- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
deadline 
bluegreeneyes dunki menum:
iftar:
1 ufak tabak kuru börülce
3-4 kaslk pilav
3-4 dilim karpuz
2 kaslk ıspanak yemeği
Sahur:
ufak bir kaza geçirdim. Yataktan kalkamadım. Sahur yok
500 ml su, yürüyüş yok
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
deadline bluegreeneyes dunki menum:
iftar:
1 ufak tabak kuru börülce
3-4 kaslk pilav
3-4 dilim karpuz
2 kaslk ıspanak yemeği
Sahur:
ufak bir kaza geçirdim. Yataktan kalkamadım. Sahur yok
500 ml su, yürüyüş yok
- 7 Ağustos 2016
- 4.600
- 17.330
- 208
Yaa bana tarçın zencefil iyi geliyor agrilarimdaMenü su çok güzel eğer adet doneminiz çok ağrılı ve yoğun gecmiyorsa spora gidebilirsiniz regl doneminiz daha rahat geçer spor yapınca
bluegreeneyes, 1 dakika
maalesef çok ağrılı ve yoğun geçiyor. o kadar halsiz kalıyorum ki anlatamam. bugün bir terslik olmazsa sporuma gideceğim
Kuzum sen bayağı çor yiyorsun o zmanbaharatı da o kadar çok kullanıyorum ki inanamazsın. baharat ve tuz olmazsa olmazım. yağ kullanmam, şeker kullanmam. ama şu ikisinden vazgeçemedim. geçen bir güzellik salonunda yağ kas oranıma falan baktırdım işte, çok ödemli çıktım o alette. daha önce de öyle oluyordu günde 3-3.5 litre su içtiğimde de az su içiyorsunuz sanırım diyorlardı ama sorun suda değil tuzda
Canm iftardan 1.5-2 saat sonra yapabilirsin dediğim gibi yatınca insan kaliyor dün akşam ben öyle oldum bu akşam yatmayacagim ne yapabilirsem yapacağım bisiklet çember vs akşam birbirimizi uyaralim miEvet canım gündüz imkansız ne bileyim yapanlar nasıl yapıyor anlamadım ben 1 mil leslie yaptım gerçekten halsiz bıraktı dedim boşver olursa iftardan sonra yoksa ne yapayım yapacak birşey yok
Canım iftardan sonra çok istiyorum yürüyüş en azından ama herzaman olmuyor vakit geç bazen sahilde yürüyoruz çok iyi geliyor evde spor desen o da aynı çocuğun uykusu geliyor dışarı o yüzden çıkamıyorum yani evde spor daha mantıklı bakalım canım biseyler yapicam ama bu devamlı olmuyor ancak ramazan sonrası böyle idare edicemYaa bana tarçın zencefil iyi geliyor agrilarimda
Kuzum sen bayağı çor yiyorsun o zman
Canm iftardan 1.5-2 saat sonra yapabilirsin dediğim gibi yatınca insan kaliyor dün akşam ben öyle oldum bu akşam yatmayacagim ne yapabilirsem yapacağım bisiklet çember vs akşam birbirimizi uyaralim mi
Olur canim zamanla merak etme ben hamileyken tansiyonum yükseldi sıfır tuz yaptım gerçekten tuzsuz hicbir yemeğin anlamı yoktuz benim için ekmek su gibi yani onsuz yapamam her şey aşırı tatsız
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.801
- 78
- 37
Y YesilinBuyusu
diyetisyene gitmiyorum. yıllardır diyet yapa yapa kendi metabolizmamı çözdümprotein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum. geçen sene zumbaya gidiyordum. şimdi bir ay olacak fıtness e başladım.
