah sirkeli su ile başladım 3 bardak su içtim
arkasından öğlene kadar acıkmadım bebişim sağolsun iyi oyalıyor beni :)
öğlen 1 kase mercimek çorbası ve 4 gibi 2 bardak beşi bir yerde çayı içtim
arada her mutfağa gidişimde 2 bardak su içiyorum
akşam 6 da da en son yoğurtlu çorbanın sadece suyundan 1,5 kase yanında da 1 bardak su içtim
ha bi de yemeğe başlamadan 2 bardak suyu da hüplettim
bgn hiç acıkmadım güzel başlangıç oldu
araştırmalar sonucu leslie season ile de walk at home a adım attım bgn 20 dk yaptım...
inşallah yılmadan devam ederim.
böle giderse başarıcam sanırım
yarın ilk 1 günüm bakalım inşallah abartmam :)
zorlanmadigina sevindim canimben bugün başladım ,0 günüm bgn
sabah sirkeli su ile başladım 3 bardak su içtim
arkasından öğlene kadar acıkmadım bebişim sağolsun iyi oyalıyor beni :)
öğlen 1 kase mercimek çorbası ve 4 gibi 2 bardak beşi bir yerde çayı içtim
arada her mutfağa gidişimde 2 bardak su içiyorum
akşam 6 da da en son yoğurtlu çorbanın sadece suyundan 1,5 kase yanında da 1 bardak su içtim
ha bi de yemeğe başlamadan 2 bardak suyu da hüplettim
bgn hiç acıkmadım güzel başlangıç oldu
araştırmalar sonucu leslie season ile de walk at home a adım attım bgn 20 dk yaptım...
inşallah yılmadan devam ederim.
böle giderse başarıcam sanırım
yarın ilk 1 günüm bakalım inşallah abartmam :)
ben aksamlari genelde bozasim geliyo buzamana kadar dayanmissin bozma canim
Son düzenleme:
ben bugün başladım ,0 günüm bgn
sabah sirkeli su ile başladım 3 bardak su içtim
arkasından öğlene kadar acıkmadım bebişim sağolsun iyi oyalıyor beni :)
öğlen 1 kase mercimek çorbası ve 4 gibi 2 bardak beşi bir yerde çayı içtim
arada her mutfağa gidişimde 2 bardak su içiyorum
akşam 6 da da en son yoğurtlu çorbanın sadece suyundan 1,5 kase yanında da 1 bardak su içtim
ha bi de yemeğe başlamadan 2 bardak suyu da hüplettim
bgn hiç acıkmadım güzel başlangıç oldu
araştırmalar sonucu leslie season ile de walk at home a adım attım bgn 20 dk yaptım...
inşallah yılmadan devam ederim.
böle giderse başarıcam sanırım
yarın ilk 1 günüm bakalım inşallah abartmam :)
MaşAllah diyim canım
umarım verirsin kiloları :)
bu diyet işi bana bu sefer çok iyi geldi sanırım bu sefer olcak
sabah sirkeli suyla başladım 3 bardak su içtim
1 dilim ekmek 4 zeytin bir domates ,az bi peynir ve şekersiz çay ile güzel bi kahvaltı yaptım
biraz önce de bi kase ayran aşı çorbası içtim
birazdan beşi bir yerde çayıyla devam etcem bakalım şimdilik iyi gidio gibi
sabah sirkeli suyla başladım 3 bardak su içtim
1 dilim ekmek 4 zeytin bir domates ,az bi peynir ve şekersiz çay ile güzel bi kahvaltı yaptım
biraz önce de bi kase ayran aşı çorbası içtim
birazdan beşi bir yerde çayıyla devam etcem bakalım şimdilik iyi gidio gibi
kusura bakma canim senin yazini gözden kacirmissim18 gec degilmi canim :26: bazilari 16 dan sonra yemeyp kilo veriyorlar ama sanirsam senin okadar fazlan yokdu dimi seker :26: birde benim bi isarkadasi sabah kahvaltisini yapti öglen yemegini yedi aksamda 1 meyve yiyerek 10 kilo verdi yani en gec 2 de kapatti yemek yemegi
