Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

magickk · 22 Haziran 2018

Mirafatos .!.:
Cok iyi dusunmussun canm hemde kan degerlerine bir bakilmis olur kilo verdikten sonra degerlerde degisim olabiliyor bakilmasi cok iyi ben de tekrar tatile gitmeden şu aralarda ne verirsem kâr diye bakiyorum tatiller de fena bozuyor insan yazin kilo vermek zor iş

Aynen canım kan değerleri önemli belki ondan iştahım açık evet yazın bende zor kilo veriyorum hatta alırım kış daha iyi yazın herşey var dondurması çeşit çeşit meyvesi işimiz zor :KK43:

magickk · 22 Haziran 2018

bluegreeneyes .!.:
***1. TAKIM 574-575. ETAP***

chihiro79 (59////%)
Sevilay80 (74.3/)
merkerdemus (64.1//%)
Saglikliyasamgunlugumm(61.2/62.9/%)
Gunayfur(56.5///%)
Fitblack(65.5//%)
Bluegreeneyes(61.5//%)
Uzunince(71.4//%) yeni üye takıma geliş tarihi:14 Mayıs, başlangıç kilosu:75, hedef:65
Punka(61.9////%) yeni üye takıma geliş tarihi: 18 Mayıs başlangıç kilosu:61.5 hedef:55
1. takım ortalaması %

Kızlar bildirimleri 12 kadar tamamlayalim lütfen
chihiro79 sevilay80 M merkerdemus @Saglikliyasamgunlugumm G Gunayfur fitblack U uzunince punka

Canım

fitblack sanki izne ayır demişti yanlış mi hatırlıyorum o yüzden mi görünmüyor

bluegreeneyes · 22 Haziran 2018

***1. TAKIM 574-575. ETAP***

chihiro79 (59////%)
Sevilay80 (74.3/)
merkerdemus (64.1//%)
Saglikliyasamgunlugumm(61.2/62.9/+1.5/%-1.22)etap birleştirme nedeniyle yuzde ikiye bölündü
Gunayfur(56.5///%)
Fitblack(65.5//%)bildirimsiz izne ayrılmak istiyor
Bluegreeneyes(61.5/61/0.5/%0.40)Etap birlestirme nedeniyle yuzde ikiye bölündü. izne ayrılmak istiyor
Uzunince(71.4//%) yeni üye takıma geliş tarihi:14 Mayıs, başlangıç kilosu:75, hedef:65
Punka(61.9////%) yeni üye takıma geliş tarihi: 18 Mayıs başlangıç kilosu:61.5 hedef:55

1. takım ortalaması %

Kızlar bildirimleri 12 kadar tamamlayalim lütfen
chihiro79 sevilay80 M merkerdemus G Gunayfur U uzunince punka

Kızlar öğleden sonra daha giremeyebilirim lütfen herkes bildirim yapsn yoksa listeyi son gelen tasisin bakın bizim de işimiz oluyor tek burası degil.... Takıma ve yarışmaya biraz özen gösterelim

uzunince · 22 Haziran 2018

Gecen hafta: 71.4
Bu hafta: 70
Fark: -1.4
Yuzde: 1.96

Araya baklavalar ve bayram sekerleri girmeseydi guzel bir sonuc alirdim ama olsun bakalim. Kar kardir

uzunince · 22 Haziran 2018

Dun menum
Sabah: salatalik, domates, 5 zeytin, tereyagli ekmek
Ara: cay
Ogle: mercimek corba, patlican musakka (suyu yenmedi) cacik
Ara: cay
Aksam: keskek, yogurtlu patlican biber kizartmasi
Spor yok ve ne kadar su ictigimi bilmiyorum

blonde ambition · 22 Haziran 2018

Bende an itibari ile +1 deyim sporn yanina diyetimide ekledm

haftaya cuma direk liste kilo ma donme hedefindeym

tabi insallh daha iyisini yapip bir kac grm assagi dusmus olarak listeye girmeyi umut ediyorum

hepimize yeni hafta hayirli olsun :KK200:

chihiro79 · 22 Haziran 2018

deadline

bluegreeneyes
2 hafta onceki kilom:59
Bu haftaki kilom:58
%degisim (haftalik): 0.85