adetliyken kasık yada karın ağrısı yaşamıyorum ama baş ağrısından deliriyorum. bir de çok gelince halsizlikle birlikte baş ağrısı hiç çekilmiyordediğiniz kürü arkadaşım kist için kullanıyor. o çok memnun
Baş ağrısı içinde nane yağı tevsiye ederim. Ben ağır migren hastası olan biriyim ki dil altı kullanıyorum o kadar ağır ama nane yağını keşfettiğimden beri ağrı kesicinin geçirmediği ağrıyı geçirdiğini söyleyebilirim.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
fitblack canm olculerim ,karin,simit,basen filan gecenki ile ayni canim zaten cok az kilo verdim onu da direk popo ve gogusden vermism belden de 1cm incelme var popoda 3cm ama gogusdeki incelme hakkaten şok cemberle gogus calismaktan oldu sanirim
8cm
Gogus:98
Bel:77
Popo:103
Kizlar ayrica 3-4 gundr pek bisey yememistm ve surek li alisveris kosusturma ile butun odemi atmisim
1kilo ile 2 kilo arasi odem vardi bugun hepsi gitmis 
listedeki kiloma dondum kizlar 69um tatil donusu sabit kilo ile donebilmek umudu ile 
kendinize iyi bakin
donunce en kisa surede listeye giricem
yarn sabah otele giris yapmis olucam kizlar haftaya gorusuruz
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.801
- 78
- 37
Gogus:98
Bel:77
Popo:103
Kizlar ayrica 3-4 gundr pek bisey yememistm ve surek li alisveris kosusturma ile butun odemi atmisim
İyi tatiller canım göğüslerden çok şikayetçiydin çok sevindim böyle bi sonuç almana hadi bizim yerimize de eğlen coş koş sonra dön
Merhaba kizlar nasilsiniz? Uzun zamandir giremedim. Laptopuma süt dökûldu ve malesef kurtaramadik. Sütte boguldu kendisi. Cok dertliyim. Haftasonu kendimi sehirdisina attim teknolojiden uzaklastim ama hayatin gercekleri yeni bir laptop almam lazim. Arayislardayim su an. Tavsiyelere de acigim. Is yerinde kullanacagim icin ozelliklerinin biraz iyi olmasi gerekiyor. Bir kucak para godecek yine
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Evt canm iyi oldu gercektenİyi tatiller canım göğüslerden çok şikayetçiydin çok sevindim böyle bi sonuç almana hadi bizim yerimize de eğlen coş koş sonra dön
cosarim canm grsz optm - 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.801
- 78
- 37
Ben toshiba kullanıyorum memnunum ama çok teknolojik özelliklerden anlamam zaten kapsamlı olarak kullanmıyoruz oyun bile oynamayız film izle sitelere gir bizde olay bu kadar ama memnunum.
Benim daha onceki 2 laptopum da Toshiba'ydi. Fanı dışında cok memnundum ama Toshiba Turkiye'den cekilmis. Artik yeni modelleri malesef satilmiyor. Dell veya Lenovo uzerinde yogunlastim
Benim başım agridimi beter ağrır canım hemde öyle böyle değil tavsiyen çok iyi gelir inşallah aklımda bulunsun ağrı kesici kullanmak istemiyorum
Çok iyi canım çok sevindim göğüsten şikayetciydin ve kilona inmişsin döndüğünde yine verirsin canım iyi tatiller
Gogus:98
Bel:77
Popo:103
Kizlar ayrica 3-4 gundr pek bisey yememistm ve surek li alisveris kosusturma ile butun odemi atmisim
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
dunki menum:
iftar:
1 ufak tabak kuru börülce
3-4 kaslk pilav
3-4 dilim karpuz
2 kaslk ıspanak yemeği
Sahur:
ufak bir kaza geçirdim. Yataktan kalkamadım. Sahur yok
500 ml su, yürüyüş yok
çok geçmiş olsun canım
