- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bu hafta birbirimizi iyice takip edelim canım eğer kaçamak yaparsak ceza verelim bu hafta hedefimiz en azından 500 gr olsun tamammiAkşam iştahım kesildi resmen iftarda 100 gram nedir yaSuyu ve sporu ihmal ettim sanırım ondan oldu bu hafta biraz dikkat edeyim bu ikisine en azından ramazan bitene kadar 1 kilo versem iyidir:)
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Bu hafta birbirimizi iyice takip edelim canım eğer kaçamak yaparsak ceza verelim bu hafta hedefimiz en azından 500 gr olsun tamammi
Tamam canım en az yarım kilo hedefi koyalım birbirimizi sıkı takip edip uyaralım kontrol olmazsa insan bırakıyor kendini galibamenün çok güzel afiyet olsun su spor harika:))
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
64 le ayrıldım ya ben girene kadar
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Aman canım iki çatal revaniden bişey olmazki porsiyon değil sonuçta yok menun güzelmiş sadece sahur çok az geldiEki Görüntüle 2152557 Revani çok yersiz oldu farkındayım onun için yarın 30 dkegzersiz yapacağım iftarıda hafif tuttum tasına bakayım diye su 5 bardak oldu sahurda 7,8 olur heralde yarın çok daha güzel bir menü sporsu üçlüsü olacak inşallah:)magickk
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
aynen anlaştık
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
canım akşam bilerek yemedim dün çok abartmıştım çünkü, 6-7 dilim ananas 25 kaju falan. bir de erken yatıcaktım yiyip üstüne uyumak istemedim
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
hiç sorma tam toplayacağım diyorum bir şey çıkıyorCanım bu liste nekuruyemisten başka birşey göremedim çok yoğunsun biliyorum ama böylede sağlıksız biliyorsun su da az akşamda hiçbirşey yememissin takım olarak bu hafta bende dahil pek iyi değiliz ya
bakalım yarın ne olur
neyse gece kalktım yemek yaptım bugün adam akıllı yiyebileceğim umarım - 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
evet öyle oluyor o yüzden o ipi sımsıkı tutmak lazım canım yeniden başlamak içinSen ne güzel listeye girdin ben giremiycem bu gidişle artılardayım üstüne bayramda geliyor of tatlılar falan karşı koymalıyım yoksa rüyamda gorucem istediğim kiloyuhiç dikkat edemiyorum ya napicam bilmiyorum ipin ucu kactimi gerçekten gelmiyor
yani kendine hedef koy mesela takıma girene kadar asla kaçamak yok. girdikten sonra haftada 1 izin gibi - 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
kilo bildirimi
deadline
bluegreeneyes
- geçen hafta : 65.800
- bu hafta: 65.100
- fark: -700
- yüzde: 1.06
- haftaya hedef:64.500
deadline bluegreeneyesEklentiler
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
canım sapıtsak da yazıyoruz ama ben 6-7 dilim ananası gömerken yazdımBende bugün menüsü yazmayacağım çünkü biraz sapittim
Uzun bir aradan sonra tatlı yedim hemde şerbetli o yüzden yazmayacağımsahurda hafif geçirip inşallah toparlayacagim bir kaç güne kendimı tekrar
25 kaju yemişim yazdım. aaa siz de - 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
6 7 dilim 1 bütüne mi denkcanım sapıtsak da yazıyoruz ama ben 6-7 dilim ananası gömerken yazdım
ananasci blackHarika canımkilo bildirimi
- geçen hafta : 65.800
- bu hafta: 65.100
- fark: -700
- yüzde: 1.06
- haftaya hedef:64.500
Çok haklısın canım kendime hedef koymalıyım ve kaçamak yapmamalıyım yoksa listeye giremiyorum beni burda bilirler o kadar istikrarliydim ki doğum günü partisi oldu üst üste bir çatal dahi yemedim çok güzel kilo veriyordum sonra ne oldu bana bilmiyorum canım ya o istikrarı yakalayamiyorumevet öyle oluyor o yüzden o ipi sımsıkı tutmak lazım canım yeniden başlamak için
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
evet6 7 dilim 1 bütüne mi denk
1 tane ananası komple gömdüm ben yazarken iyi ama aa siz de yazın tek obur ben miyim - 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
ayy canım seni çok iyi anlıyorumÇok haklısın canım kendime hedef koymalıyım ve kaçamak yapmamalıyım yoksa listeye giremiyorum beni burda bilirler o kadar istikrarliydim ki doğum günü partisi oldu üst üste bir çatal dahi yemedim çok güzel kilo veriyordum sonra ne oldu bana bilmiyorum canım ya o istikrarı yakalayamiyorum
ben de sporda öyleydim işte, her gün 1.5 saat sahilde yürürdüm 4 ay boyunca hiç aksattığımı hatırlamıyorum. ama şimdi o istikrarı sağlayamadım. disipline olayım diye spor salonuna yazıldım işte o biraz iyi gelir umarım. senin de böyle bir şeyler yapman lazım disipline olman lazım. 3-4 hafta sonra alışırsın eski rutinine dönersin zaten canım