sevilay80 · 22 Haziran 2018

bluegreeneyes .!.:
***1. TAKIM 574-575. ETAP***

chihiro79 (59////%)
Sevilay80 (74.3/)
merkerdemus (64.1//%)
Saglikliyasamgunlugumm(61.2/62.9/%)
Gunayfur(56.5///%)
Fitblack(65.5//%)
Bluegreeneyes(61.5//%)
Uzunince(71.4//%) yeni üye takıma geliş tarihi:14 Mayıs, başlangıç kilosu:75, hedef:65
Punka(61.9////%) yeni üye takıma geliş tarihi: 18 Mayıs başlangıç kilosu:61.5 hedef:55
1. takım ortalaması %

Kızlar bildirimleri 12 kadar tamamlayalim lütfen
chihiro79 sevilay80 M merkerdemus @Saglikliyasamgunlugumm G Gunayfur fitblack U uzunince punka

canim beni eklermisn 75 kilom.kizlar afedersiniz .bayram olumsuz etkiledi artı dün regl oldum

bluegreeneyes · 22 Haziran 2018

***1. TAKIM 574-575. ETAP***

chihiro79 (59/58/1/%0.85)etap birleştirme nedeniyle yuzde ikiye bölündü
Sevilay80 (74.3/75/+0.7/%-0.47)etap birleştirme nedeniyle yuzde ikiye bölündü
merkerdemus (64.1//%)
Saglikliyasamgunlugumm(61.2/62.9/+1.5/%-1.22)etap birleştirme nedeniyle yuzde ikiye bölündü
Gunayfur(56.5/54.3/2.2/%1.94)etap birleştirme nedeniyle yuzde ikiye bölündü. Mezun olmak istiyor
Fitblack(65.5//%)bildirimsiz izne ayrılmak istiyor
Bluegreeneyes(61.5/61/0.5/%0.40)Etap birlestirme nedeniyle yuzde ikiye bölündü. izne ayrılmak istiyor
Uzunince(71.4/70/1.4/%0.98)etap birleştirme nedeniyle yuzde ikiye bölündü
Punka(61.9////%) yeni üye takıma geliş tarihi: 18 Mayıs başlangıç kilosu:61.5 hedef:55

1. takım ortalaması %

M merkerdemus punka

Kızlar öğleden sonra daha giremeyebilirim lütfen herkes bildirim yapsn yoksa listeyi son gelen tasisin bakın bizim de işimiz oluyor tek burası degil.... Takıma ve yarışmaya biraz özen gösterelim

Gunayfur · 22 Haziran 2018

Benim bilgiler doğrudur.. Mezuniyetim onaylanır inş . Son zamanlar da pek giremiyordum..
Şuan memleketteyim kesin ayrılma kararı aldım ama ailem dahil herkes son bi şans diyo ama ben ne onun ne de ailesinin yüzünü görmek istemiyorum.. Nasıl yapacam bunu onu da bilmiyorum tekrar bi şans çok zor bana göre
Dua bekliyorum herkesten aldığım karar hayırlı olan olsun inş

punka · 22 Haziran 2018

bluegreeneyes

deadline
bugün itibari ile 58,5 kilo :nazar:

kusura bakmayın çok yoğundum bugün...

punka · 22 Haziran 2018

deadline

bluegreeneyes
21.06.2018 tarihli menüm
sabah:
2 yumurta ( çok küçüktü ) yağsız peynir, domates , salatalık, bir dilim tahıllı ekmek
ara:
türk kahvesi
bitki çayı
öğlen:
chia tohumlu salata
ara:
bir tabak kiraz
akşam:
haşlanmış tavuk göğsü ve yoğurt
spor yok.
su:
3,5 lt

blonde ambition · 22 Haziran 2018

Gunayfur .!.:
Benim bilgiler doğrudur.. Mezuniyetim onaylanır inş . Son zamanlar da pek giremiyordum..
Şuan memleketteyim kesin ayrılma kararı aldım ama ailem dahil herkes son bi şans diyo ama ben ne onun ne de ailesinin yüzünü görmek istemiyorum.. Nasıl yapacam bunu onu da bilmiyorum tekrar bi şans çok zor bana göre
Dua bekliyorum herkesten aldığım karar hayırlı olan olsun inş