Senin çocuklar kaç yaşındaydı canım benim biri 3 biri 5 benimde zor oluyor spor işe arabayla gitmiyorum yürüyorum hergün araşıklarla toplsmda 45 dk evde de bazen bebelerle yapıyoruz bişeyler 30 gün fit diye bir uygulama indirdim anne hadi spor yapalım diye geliyorlar akşamları ramazanda 5,6 gün ancak yapabildim ama ramazandan sonra 5 gün en az yapmaya çalışacağım sende bak istersen uygulamaya:)
Gogus:98
Bel:77
Popo:103
Kizlar ayrica 3-4 gundr pek bisey yememistm ve surek li alisveris kosusturma ile butun odemi atmisim
İyi tatiller canım:))
Geçmiş olsun canım Allah rahmet eylesin :)İnşallah istediğin özelikle bir laptop bulursun kötü olmuş gerçekten
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Çok güzel olmuş iyi günlerde kullan canim
Çok iyi araştırmak lazım onca para veriyoruz
Dell kullandım bi ara hoparlörü çok iyi idi
Geçmiş olsun.bende baş ağrısı ilaç kullanmadan gecmiyo ne yazikki
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Ben de zumba yapıyorum.cogunlukla persian zumba yapmaya çalışıyorum.fitness daha mi terletiyor canim daha mi etkiliY YesilinBuyusu
diyetisyene gitmiyorum. yıllardır diyet yapa yapa kendi metabolizmamı çözdüm
adetliyken kasık yada karın ağrısı yaşamıyorum ama baş ağrısından deliriyorum. bir de çok gelince halsizlikle birlikte baş ağrısı hiç çekilmiyor
Canim hayirdir ne kazasi
dunki menum:
iftar:
1 ufak tabak kuru börülce
3-4 kaslk pilav
3-4 dilim karpuz
2 kaslk ıspanak yemeği
Sahur:
ufak bir kaza geçirdim. Yataktan kalkamadım. Sahur yok
500 ml su, yürüyüş yok
Bence de tuzsuz com zor hayat
Iyi eğlenceler canim.bizim yerimize de eglen
Gogus:98
Bel:77
Popo:103
Kizlar ayrica 3-4 gundr pek bisey yememistm ve surek li alisveris kosusturma ile butun odemi atmisim
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Paylaş tabiki canim
günaydınlar.... arkadaşlar henüz gruba girmedim ya ben menü paylaşmıyorum. sonra paylaşmaya başlıycam değil mi?
3.5 lt şu içip hala ödemli oluyorsun öyle mi.baharatı da o kadar çok kullanıyorum ki inanamazsın. baharat ve tuz olmazsa olmazım. yağ kullanmam, şeker kullanmam. ama şu ikisinden vazgeçemedim. geçen bir güzellik salonunda yağ kas oranıma falan baktırdım işte, çok ödemli çıktım o alette. daha önce de öyle oluyordu günde 3-3.5 litre su içtiğimde de az su içiyorsunuz sanırım diyorlardı ama sorun suda değil tuzda
Okadar çok mu tuketiyorsun tuzu
Ya ben de 1 kez denedim ama yok 5 dk sonra leslie baciya yol verdim.oruclu iken ben de yapamiyorumEvet canım gündüz imkansız ne bileyim yapanlar nasıl yapıyor anlamadım ben 1 mil leslie yaptım gerçekten halsiz bıraktı dedim boşver olursa iftardan sonra yoksa ne yapayım yapacak birşey yok
- 7 Ağustos 2016
- 4.600
- 17.330
- 208
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Ay ne şeker bi menü sade ve şık
Haklısın iftar sonrası insanın üzerine bi hantallık çöküyor.ama ben o sorunu kahve ile çözdüm sodalı kahve yapıyorum hem sindirime de iyi geliyor.uykunu ciddi olarak etkilemezse tavsiye ederim.Dünkü menü
Sahur tavada 2 yumurta, 1.5 dilim peynir, 1 zeytin domates salatalık 17 kiraz 25 tane üzüm
İftar 1 büyük kase fırında yağsız kızarmış patlican kabak üzerine sarımsaklı yoğurt, 3 parça hindi kapama, 3 kaşık bulgur pilavı
Ara 1 fincan ananasli yeşil çay
Su 2.5 litre
Spor
Kesinlikle haklisinmenün çok iyi, spor yapmadıkça yapmıyor insan biliyor musun blue
