Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

kurmis · 27 Şubat 2009

nrmyn .!.:
tatlım aynı sunta görnümnde var ya hani :)
altınbaşak mı nedir adı
tadını seviyorum, kakolu süt ile birlikte içince snki külahta dondurma yemişim gibi oluyor:icecream:

ay onları mı diyosunuz Allah iyiliğinizi versin.
ben bayılırım onlara.
alayım bari onlardan.
günde ne kadar yenebilir peki :jeyyar:

sayemu · 27 Şubat 2009

nermincim tamamdır tatlım liste doğruuu
ayrıca fotodaki senmisiiiiiin
çok şekersin bebişiiiim...

nrmyn · 27 Şubat 2009

bhk .!.:
...
günde ne kadar yenebilir peki :jeyyar:

al al:dance:
işte onların içinde 10 tane çıkıyor zaten = 2 dilim ekmek

1300kcal bi diyet için günde 7 dilim ekmek hakkımız var..
daha önce bir liste demiştim, ona göre 7 dilim ama :jeyyar:

ister bir gün 7 dilim ekmek yiyip oturun öyle (ama böyle yaparsanız, ne protein ne vitamin almış olur bünyeniz, hasta olursunuz)

ya daa
sabah: 2 dilim ekmek, 1 kk peynir, domates, salatalık, 1maydanoz = 2 dilim ekmek

ara meyve+süt (1/2 küçük kutu süt)

öğlen 4 ızgara köfte, yoğurt, (yağsızz!!), 2 kaşık makarna (sossuzz!!) =2 dilim ekmek

ara meyve+süt (1/2 küçük kutu süt)

akşam 1 kase çorba, 1 dilim ekmek, 4 kaşık sebze yemeği, yoğurt, salata (yağsızz!!) =3 dilim ekmek

toplam: 7 dilim ekmek

nrmyn · 27 Şubat 2009

sayemu .!.:
nermincim tamamdır tatlım liste doğruuu
ayrıca fotodaki senmisiiiiiin
çok şekersin bebişiiiim...

2 kere teşekkür ederim sayemucum

çok saola.s.

hemen paylaşım alanına kopyalayayım o zaman:1hug:

TuRuNCu · 27 Şubat 2009

nrmyn .!.:
dışarda iken ben şu sunta bisküvilerden alıyorum, onun 5 tanesini yiiyp üzerine kakolu süt ya da normal küçük süt içiyoruma.s

aklında kalsın umarımkaydirigubbakcemile2

bu arada maşallah akşam yediklerineklava:
hem akşam yemeği abartılmış, hem de anetpe fıstıkları ki bunu da spor yerine yapmışsın canımcım
vay halinee
gelsin mi kzılar oklovaaa turuncuya:jeyyar:

Hak ettim kaptan...Boynum kıldan incedir oklavanıza karşı :lepi:
Bugün cezalıyım.Akşama yine salata ve çorbaya talim

TopKek · 27 Şubat 2009

9. TAKIM ** 93.ETAP*...
Berith / (57,3) / (56,3) / (1,0) / (1,75%) bir mezun daha veriyoruza.s.
TopKek (66,7) / (66,3) / (0,4) / (0,60%)
alleysen (69.9)/ (69,9) / (0,0) / (0,0%)
fatmasel (82,0) / (81,8) / (0,2) / (0,24%)
esra_kar ...geri dönmek üzere ayrıldı
cubuk_kraker (70,9) / (70,5) / (0,4) / (0,56%)
sayemu (68,4) / (67,4) / (1,0) / (1,46%)
jnaz ( 59,4) / (59,4) / (0,0) / (0,00%)
serap_21 / (78,0) / (78,0) / (0,0) / (0,00%)
ADANALI EDA (62,9) / (61,5) / (1,4) / (2,23%)
selcencik (66,2) / (65,0) / (1,2) / (1,81%)
TOPLAM KİLO (681,7) / (676,1) / (5,60) / (0,82%)

canımbizim listemizde burda
sizinkini kontrol ettim doğru bildirebiirsiz

kurmis · 27 Şubat 2009

ay ben bu verdiğin listeye göre 1500 cal den az alıyorum galiba :bbo:

hemen su içmem lazım, kilo verememem anlamsız çünkü bu durumda.
ah spor ah!
ama kız uyanıyor ya,of...

kurmis · 27 Şubat 2009

kaptan ben daha önce sormuş muydum ya?
sen de ankaradamışsın.:1hug:
neresindesin?

nrmyn · 27 Şubat 2009

hemen kontrol ediyorum topkekcimm

yulaf · 27 Şubat 2009

TopKek .!.:
9. TAKIM ** 93.ETAP*...
Berith / (57,3) / (56,3) / (1,0) / (1,75%) bir mezun daha veriyoruza.s.
TopKek (66,7) / (66,3) / (0,4) / (0,60%)
alleysen (69.9)/ (69,9) / (0,0) / (0,0%)
fatmasel (82,0) / (81,8) / (0,2) / (0,24%)
esra_kar ...geri dönmek üzere ayrıldı
cubuk_kraker (70,9) / (70,5) / (0,4) / (0,56%)
sayemu (68,4) / (67,4) / (1,0) / (1,46%)
jnaz ( 59,4) / (59,4) / (0,0) / (0,00%)
serap_21 / (78,0) / (78,0) / (0,0) / (0,00%)
ADANALI EDA (62,9) / (61,5) / (1,4) / (2,23%)
selcencik (66,2) / (65,0) / (1,2) / (1,81%)
TOPLAM KİLO (681,7) / (676,1) / (5,60) / (0,82%)

canımbizim listemizde burda
sizinkini kontrol ettim doğru bildirebiirsiz

canim liste dogru =)

nrmyn · 27 Şubat 2009

bhk .!.:
kaptan ben daha önce sormuş muydum ya?
sen de ankaradamışsın.:1hug:
neresindesin?

emek'teyiz biz canım ailemle cicim:1hug:
siizkaydirigubbakcemile2

not: yulafcım teşekkür ederim, nazik davranışın içina.s

kızlar ben şimdi dışarı çıkıyorum, görüşmek üzere:teytey:

kurmis · 27 Şubat 2009

nrmyn .!.:
emek'teyiz biz canım ailemle cicim
siizkaydirigubbakcemile2

4-5 senem emek balgat civarlarında geçti benim hep öğrenciyken.
malum üniversitelere de yakın olunca.

şimdi evlendiğimden beri pursaklardayım,elim mahkum

yulaf · 27 Şubat 2009

kaptancim pardon ben burda oldugunu gormedim =)

yasmine8383 · 27 Şubat 2009

selam kızlar ben geldimm ;

takım kaçıncı olmuş ??

dün yedklerimi de yazayım hemen cokacimcoook

sabah bi dilim kepek ekmeği peynir zeytin

saat 10 da sunta bisküvi 2 adet

saat 1de lahana çorbası

4te bi elma

7de biraz tavuk yedimm

3,5 lt su içtimmmm cokacimcoook

Celik198408 · 27 Şubat 2009

herbal nerde nrymn bende hiç kilo vermemiş gibi çıkıyom herbal uyanık bu yüzden cuma olsun dedi demek ki bakalım o ne kadar verdi

mavi deniz · 27 Şubat 2009

slm kızlar nasılsınız nesemesecim ne güzel kilo vermişsin sevindim darısı diger kilolara..banada tabii...azimli görüyorum sizi maşallah diyeyim ..bhk annecik bana link vermiştin ama eksik vermişsin sanırım site mite açılmıyor yazmıştım sana ama görmedin sanırım hatırlatayım dedim..

dün sabah peynir ve grissini
ara beyaz leblebi 1 tene büsküvü
ögle karnıyarık pancar salatası mercimek salatası birde havuç salatası(salatalar hep birer kaşık ama tepeleme ) çorba
ara 3 tane eti N**** (Siyahi) dayanamadım elma ceviz ara ara agzıma beyaz leblebi atıyorum
akşam patlıcan yemegi mercmekli hazır yapmıştım önceden onu yedim..
bir portakal öncesindede çay içtim..misafirlikteydimde...
suyu neredeyse 2 buçuk 3 litre içiyorum ama wc ye özellikle son 1 haftadır sık çııkmıyorum(idrar rengi hem koyu hemde fazla çıkmıyor üşüttüm sanırım)

herbal · 27 Şubat 2009

çelik198408 .!.:
herbal nerde nrymn bende hiç kilo vermemiş gibi çıkıyom herbal uyanık bu yüzden cuma olsun dedi demek ki bakalım o ne kadar verdi

ya bi dakka,

simdi liste tamamen degisti celuk bacum. baksana nrymn bacim diyor ki, bu sabah itibariyla -300 gorunuyormus.

ben de hala ayniyim. -400 , sen de oylesin celik -400.

way be kaptani gectik celik. hehe. kaydirigubbakcemile3

celik, herbal -> -400 gr
nrmyn - > -300

nrymn seker seni gectik galiba :hooray:

herbal · 27 Şubat 2009

ewwet ehem ehem bireysel yarismamizin sonuclarini acikliyorum 1 .takim

Birinci : Herbal
Birinci : Celik
Ikinci : Nrymn

ayy cok fenayim biliyorum nrymn cim, sen de pek baby face missin amma napiyim canimcim ya yarisma iste :jeyyar:kaydirigubbakcemile3

ee bu durumda,

1 gun celik kaptan oluyo, bi gun herbal.
nrymn e 100 mekik.

herbal · 27 Şubat 2009

haftaya ceza artsin bence.. ben bu hafta sporcu herbal olucam insallah. ona gore korkun benden..

hedefim 1,5 kilo vermek . belki 2 bile olabilir. ama cok ucmayayim. duzenli spor yapamadim simdiye. eger bu hafta sporu eklersem insallah 1,5 kilo diyorum..

kurmis · 27 Şubat 2009

hmm hadi yaa..mavişcim o adresi kopyalayıp aders satırına yapıştırırsan öyle açılır.
ben deneyip vermiştim sana çünkü..
bi daha dene haberleşelim..

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Guru

masal perisi...

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

yaşasın kilo veriyorum!

1. Takım

yaşasın kilo veriyorum!

Guru

1. Takım

KUĞU GELİN :))

Çok mutlu

son 4 gün

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency