Canm ben diyet yapmak normalde cok zor gelir bak ven diyorum ya gecen yaz itellerde 7 kilo alip donmesydim zaten dogum sonrasi 68e duamustum idim
peki nasil 83 ile ciktigin dogumdan 68e dustun diye sorsan tek bir gun bile diyet yapmadan dustum canm
20 ay emzirdim zatn emzirme harika kalori yaktiriyor ve ayrica zumba,oryantel ve latin derslerine gidiyordum arada buldugum her boslukta da bisiklet yapiyordum dans+bisiklet dans dersleri bitimce de fitness a gittim irdada fitnes+plates + evde bisiklet oyle 20 ay sonrasi emzirme kesince 68dim canm
diyetsiz bu yani
ben spor olmasa napardm bilmem
bak burayada 8 kilo aldim diye geldim onun sadec 1 kilosu kaldi nerde ise tamamini verdin ce yediklerm irtada cogu zaman diyet yapmiyorum ama bu 7-8 kiloda sporla geri gitti