Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

fitblack · 31 Mayıs 2018

magickk .!.:
Sende mi izne ayrılacaksın yoksa canım takımda kimse kalmayacak bu gidişle ben zaten listede değilim giremedim gitti bende izne ayrılayım diyemiycem neyse uğrayın ama bırakmayın burayı sizi arada dürteriz nerdesiniz diye yaz gelince girmek zor oluyor gerçekten tatil falan su kiloları verelim de yaza fit girelim kızlar

yok canım ben hala direniyorum

aşırı doluyum eskisi kadar aktif olamam ama listeye zor girdim zaten hemen çıkmayayım diyorum

bakalım direnmeye çalışıcam :-)

fitblack · 31 Mayıs 2018

chihiro79 .!.:
deadline 30.05.2018 çarşamba menüm

sahur:
kızarmış peynirli omlet
3-4 zeytin
1 fincan şekerli sütlü kahve
1 dilim ekmek

iftar (dışardaydım):
200 ml muzlu süt
1 paket eti form (karton gibi olanlardan)
1 kase kiraz (saplarını kaynatıp içtim bu arada)

1,5 saat tempolu yürüyüş
1,5 litre su

canım sen hiçbir şey yemiyorsun ama kilo veremiyorsun. ben bayağı yanlış beslendiğini düşünüyorum. diyetisyene gitsen? bunu da sana kaçıncı yazışım :KK35:

fitblack · 31 Mayıs 2018

bugünkü menüm

sabah
ılık limonlu su
domates, salatalık, kapya,maydanoz
5 zeytin
3yk badem peyniri
1 muz

ara
25 çiğ kaju

1 fincan türk kahvesi

öğle
2 kepçe mercimek çorba
5 zeytin
1 avuç kabak çekirdeği
1 muz
1 maden suyu

akşam
yok :63:

1 litre su

magickk · 31 Mayıs 2018

fitblack .!.:
yok canım ben hala direniyorum aşırı doluyum eskisi kadar aktif olamam ama listeye zor girdim zaten hemen çıkmayayım diyorum bakalım direnmeye çalışıcam

Sen ne güzel listeye girdin ben giremiycem bu gidişle artılardayım üstüne bayramda geliyor of tatlılar falan karşı koymalıyım yoksa rüyamda gorucem istediğim kiloyu

hiç dikkat edemiyorum ya napicam bilmiyorum ipin ucu kactimi gerçekten gelmiyor :KK43:

magickk · 31 Mayıs 2018

fitblack .!.:
bugünkü menüm

sabah
ılık limonlu su
domates, salatalık, kapya,maydanoz
5 zeytin
3yk badem peyniri
1 muz

ara
25 çiğ kaju
1 fincan türk kahvesi

öğle
2 kepçe mercimek çorba
5 zeytin
1 avuç kabak çekirdeği
1 muz
1 maden suyu

akşam
yok

1 litre su

Canım bu liste ne

kuruyemisten başka birşey göremedim çok yoğunsun biliyorum ama böylede sağlıksız biliyorsun su da az akşamda hiçbirşey yememissin takım olarak bu hafta bende dahil pek iyi değiliz ya :KK53:

bakalım yarın ne olur

magickk · 31 Mayıs 2018

chihiro79 .!.:
deadline 30.05.2018 çarşamba menüm

sahur:
kızarmış peynirli omlet
3-4 zeytin
1 fincan şekerli sütlü kahve
1 dilim ekmek

iftar (dışardaydım):
200 ml muzlu süt
1 paket eti form (karton gibi olanlardan)
1 kase kiraz (saplarını kaynatıp içtim bu arada)

1,5 saat tempolu yürüyüş
1,5 litre su

Canim cok sagliksiz bir menu iftarda bisey yememissin sahur güzel bugün dengelersin umarım

Selnurr · 31 Mayıs 2018

fitblack .!.:
bugünkü menüm

sabah
ılık limonlu su
domates, salatalık, kapya,maydanoz
5 zeytin
3yk badem peyniri
1 muz

ara
25 çiğ kaju
1 fincan türk kahvesi

öğle
2 kepçe mercimek çorba
5 zeytin
1 avuç kabak çekirdeği
1 muz
1 maden suyu

akşam
yok

1 litre su

Tatlım akşam neden yok acıkmaz mısın gece?Çok hafif bir menü olmuş bugün

magickk .!.:
Sen ne güzel listeye girdin ben giremiycem bu gidişle artılardayım üstüne bayramda geliyor of tatlılar falan karşı koymalıyım yoksa rüyamda gorucem istediğim kiloyu hiç dikkat edemiyorum ya napicam bilmiyorum ipin ucu kactimi gerçekten gelmiyor

Canım gerçekten ipin ucu kaçtı mı toparlamak zor oluyor dikkat etmemz lazım niye artılardasın iyiydi menüler aslında senin?

magickk · 31 Mayıs 2018

Saglikliyasamgunlugumm .!.:
Tatlım akşam neden yok acıkmaz mısın gece?Çok hafif bir menü olmuş bugün

Canım gerçekten ipin ucu kaçtı mı toparlamak zor oluyor dikkat etmemz lazım niye artılardasın iyiydi menüler aslında senin?