Hakkinda hayirlisi olsun canm gercekten cok zor Allah yardimcin olsun

blonde ambition · 22 Haziran 2018

Kahvalti: 1haslanmis yumurta,1dilim peynir,1 dilim domates,yarm dilim kepek ekmegi, sutlu kahve

Oglen:1cay kasigi zeytin yagi ve bir yumurta ile yapilmis menemen,iki kasik yogurt,bir dilim tambugday ekmegi

Ara:200grm cilekli yogurt,2ceviz

Aksam: tavuk cevirme (bir baget, bir parca gogus) yaninda sogan,domates,biber,bir parca ince lavas (bir el kadar parca)

Spor sabah 12de

25 dakika boyunca kosu bandi ile 5.5 ve 7 arasi hizda kosu yaptm
30 dakika kondisyon bisikleti
30 mekik,30 gogus
2.5lt su :KK66:

magickk · 22 Haziran 2018

Gunayfur .!.:
Benim bilgiler doğrudur.. Mezuniyetim onaylanır inş . Son zamanlar da pek giremiyordum..
Şuan memleketteyim kesin ayrılma kararı aldım ama ailem dahil herkes son bi şans diyo ama ben ne onun ne de ailesinin yüzünü görmek istemiyorum.. Nasıl yapacam bunu onu da bilmiyorum tekrar bi şans çok zor bana göre
Dua bekliyorum herkesten aldığım karar hayırlı olan olsun inş

Çok üzüldüm canım hakkında hayırlısı olur inşallah

magickk · 22 Haziran 2018

Mirafatos .!.:
Kahvalti: 1haslanmis yumurta,1dilim peynir,1 dilim domates,yarm dilim kepek ekmegi, sutlu kahve

Oglen:1cay kasigi zeytin yagi ve bir yumurta ile yapilmis menemen,iki kasik yogurt,bir dilim tambugday ekmegi

Ara:200grm cilekli yogurt,2ceviz

Aksam: tavuk cevirme (bir baget, bir parca gogus) yaninda sogan,domates,biber,bir parca ince lavas (bir el kadar parca)

Spor sabah 12de

25 dakika boyunca kosu bandi ile 5.5 ve 7 arasi hizda kosu yaptm
30 dakika kondisyon bisikleti
30 mekik,30 gogus
2.5lt su

Harikasın canım :KK55:

Gunayfur · 22 Haziran 2018

Mirafatos .!.:
Hakkinda hayirlisi olsun canm gercekten cok zor Allah yardimcin olsun

Sağol canm bu karardan dönmek istemiyorum babam surat ediyor. canım sıkılıyor

moni · 22 Haziran 2018

Kızlar, listeniz paylaşılmamış buda demek oluyor ki ceza alacaksınız.
Ben şimdi farkettim malesef, evde olsaydım mutlaka farkedip paylaşırdım.
Takım kaptanının ve yardımcılarının işi çıkmış olabilir ve liste de düzenlenmiş rica edilmiş en son paylaşın diye . Hiçbiriniz farketmemişsiniz, daha ilgili olun takımla lütfen.

blonde ambition · 23 Haziran 2018

Gunayfur .!.:
Sağol canm bu karardan dönmek istemiyorum babam surat ediyor. canım sıkılıyor

Senin icin en dogrusu hangisi olur sen daha iyi bilirsin canm cocuklarda var zor olucak ve ailenin bu zor surecde yanin da olmasi cok onemli insallah destek olurlar ama belki babanda sadece uzuldugu icin surati asikdir canm yoksa oda mutlulugunu ister senin vericegin karar ne olursa olsun arkanda olur diye umuyorum

blonde ambition · 23 Haziran 2018

Kizlar listeden kim sorumlu ortada pek kimse yok? Oglenden beri liste soran yapan olmamis ? Ceza filan deniliyor ? Suan liste sorumlusu yada gecici yada kalici kaptanimiz kim acaba? ?????????????

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

💚💙🌍💃

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

zeki, cevik ve ahlaklı

Popüler Üye

💚💙🌍💃

04.06.2017 b:67 g:59.9 h:55

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

04.06.2017 b:67 g:59.9 h:55

🦕10. Takım🦕

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Benzer Konular