Canım benim de 10 kg fazlam var tabi 10 kg versem bir 5 kg daha vermek istiyorum ama şu an 10 kg .Arkadaşına hayran kaldım nerden bende dükkkanı 14.00 da kapatacak cesaret,yürek
takildim takildim morelim iyice bozuldu hic birsey yapamiyorum bu diyet işi bana bu sefer çok iyi geldi sanırım bu sefer olcak
sabah sirkeli suyla başladım 3 bardak su içtim
1 dilim ekmek 4 zeytin bir domates ,az bi peynir ve şekersiz çay ile güzel bi kahvaltı yaptım
biraz önce de bi kase ayran aşı çorbası içtim
birazdan beşi bir yerde çayıyla devam etcem bakalım şimdilik iyi gidio gibi
sonuclarini bekliyorum canim
Son düzenleme:
kusura bakma canim senin yazini gözden kacirmissim
önemli değil canım ben dediğim gibi 18.00 dan sonra brşey yememeğe çalışıyorum ve yediklerimi yazmaya başladım bugün ballı sirkeli suda içtim. Bu sefer iddialıyım.Gerçi her seferinde öyleyim ama neyse :)
kolay gelsin canim sana bende pazartesi baslayacam
bi ara diyetsiyyene gitmisdim onun listesini uygulamayi düsünüyorum 
bakalim
kolay gelsin canim sana bende pazartesi baslayacam
İnşAllah başarılı olursun canım :)
her yolu deniyoruz canim
ama yaz gelsin 10=2 yapasim var sicakda insanin cani zaten birsey yiyesi gelmiyo ay benim ömrüm diyet yapmakla gececek sanirsam :111:merhaba canim
kusura bakma canim ya bazen unutuyorum bu topike bakmaya suan uygulayamiyorum canim yazin yaparim diye düsündüm simdilik saglikli beslenerek zayiflamaya calisiyorum ondan sonra takilirsam buna gecerim diye düsündüm normalde kahvaltida yok canim :26: ama bi grup var böyle zayiflayanlardan onlar yarim 0 da yapiyorlardin haftasonlari yinede veriyorlardin ama herzaman yarim 0 olmuyor
canim aklina yine birsey takilirsa benim özelime de yazabilirsin yardimci olmaya calisirim ben 70-79 topiginde de oldugum icin bazen buraya hergün ugrayamiyorum
Son düzenleme:
kızlar henüz tartılmadım ama her zaman girdiğim pantolonum bollaştı düğmelerini açmadan giyip çıkarabiliyorum artık :)
tam anlamıyla uygulamadım bu diyeti sadece sirke su karışımını ihmal etmedim ve çoook su içmeye çalıştım
her gören zayıflamışsın diyor çok mutlu oluyorum:)
tartılınca yine buraya yazıcam :)
sizlerde nasıl gidiyo_?
tam anlamıyla uygulamadım bu diyeti sadece sirke su karışımını ihmal etmedim ve çoook su içmeye çalıştım
her gören zayıflamışsın diyor çok mutlu oluyorum:)
tartılınca yine buraya yazıcam :)
sizlerde nasıl gidiyo_?
kızlar henüz tartılmadım ama her zaman girdiğim pantolonum bollaştı düğmelerini açmadan giyip çıkarabiliyorum artık :)
tam anlamıyla uygulamadım bu diyeti sadece sirke su karışımını ihmal etmedim ve çoook su içmeye çalıştım
her gören zayıflamışsın diyor çok mutlu oluyorum:)
tartılınca yine buraya yazıcam :)
sizlerde nasıl gidiyo_?
kolay gelsin canim
merakla bekliyorum sonuclarini ben haftasonu cok yedim pazartesi 0 yapacakdim dayanamadim acli a
saglikli beslenmeye calisiyorum ama haftasonlari hep cok fazla yiyorum
birde telefonumda bi programm yükledim otomatik kalori mi sayiyor yazinca onlanda kontrol etmeye calisiyorum günlük kalorimi gecmeyeyim diye
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