Regl dönemindeyim ödem var sanırım birde ramazan da hep kilo alırım ben iftardan sonra malesef spora yada yürüyüşe vaktim olmuyor arada yürüyorum o da yetmiyor şu an toparladım regl öncesi ne varsa yedim şu an onun sıkıntısını çekiyorum

Selnurr · 31 Mayıs 2018

Geçen hafta:62.8
Bu hafta:62.7
Fark:-100
Yüzde: 0.16

Kızlar ilk kilo bildirimi benden gelsin -100 komik bir rakam göremedim 61i bir türlü

sevilay80 · 31 Mayıs 2018

chihiro79 .!.:
deadline 30.05.2018 çarşamba menüm

sahur:
kızarmış peynirli omlet
3-4 zeytin
1 fincan şekerli sütlü kahve
1 dilim ekmek

iftar (dışardaydım):
200 ml muzlu süt
1 paket eti form (karton gibi olanlardan)
1 kase kiraz (saplarını kaynatıp içtim bu arada)

1,5 saat tempolu yürüyüş
1,5 litre su

Maşallah canim ya doydun öyle mi

sevilay80 · 31 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Kızlar günaydın ya dünden beri çok kötüyüm ölü gibi yatıyorum fena bel ağrım başladı sağdan sola dönemiyorum o derece ağrım var. Zaten yeme düzeni diye bişey yok şu an. Ben giremezsem merak etmeyin olur mu. Yine ara ara girer haber veririm ama menü felan yazılacak gibi değil valla. Cumartesi yolculuk var nasıl olacak bilemiyorum. Allahtan asya iki gündür uslu duruyo. Çocuk hissetti mi ne. Daha çamaşır yıkanacak valiz hazırlanacak nasıl yapılacak bilmiyorum ya. @Mirafatos canım işlerini halletmene sevindim. Sana şimdiden kolay gelsin. Buraya geldikçe etiketle beni de haberim olsun senden. Çok öptüm kızlar sizi.

Çok geçmiş olsun canimmmm

magickk .!.:
Sende mi izne ayrılacaksın yoksa canım takımda kimse kalmayacak bu gidişle ben zaten listede değilim giremedim gitti bende izne ayrılayım diyemiycem neyse uğrayın ama bırakmayın burayı sizi arada dürteriz nerdesiniz diye yaz gelince girmek zor oluyor gerçekten tatil falan su kiloları verelim de yaza fit girelim kızlar

Eveetttt bence deeeeee

sevilay80 · 31 Mayıs 2018

fitblack .!.:
bugünkü menüm

sabah
ılık limonlu su
domates, salatalık, kapya,maydanoz
5 zeytin
3yk badem peyniri
1 muz

ara
25 çiğ kaju
1 fincan türk kahvesi

öğle
2 kepçe mercimek çorba
5 zeytin
1 avuç kabak çekirdeği
1 muz
1 maden suyu

akşam
yok

1 litre su

Şu cidden az olmusss

deadline · 31 Mayıs 2018

Selam kızlar bildirim yapmayı unutmayalım nerdesiniz :-)

Benim geçen hafta 68.2 bu hafta 67.2 giden tam 1 kg

magickk · 31 Mayıs 2018

deadline .!.:
Selam kızlar bildirim yapmayı unutmayalım nerdesiniz
Benim geçen hafta 68.2 bu hafta 67.2 giden tam 1 kg

Maşallah canım ya aman nazar değmesin :nazar:

magickk · 31 Mayıs 2018

Saglikliyasamgunlugumm .!.:
Geçen hafta:62.8
Bu hafta:62.7
Fark:-100
Yüzde: 0.16

Kızlar ilk kilo bildirimi benden gelsin -100 komik bir rakam göremedim 61i bir türlü

Yok bence iyi canım moral bozmak yok ben napayım artiyim her hafta artistayim :KK70:

magickk · 31 Mayıs 2018

deadline .!.:
Selam kızlar bildirim yapmayı unutmayalım nerdesiniz
Benim geçen hafta 68.2 bu hafta 67.2 giden tam 1 kg

Bu arada kaptanım sen listeye ne zaman giriyosun onu merak ettim kaç kiloda ayrılmıştın

Gunayfur · 31 Mayıs 2018

Mrb kızlar
Geçen hafta 57
Bu hafta 56.5

deadline
Mezun olmama ramak kaldı inş :)

zensim · 31 Mayıs 2018

fitblack .!.:
8'ine en yakın hangi tarihte verebiliyorsan o zaman ver:)

5 Haziranda yola cikicam o zaman vereyim canim

Selnurr · 31 Mayıs 2018

deadline .!.:
Selam kızlar bildirim yapmayı unutmayalım nerdesiniz
Benim geçen hafta 68.2 bu hafta 67.2 giden tam 1 kg

Maşallah canım harikasın :)

magickk .!.:
Yok bence iyi canım moral bozmak yok ben napayım artiyim her hafta artistayim

Ne olacak bu halimiz böyle bilmiyorum valla:))

Gunayfur .!.:
Mrb kızlar
Geçen hafta 57
Bu hafta 56.5
deadline
Mezun olmama ramak kaldı inş :)

Maşallah canım çok güzel:)

Selnurr · 31 Mayıs 2018

Akşam iştahım kesildi resmen iftarda 100 gram nedir ya :110:

Suyu ve sporu ihmal ettim sanırım ondan oldu bu hafta biraz dikkat edeyim bu ikisine en azından ramazan bitene kadar 1 kilo versem iyidir:)

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Aktif Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

04.06.2017 b:67 g:59.9 h:55

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular