- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
ay onları mı diyosunuz Allah iyiliğinizi versin.
ben bayılırım onlara.
alayım bari onlardan.
günde ne kadar yenebilir peki :jeyyar:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ay onları mı diyosunuz Allah iyiliğinizi versin.
ben bayılırım onlara.
alayım bari onlardan.
günde ne kadar yenebilir peki :jeyyar:
al al:dance:
işte onların içinde 10 tane çıkıyor zaten = 2 dilim ekmek
1300kcal bi diyet için günde 7 dilim ekmek hakkımız var..
daha önce bir liste demiştim, ona göre 7 dilim ama :jeyyar:
ister bir gün 7 dilim ekmek yiyip oturun öyle (ama böyle yaparsanız, ne protein ne vitamin almış olur bünyeniz, hasta olursunuz
)ya daa
sabah: 2 dilim ekmek, 1 kk peynir, domates, salatalık, 1maydanoz = 2 dilim ekmek
ara meyve+süt (1/2 küçük kutu süt)
öğlen 4 ızgara köfte, yoğurt, (yağsızz!!), 2 kaşık makarna (sossuzz!!) =2 dilim ekmek
ara meyve+süt (1/2 küçük kutu süt)
akşam 1 kase çorba, 1 dilim ekmek, 4 kaşık sebze yemeği, yoğurt, salata (yağsızz!!) =3 dilim ekmek
toplam: 7 dilim ekmek
2 kere teşekkür ederim sayemucum
çok saola.s.
hemen paylaşım alanına kopyalayayım o zaman:1hug:
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
dışarda iken ben şu sunta bisküvilerden alıyorum, onun 5 tanesini yiiyp üzerine kakolu süt ya da normal küçük süt içiyoruma.s
aklında kalsın umarımkaydirigubbakcemile2
bu arada maşallah akşam yediklerine
hem akşam yemeği abartılmış, hem de anetpe fıstıkları ki bunu da spor yerine yapmışsın canımcım
vay halinee
gelsin mi kzılar oklovaaa turuncuya:jeyyar:
Hak ettim kaptan...Boynum kıldan incedir oklavanıza karşı :lepi:
Bugün cezalıyım.Akşama yine salata ve çorbaya talim
9. TAKIM ** 93.ETAP*...
Berith / (57,3) / (56,3) / (1,0) / (1,75%) bir mezun daha veriyoruza.s.
TopKek (66,7) / (66,3) / (0,4) / (0,60%)
alleysen (69.9)/ (69,9) / (0,0) / (0,0%)
fatmasel (82,0) / (81,8) / (0,2) / (0,24%)
esra_kar ...geri dönmek üzere ayrıldı
cubuk_kraker (70,9) / (70,5) / (0,4) / (0,56%)
sayemu (68,4) / (67,4) / (1,0) / (1,46%)
jnaz ( 59,4) / (59,4) / (0,0) / (0,00%)
serap_21 / (78,0) / (78,0) / (0,0) / (0,00%)
ADANALI EDA (62,9) / (61,5) / (1,4) / (2,23%)
selcencik (66,2) / (65,0) / (1,2) / (1,81%)
TOPLAM KİLO (681,7) / (676,1) / (5,60) / (0,82%)
canımbizim listemizde burda
sizinkini kontrol ettim doğru bildirebiirsiz
Berith / (57,3) / (56,3) / (1,0) / (1,75%) bir mezun daha veriyoruza.s.
TopKek (66,7) / (66,3) / (0,4) / (0,60%)
alleysen (69.9)/ (69,9) / (0,0) / (0,0%)
fatmasel (82,0) / (81,8) / (0,2) / (0,24%)
esra_kar ...geri dönmek üzere ayrıldı
cubuk_kraker (70,9) / (70,5) / (0,4) / (0,56%)
sayemu (68,4) / (67,4) / (1,0) / (1,46%)
jnaz ( 59,4) / (59,4) / (0,0) / (0,00%)
serap_21 / (78,0) / (78,0) / (0,0) / (0,00%)
ADANALI EDA (62,9) / (61,5) / (1,4) / (2,23%)
selcencik (66,2) / (65,0) / (1,2) / (1,81%)
TOPLAM KİLO (681,7) / (676,1) / (5,60) / (0,82%)
canımbizim listemizde burda
sizinkini kontrol ettim doğru bildirebiirsiz
canim liste dogru =)
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
4-5 senem emek balgat civarlarında geçti benim hep öğrenciyken.
malum üniversitelere de yakın olunca.
şimdi evlendiğimden beri pursaklardayım,elim mahkum
slm kızlar nasılsınız nesemesecim ne güzel kilo vermişsin sevindim darısı diger kilolara..banada tabii...azimli görüyorum sizi maşallah diyeyim ..bhk annecik bana link vermiştin ama eksik vermişsin sanırım site mite açılmıyor yazmıştım sana ama görmedin sanırım hatırlatayım dedim..
dün sabah peynir ve grissini
ara beyaz leblebi 1 tene büsküvü
ögle karnıyarık pancar salatası mercimek salatası birde havuç salatası(salatalar hep birer kaşık ama tepeleme ) çorba
ara 3 tane eti N**** (Siyahi) dayanamadım elma ceviz ara ara agzıma beyaz leblebi atıyorum
akşam patlıcan yemegi mercmekli hazır yapmıştım önceden onu yedim..
bir portakal öncesindede çay içtim..misafirlikteydimde...
suyu neredeyse 2 buçuk 3 litre içiyorum ama wc ye özellikle son 1 haftadır sık çııkmıyorum(idrar rengi hem koyu hemde fazla çıkmıyor üşüttüm sanırım)
dün sabah peynir ve grissini
ara beyaz leblebi 1 tene büsküvü
ögle karnıyarık pancar salatası mercimek salatası birde havuç salatası(salatalar hep birer kaşık ama tepeleme ) çorba
ara 3 tane eti N**** (Siyahi) dayanamadım elma ceviz ara ara agzıma beyaz leblebi atıyorum
akşam patlıcan yemegi mercmekli hazır yapmıştım önceden onu yedim..
bir portakal öncesindede çay içtim..misafirlikteydimde...
suyu neredeyse 2 buçuk 3 litre içiyorum ama wc ye özellikle son 1 haftadır sık çııkmıyorum(idrar rengi hem koyu hemde fazla çıkmıyor üşüttüm sanırım)
ya bi dakka,
simdi liste tamamen degisti celuk bacum. baksana nrymn bacim diyor ki, bu sabah itibariyla -300 gorunuyormus.
ben de hala ayniyim. -400 , sen de oylesin celik -400.
way be kaptani gectik celik. hehe. kaydirigubbakcemile3
celik, herbal -> -400 gr
nrmyn - > -300
nrymn seker seni gectik galiba :hooray:
ewwet ehem ehem bireysel yarismamizin sonuclarini acikliyorum 1 .takim
Birinci : Herbal
Birinci : Celik
Ikinci : Nrymn
ayy cok fenayim biliyorum nrymn cim, sen de pek baby face missin amma napiyim canimcim ya yarisma iste :jeyyar:kaydirigubbakcemile3
ee bu durumda,
1 gun celik kaptan oluyo, bi gun herbal.
nrymn e 100 mekik.
Birinci : Herbal
Birinci : Celik
Ikinci : Nrymn
ayy cok fenayim biliyorum nrymn cim, sen de pek baby face missin amma napiyim canimcim ya yarisma iste :jeyyar:kaydirigubbakcemile3
ee bu durumda,
1 gun celik kaptan oluyo, bi gun herbal.
nrymn e 100 mekik.
