Ben geldim takımcımm.
Dün işe gelemediğim için topicede uğrayamadım.
Önceki gün dediğim gibi lapa diyetini yapıyorum.Ama inanılmaz eziyet vermeye başladı artık bu diyet bana.Lapayı ilk yaptığımda kendimi zorlayarakta olsa keyifle yemeye çalışmıştım,ama dün o kadar zorlandım ki anlatamam.Nitekim bugünde öyle.Yani lapa diyeti dün tam bi diyet olmadı ama bugün olacak gibi :)
Dün yediklerim
08,30 : 2 yemek kaşığı lapa içerisine 1 salatalık,3-4 kiraz domates,2 kaşık yoğurt,dereotu ve birazda baharat.
11,00 : 1 elma
13,00 : 1 soda
15,00 : annem dürüm alınca ucundan 2-3 ısırık aldım dayanamayıp :)
18,00 : 2 kaşık lapa içerisine 2 kaşık yoğurt ve 1 tane salatalık,1 kase susuz erik hoşafı
spor : 60dakika yürüyüş + annemle 2 saat kadar çarşıda dolandık.Daha sonra eve geldik ve çeyiz sandığını boşalttık.Akşam 7de anca oturdum dinlenmek için
su : 2 lt
Madde 1 : 2 fincan yeşilçay
Madde 2 : 2 lt
Madde 3 : 4 kaşık yoğurt
Madde 4 : 50 mekik
Madde 5 : Şükrettim
Madde 6 :Aklıma geldikçe...
Allah'a sukurler olsun. insallah uzaklasicam bu 90lardan yakinda.. 
